Doris Dance Studio

21/03/2024

🎉 TUYỂN SINH LỚP ZUMBA KIDS - KHÁM PHÁ THẾ GIỚI VUI NHỘN CÙNG DORIS! 🎉

Chào các bậc phụ huynh thân mến và các bé thú vị!

Bạn đang tìm kiếm một hoạt động vui nhộn và lành mạnh cho con yêu? Bạn muốn bé phát triển sức khỏe, sự linh hoạt và vẻ ngoài vui tươi hơn? Hãy tham gia lớp Zumba Kids của DORIS - nơi mà niềm vui và sự phấn khích là chìa khóa!

🌟 Tại sao chọn Zumba Kids tại DORIS? 🌟

Vui nhộn và năng động: Zumba Kids không chỉ là một lớp học, mà còn là một cuộc phiêu lưu thú vị. Các bé sẽ được tham gia vào các bài tập nhảy sôi động, kết hợp với âm nhạc sôi động, từ đó giúp bé rèn luyện sự linh hoạt và tăng cường sức khỏe.

Phát triển kỹ năng xã hội: Zumba Kids là một cơ hội tuyệt vời để các bé kết bạn, tạo ra mối quan hệ mới và học cách làm việc nhóm thông qua các trò chơi và hoạt động nhóm.

Khám phá văn hóa đa dạng: Thông qua việc thực hiện các bài tập Zumba, các bé sẽ được khám phá và tìm hiểu về những điều mới mẻ từ các văn hóa khác nhau, từ salsa nồng nàn của Latin America đến nhịp điệu sôi động của châu Phi.

Học hỏi với niềm vui: Zumba Kids không chỉ là về việc tăng cường sức khỏe vật lý, mà còn là cơ hội để các bé học hỏi thông qua trải nghiệm vui vẻ và ý thú.

📅 Thời gian và địa điểm học:

Thứ 7 hàng tuần
Buổi chiều: 17:15 - 18:15
Địa điểm: Doris Dance Studio (HH1B Meco Complex, ngõ 102 Trường Chinh, Hà Nội)
🌈 Đăng ký ngay hôm nay để con bạn không bỏ lỡ cơ hội tham gia vào cuộc vui lớn cùng Zumba Kids! 🌈

📞 Liên hệ ngay để biết thêm thông tin chi tiết và đăng ký: 0915101228 hoặc inbox trực tiếp trên fanpage!

Trung tâm DORIS mong được chào đón các bé và gia đình yêu quý vào gia đình Zumba Kids của chúng tôi! Hãy cùng nhau tạo nên những kỷ niệm đáng nhớ và hạnh phúc!

30/09/2023

Tết Trung Thu của các bạn nhỏ thế nào rồi??
Team Doris thì vui lắm ạ. Chúng mình flex nhẹ team zumba kids trước giờ G đây ạ🫶🫶

24/08/2023

👉👉 Tập luyện Yoga sẽ giảm nóng tính và kiểm soát được cơn giận dữ !?
- Căng thẳng, giận dữ, mệt mỏi là những áp lực bạn luôn phải đối mặt trong cuộc sống hiện đại. Việc kiểm chế nóng giận thật sự rất khó, nhưng không phải là không làm được. Chỉ cần bạn hình thành cho mình thói quen kiềm chế cảm xúc bằng cách tập luyện Yoga thì nhất định chúng sẽ không thường xuyên xảy đến và được kiểm soát tốt.
- Tức giận thường xuyên có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, suy nhược cơ thể và khó ngủ. Lúc bạn nóng giận, hơi thở của bạn hoàn toàn sai lệch, chúng trở nên gấp gáp, dồn dập nên với những ai nóng tính, hay làm tổn thương những người xung quanh, sau một thời gian tập luyện Yoga, họ có thể trở nên ôn hòa và điềm tĩnh hơn. Do Yoga là các Asana (các tư thế) đều yêu cầu sự chú ý, nhẫn nại và chịu đựng có tác dụng kiểm soát cảm xúc và cách sống cực kỳ hiệu quả.
Bất kì hình thức vận động nào như thể dục nào, đặc biệt là tập luyện Yoga đều có thể mang đến cho bạn những lợi ích trong việc bình ổn tâm lý. Yoga làm cho bạn dễ chấp nhận, khoan dung hơn đối với nhiều tình huống mà bạn dễ nổi giận, đồng thời cũng giúp kiểm soát cảm xúc tốt.
👉👉 Vì sao chúng ta là dùng thiền hơi thở để kiểm soát sự giận dữ?
- Vì Thiền không chỉ làm ổn định cảm xúc và giảm áp lực, nó còn giúp bạn duy trì sự bình tĩnh kể cả khi đang trải qua cảm xúc nóng giận. Đến đây, bạn có thể thắc mắc tại sao không dùng các phần khác trên cơ thể mà phải dùng hơi thở? Khác với việc bạn không thể dùng ý thức ra lệnh cho tim ngừng đập hay máu ngừng chảy, hơi thở là thứ các bạn có thể quan sát và điều khiển được nó.
Nóng tính, tức giận khi vượt ngoài tầm kiểm soát sẽ mang đến cho bạn những rắc rối không hề nhỏ. Việc này khiến cho bản thân và người khác đều bị tổn thương. Đối phó với chúng là một trong những kĩ năng nhất định bạn phải trang bị trong cuộc sống thường nhật.
Nguồn: YogaPlus

03/08/2023

Chớ âu lo để làm gì
Hè về là ta phải đi thôi
Tuổi xuân nào đâu có chờ đợi 😉

Nhảy cực vui với Doris nào các bạn nhỏ ơiii. Còn nhiều điều tuyệt vời hơn nữa đó ạ!!

👉 Đăng kí lịch học zumba tại: https://goeco.link/YJolOH

14/06/2023

CHO THUÊ Diện tích 70m2
👉Phòng dạy học
👉Học nhóm
👉Hội họp nhóm, cty, đoàn thể...
Đầy đủ chức năng, điều hòa, quạt, loa, bàn ghế, bảng phấn, máy chiếu...
Không gian thoáng, chủ động.
LH:ĐT/ZALO 0965070177
🏠 Sảnh B1 tòa HH1B meco complex, ngõ 102 trường chinh
Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=100072581522106&mibextid=ZbWKwL

Toà HH1B Meco Complex
Ngõ 102 trường Chinh, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội

15/05/2023

Chiêu sinh các lớp năng khiếu thiếu nhi (kids)
các bộ môn:
👉Lớp Múa balell
👉Lớp Nhảy hiện đại ( zumba)
👉Lớp Dance sport
👉Lớp võ
👉Lớp vẽ
👉Lớp mẫu nhí
Liên hệ: 0965070177hoặc inb để Đc tv nhé các quý phụ huynh nhé.
Địa chỉ: sảnh B, toà HH1b Meco Complex 102 trường chinh . Phương mai, Đống Đa , Hà Nội

27/04/2023

Tuyển sinh vào hè các lớp T5
👉 Lớp Dance Sport ( Khiêu vũ thể thao) các bé từ 5t - 14t , Thời gian Thứ bảy 10 - 11h hàng tuần.
👉 Lớp vẽ các bé từ 5 - 14t Thời gian thứ 4 lúc 18h - 19h30
Thứ bảy lúc 17h30 - 19h00
👉 Lớp Zumba Kids (nhảy hiện đại ) các bé từ 5 đến 14t
Thời gian 16h30 - 17h30 thứ bảy
Chủ nhật 16h - 17h Tuần 2 buổi

💞 💕Ưu đãi 30% cho 10 bé đăng ký sớm nhất. 💞💕

Lh 📞 0965.070.177 để đc tv thêm
🏠 Sảnh B1 tòa HH1B Meco Complex, 102 trường Chinh.

15/04/2023

Yoga là hoạt động rất tốt cho sức khỏe và tinh thần , nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt và một tinh tinh thần thoải mái để phục vụ công việc và cuộc sống thì hãy đến với nhóm Yoga của chúng tôi .
- Nhóm YOGA TRƯA 11h30-12h30 của chúng tôi vẫn đang tuyển học viên , nhóm sẽ tập vào thứ 2,4,6 hàng tuần , nhanh nhanh đăng kí nhé các chị em
Địa chỉ : Sảnh B1 tòa HH1B Meco complex , ngõ 102 Trường Chinh , Đống Đa , Hà Nội
Điện thoại : 0965300677
Link zalo : https://zalo.me/g/sbfgol111

15/04/2023

Doris Dance Studio 102 trường chinh
👉 Tuyển sinh lớp Dance sport
trẻ từ 5t - 14t ,
thời gian thứ 5 lúc 19h30 - 20h30
Thứ bảy lúc 10 - 11h hàng tuần
📞 Hotline 0965070177
🏠 Sánh B1 Toà HH1B Meco Complex 102 trưởng chinh, Đống Đa , Hà Nội
Mọi người nhanh nhanh đăng kí để cho con em mình cùng tham gia nhé ♥️

25/03/2023

HỌC VẼ không cần NĂNG KHIẾU, chỉ cần ĐAM MÊ🥰🥰
Với mong muốn tạo cho các con một sân chơi bổ ích , Lớp Vẽ Sáng Tạo DORIS đem đến cho các con những khóa học đầy thú vị, mỗi tuần là một chủ đề mới
Thời gian học
18h00 - 19h30 thứ 4
17h30 - 19h00 thứ 7
15h00- 16h30 Chủ Nhật hàng tuần
ĐẶC BIỆT:
☀️ HỌC THỬ MIỄN PHÍ
☀️ ƯU ĐÃI 30% HỌC PHÍ CHO 20 BẠN ĐĂNG KÍ SỚM NHẤT
Khoá học của Lớp Vẽ Sáng Tạo DORIS có gì?
🎨 Kết hợp nhiều chất liệu trong tranh như : màu nước, acrylic, sáp dầu, sáp, chì màu, bút lông, gouache,...
🎨 Mỗi bài vẽ là một chủ đề thú vị, được thiết kế giúp con thể hiện cá tính riêng.
🎨 Trải nghiệm vẽ lên gỗ, vải, làm tranh sỏi, vẽ tranh canvas và nhiều chất liệu mới lạ khác.
📌Thông tin liên hệ:
Zalo/ Hotline: 0965 070 177
📌Địa chỉ: Sảnh B tòa HH1B Meco Complex, 102 Trường Chinh.
Page: Doris Dance Studio

24/03/2023

Doris Dance Studio
HH1B Meco complex
102 trường chinh
🤟THÔNG BÁO TUYỂN SINH🤟
các bé nam, nữ từ 6 - 15 Tuổi
LỚP DANCE SPORT
👉Thời gian
19h30 - 20h30 thứ 5
10h00 - 11h00 thứ 7
20h00 - 21h00 CN hàng tuần
💕Ưu đãi giảm 30% 💕
Cho 10 bé đăng ký sớm.
✌️Nhận dạy kèm 1:1 từ cơ bản đến nâng cao. Với đội ngũ giáo viên nhiệt tình và nhiều kinh nghiệm.
👉Phụ huynh quan tâm liên hệ
📞 0965 070 177
🏠 Sảnh B1 Tòa HH1B Meco complex, ngõ 102 Trường Chinh, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội

👉Dance Sport là môn khiêu vũ thể thao, giáo dục thể chất, luyện cả tinh thần, ý thức cho trẻ tự tin để thể hiện mình trước đám đông, có vóc dáng chuẩn và sự trưởng thành trong giao tiếp và ứng xử.
👉Khiêu vũ thể thao không kén người học, tính tập thể cao nên rất hợp với tính cách hiếu động của tuổi học trò, nam – nữ đều có thể theo học.