Lan Thoa

Directions Website

Lan Thoa Chị Lan Thoa đây ❤️
HLV múa cột & fitness cho nam giới. Mẹ 1 con, thích tập luyện và chia sẻ cuộc sống năng động hàng ngày.

02/08/2026

1. Đặt lịch "ngày của hai đứa" vào lịch điện thoại như lịch họp — đã đặt là giữ
2. Tắt TV trong bữa tối — 20 phút ăn cùng nhau không màn hình đáng hơn 2 tiếng ngồi cạnh nhau nhìn điện thoại
3. Đi ngủ cùng giờ ít nhất 3 đêm/tuần — không cần nói gì, chỉ cần cùng nhau
4. Tìm 1 việc chung có thể làm mỗi tuần — nấu cơm, đi chợ, đi bộ — bất kỳ thứ gì miễn là cùng nhau
5. Nói "Anh ơi, em nhớ anh" dù đang ngồi cạnh nhau — nghe buồn cười nhưng hiệu quả lắm
6. Bảo vệ thời gian của hai vợ chồng — không nhận thêm việc vào tối cuối tuần

Mình học ra rằng không phải bận mà không có thời gian — mà là chưa sắp xếp ưu tiên đúng.

Chị em nào bận quá quên mất nhau thì comment MUỐN mình rep chi tiết nhé. Nhớ follow để nhận thêm bí quyết ❤️

01/08/2026

1. Nói rõ ranh giới một lần duy nhất — "Anh so sánh em với người khác làm em tổn thương, em cần anh dừng lại"
2. Không phản ứng tức thời mỗi lần anh nói — im lặng có chủ đích khiến anh tự nhận ra hơn là cãi nhau
3. Tập trung vào điểm mạnh của mình — tự tin hơn giúp lời so sánh của anh bớt chạm được vào mình

Chồng mình không còn so sánh nữa — vì mình đã cho anh biết đó là ranh giới không thể vượt qua.

Chị em nào chồng hay so sánh thì comment MUỐN mình rep chi tiết nhé. Nhớ follow để nhận thêm bí quyết ❤️

01/08/2026

1. Đừng nói "Em không sao" khi không sao — anh sẽ mãi không học cách đọc cảm xúc vợ
2. Gọi tên cảm xúc cụ thể — "Em đang buồn vì cảm thấy bị bỏ qua" dễ nghe hơn "Em chán lắm"
3. Cho anh biết cách phản ứng mình muốn — "Em chỉ cần anh ngồi cạnh là đủ" thay vì chờ anh tự đoán
4. Khen khi anh làm đúng — dù chỉ là ngồi im lắng nghe, cũng nói "Anh làm vậy em thấy ấm lòng lắm"
5. Không so sánh với chồng người khác — "Chồng bạn kia biết quan tâm vợ" chỉ làm anh phòng thủ

Chồng mình không phải người giỏi cảm xúc — nhưng anh đang học. Và mình đang dạy anh đúng cách.

Chị em nào chồng vô cảm thì comment MUỐN mình rep chi tiết nhé. Nhớ follow để nhận thêm bí quyết ❤️

29/04/2026

HAY KHÓC MỘT MÌNH VÌ HÔN NHÂN?
Mình chỉ thay đổi 3 thói quen nhỏ

1. Viết ra điều mình đang cảm thấy thay vì nuốt vào trong — không cần ai đọc, chỉ cần tự hiểu mình
2. Chọn đúng thời điểm để nói chuyện với chồng — không phải lúc vừa khóc xong, hãy đợi bình tĩnh
3. Thay "Anh không hiểu em gì cả" bằng "Em cần anh lắng nghe em 5 phút, không cần giải quyết gì"

Mình vẫn còn khóc đôi lúc — nhưng không còn khóc một mình nữa. Chồng mình đã học cách ở bên.

Chị em nào đang cô đơn trong hôn nhân thì comment MUỐN mình rep chi tiết nhé. Nhớ follow để nhận thêm bí quyết ❤️

29/04/2026

CHỒNG KHÔNG BAO GIỜ KHEN VỢ?
Mình chỉ thay đổi 4 bí quyết đơn giản

1. Khen anh ấy trước — "Anh làm cái này khéo quá" khiến anh bắt đầu để ý và học cách khen lại
2. Nói thẳng điều mình cần — "Em thích được anh khen đẹp thỉnh thoảng" rõ ràng hơn chờ đợi
3. Đón nhận vui vẻ dù anh khen vụng — đừng phản ứng "Khen vậy nghe giả tạo", sẽ làm anh ngại khen lần sau
4. Tạo khoảnh khắc để anh nhận ra — mặc đẹp khi ở nhà, không chỉ khi ra ngoài

Chồng mình giờ tự nhiên khen vợ hơn — vì không khí nhà mình an toàn để anh bày tỏ mà không sợ bị chê.

Chị em nào chồng không biết khen vợ thì comment MUỐN mình rep chi tiết nhé. Nhớ follow để nhận thêm bí quyết ❤️

29/04/2026

CHỒNG HAY NHẬU VỀ KHUYA?
Mình chỉ thay đổi 3 thói quen nhỏ

1. Không cằn nhằn khi anh về — chờ anh tỉnh táo mới nói chuyện, cằn nhằn lúc anh say chỉ leo thang
2. Tìm hiểu lý do anh nhậu nhiều — stress công việc? Không biết từ chối bạn bè? Biết nguyên nhân mới giải quyết được gốc
3. Đề xuất thay thế, không cấm đoán — "Cuối tuần mình rủ bạn bè gia đình nướng ở nhà không?" tạo không gian xã hội an toàn hơn

Chồng mình giảm nhậu không phải vì mình cấm — mà vì anh thấy ở nhà còn vui hơn.

Chị em nào đang chịu đựng chồng nhậu nhiều thì comment MUỐN mình rep chi tiết nhé. Nhớ follow để nhận thêm bí quyết ❤️

29/04/2026

CHỒNG ÍT ÔM HÔN VỢ HƠN TRƯỚC?
Mình chỉ thay đổi 3 thói quen nhỏ

1. Mình chủ động ôm anh trước mỗi sáng — chỉ 5 giây, nhưng đủ để cả ngày khác đi
2. Không phàn nàn khi anh hôn vội — đón nhận dù ngắn, đừng nói "có vậy thôi à"
3. Tạo khoảnh khắc tối — tắt đèn, nằm cạnh nhau nói chuyện 10 phút trước khi ngủ, không điện thoại

Thân mật không tự nhiên trở lại — nhưng nó trở lại khi mình tạo điều kiện cho nó. Chồng mình giờ ôm mình nhiều hơn mình ngờ.

Chị em nào thấy chồng ngày càng lạnh nhạt về thể chất thì comment MUỐN mình rep chi tiết nhé. Nhớ follow để nhận thêm bí quyết ❤️

29/04/2026

CHỒNG HẾT LÃNG MẠN SAU KHI CƯỚI?
Mình chỉ thay đổi 3 thói quen nhỏ

1. Mình bắt đầu lãng mạn trước — nhắn "Em nhớ anh" lúc anh đang làm việc, không chờ anh nhắn trước
2. Tạo 1 "ngày hẹn hò" mỗi tháng — chỉ hai vợ chồng, không con, không điện thoại, dù chỉ 2 tiếng
3. Nhắc lại kỷ niệm đẹp — "Anh nhớ lần mình đi Đà Lạt không?" gợi lại cảm xúc xưa hiệu quả hơn mọi lời trách móc

Chồng mình giờ tự mua hoa về nhà đột xuất — không phải vì mình yêu cầu, mà vì không khí nhà mình ấm lên từ lúc nào không hay.

Chị em nào thấy chồng ngày càng khô khan thì comment MUỐN mình rep chi tiết nhé. Nhớ follow để nhận thêm bí quyết ❤️

29/04/2026

CHỒNG KHÔNG BAO GIỜ XIN LỖI?
Mình chỉ thay đổi 3 thói quen nhỏ
ĐỌC CAPTION

1. Mình xin lỗi trước dù không hoàn toàn sai — "Em xin lỗi vì cách em nói chưa khéo" phá vỡ sự im lặng
2. Không đòi anh nói đúng 2 chữ "xin lỗi" — nhận ra anh đang cố sửa hành vi cũng là 1 cách xin lỗi
3. Nói với anh điều mình cần — "Em cần nghe anh thừa nhận là anh đã sai" — rõ ràng thay vì chờ đợi

Chồng mình vẫn không giỏi nói xin lỗi — nhưng anh biết cách thể hiện bằng hành động, và với mình vậy là đủ.

Chị em nào chồng cứng đầu không chịu xin lỗi thì comment MUỐN mình rep chi tiết nhé. Nhớ follow để nhận thêm bí quyết ❤️

28/04/2026

VỢ CHỒNG HAY CÃI NHAU CHUYỆN NHỎ?
Mình chỉ thay đổi 3 thói quen nhỏ

1. Đặt câu hỏi trước khi phản ứng — "Ý anh là gì vậy?" thay vì giả định anh đang tấn công mình
2. Không cãi khi đang đói hoặc mệt — hẹn nhau "Mình nói chuyện này sau bữa tối nha"
3. Kết thúc mỗi cuộc cãi bằng 1 câu tích cực — "Mình khác quan điểm nhưng em vẫn thương anh"

Nhà mình giờ ít cãi hơn hẳn — không phải vì hết chuyện để nói, mà vì mình biết cách nói đúng lúc.

Chị em nào đang mệt vì cãi nhau liên tục thì comment MUỐN mình rep chi tiết nhé. Nhớ follow để nhận thêm bí quyết ❤️

Address

Hanoi
Tay Ho

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lan Thoa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category