Mom Fit House

Mom Fit House Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mom Fit House, Dance Studio, 78 Quyết Tiến, Pleiku.

“Mom Fit House” không chỉ là nơi giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng mà còn là một biểu tượng của sự chăm sóc toàn diện dành cho các mẹ - từ thể chất, tinh thần, đến kết nối cộng đồng.

Thực đơn dành cho KPI “mình hạt sương mai” đón Tết 🧧🧚🏻‍♀️
30/01/2026

Thực đơn dành cho KPI “mình hạt sương mai” đón Tết 🧧🧚🏻‍♀️

26/11/2025

MÔNG LÉP cũng không sao ❌
Tại nhà vẫn độ 🍑 được 👉🏻 Quan trọng là chịu tập 10 phút mỗi ngày ‼️
• “Không cần phòng gym, chỉ cần một cái tạ… rồi mông lép cũng hóa quả đào.”
• “Tiền mua mông thì mắc, còn tự đôn đào tại nhà thì miễn phí.”
• “Mông lép là chuyện bình thường, mông nở là chuyện của kỷ luật.”
• “Bận con, bận chồng, bận việc… Tập theo bài tập tại nhà dưới video 👇🏻 ” 👉🏻 Mỗi Set 25c -> nghỉ 30s mỗi set -> tăng dần theo thể lực 🍑
—————
🧚🏻‍♀️ Li:k dụng cụ tập + set đồ tập (uy tín) dưới comment nha mom! 👇🏻

Tập không thấy KHOẺ mà thấy ĐAU ⁉️🥲 Mẹ nào đã từng “tập xong chỉ muốn nằm bẹp” thì nên bắt đầu từ việc hiểu cơ thể trước...
19/11/2025

Tập không thấy KHOẺ mà thấy ĐAU ⁉️🥲
Mẹ nào đã từng “tập xong chỉ muốn nằm bẹp” thì nên bắt đầu từ việc hiểu cơ thể trước.
Để hiểu thì nên đọc thêm sách “bóc tách cơ cơ bản” cùng các “bài tập cơ bản”
👉🏻 Thực hành tập theo và cảm nhận cơ vận hành cho bài tập đó như thế nào 👉🏻 Hiểu rồi, thì dù tập ở phòng tập hay tập tại nhà đều không còn là “nỗi ám ảnh” với những “cơn ĐAU” nữa ‼️

——————
🤸 Bộ sách chuẩn của Audra Avizienis (Trần Giang Sơn dịch): https://s.shopee.vn/Vyw3qJZmC

Dạo gần đây mình thấy nhiều bài viết so sánh:Một bà mẹ lúc nào cũng bận rộn, chạy đua với công việc đến mức không có nổi...
17/11/2025

Dạo gần đây mình thấy nhiều bài viết so sánh:
Một bà mẹ lúc nào cũng bận rộn, chạy đua với công việc đến mức không có nổi 5 phút thở…
Với một bà mẹ trông lúc nào cũng nhẹ nhàng, thong thả, đời sống cân bằng.

Nhưng đây là sự thật mà ít ai nói ra:

Không phải vì “người này siêng năng hơn.”
Không phải vì “người kia biết tu dưỡng hơn.”
Và càng không phải vì “ai làm mẹ giỏi hơn.”

Mà là vì mỗi người mẹ đang sống trong một hệ thống hỗ trợ khác nhau.
👉🏻 Một bà mẹ có công việc ổn định, có gia đình phụ giúp khi cần, có người giúp việc, có chồng đưa đón con phụ,… thì tất nhiên cô ấy sẽ trông cân bằng và có quyền ưu tiên bản thân nhiều hơn 30 phút mỗi ngày - Vì cô ấy không phải tự xoay cả thế giới một mình.
👉🏻 Còn một bà mẹ phải vừa làm, vừa lo nhà cửa, vừa chăm con, vừa giải quyết hàng trăm việc không tên,…
Một mình xoay như chong chóng từ sáng đến tối…
Không phải cô ấy không biết cân bằng. Mà vì cái mà cô ấy cần để cân bằng… lại chưa có.

Chỉ có 24 tiếng – ai cũng đang cô gắng từng ngày theo hệ thống của riêng mình, nên lần sau nếu bạn nhìn thấy một người mẹ trông bận rộn, mệt mỏi – đừng đánh giá, cũng đừng vội so sánh họ với một người mẹ trông thảnh thơi.

👉🏻 Vì làm mẹ không phải cuộc đua ai gọn gàng, ai giỏi giang.
Đó là một hành trình mà mỗi chúng ta đều xứng đáng mỗi ngày. 💛✨

Love Mom,
Mom Fit House (đồng hành cùng mẹ) 🫶🏻

14/11/2025

Sợ tập tạ vai đô quá ‼️
Các chị yên tâm là với cường độ bài tập tại nhà thì chỉ tới mức đốt mỡ vùng “vai và lưng” thôi! Đúng ý chị em mình (sợ cơ bắp chứ không có sợ tập) 💪😄
👉🏻 Tập theo video hướng dẫn 👇🏻

Xin đề cử loạt shop đồ tập xinh xỉu cho các nàng đây nè 🧚🏻‍♀️🧘‍♀️🍥HERSIGNMua ở đây: https://s.shopee.vn/4fo3mt4VIT- Shop...
12/11/2025

Xin đề cử loạt shop đồ tập xinh xỉu cho các nàng đây nè 🧚🏻‍♀️🧘‍♀️
🍥HERSIGN
Mua ở đây: https://s.shopee.vn/4fo3mt4VIT
- Shop này có bảng màu siêu nịnh mắt, set phối đỉnh khỏi bàn. Form tôn dáng, diện đi tập hay đi cà phê đều chuẩn xịn luôn nha
🍥LetsFit Sport
Mua ở đây: https://s.shopee.vn/AUlqkDbGUK
- Dành cho nàng mê sự đơn giản mà vẫn thanh lịch. Đồ thun lạnh mát, ôm vừa vặn, tôn dáng nhẹ nhàng mà không lo lộ khuyết điểm
🍥Bazic Fit
Mua ở đây: https://s.shopee.vn/6AcraM74fX
- Nàng nào mê đồ tập vibe balletcore thì nhất định đừng bỏ qua nha. Shop ruột của tui đó — đồ đẹp tới mức mặc vào là muốn đi tập liền luôn
🍥Tomtiger
Mua tại: https://s.shopee.vn/5VNRXNMVG7
- Siêu fit dáng, mặc lên vòng nào ra vòng đó, miễn bàn luôn.
🍥Today Uwear
Mua tại : https://s.shopee.vn/8fKTImPlKs
- Chân ái cho những ai mới bắt đầu tập luyện. Giá siêu dễ chịu, form gọn gàng, kín đáo – thoải mái vận động hết cỡ luôn nha

Da sáng, ít mụn, căng bóng Chỉ nhờ combo dừa + dứa + hạt chia Ai lười skincare thử ngay đi 👇🏻
11/11/2025

Da sáng, ít mụn, căng bóng

Chỉ nhờ combo dừa + dứa + hạt chia

Ai lười skincare thử ngay đi 👇🏻

Tóc rụng hơn mùa thu rụng lá! 🍂 Mom tham khảo tips dưỡng tự nhiên từ bên trong, không có máy nấu sữa hạt thì mình có thể...
03/11/2025

Tóc rụng hơn mùa thu rụng lá! 🍂
Mom tham khảo tips dưỡng tự nhiên từ bên trong, không có máy nấu sữa hạt thì mình có thể xay ngũ cốc uống để cải thiện mái tóc nhé! 👱‍♀️

28/10/2025

Đừng mơ đến cân nặng thời con gái nữa! ❌
Tại sao thời con gái m6-49kg, sinh 1 bé m6-52kg, sinh 2 bé m6-55kg, sinh 3 bé m6-58kg? (là vừa đẹp) 🤸‍♀️
👉🏻 Nhiều người nghĩ là do tăng mỡ, nhưng thật ra phần lớn sự thay đổi đến từ khung xương và cấu trúc cơ thể sau sinh:
• Xương chậu nở rộng: Trong thai kỳ, hormone Relaxin làm giãn các khớp và dây chằng vùng chậu để tạo không gian cho thai nhi. Sau sinh, xương chậu không hoàn toàn co lại như trước — nên vòng hông và eo thường rộng hơn.
• Khung xương sườn và cột sống thay đổi: Khi bụng bầu lớn, cơ thể phải thích nghi để giữ thăng bằng. Xương sườn mở rộng, cột sống ưỡn hơn, khiến dáng người sau sinh nhìn “đầy đặn” hơn dù cân nặng không tăng nhiều.
• Phân bố cơ và mỡ thay đổi: Sau sinh, hormone estrogen, progesterone, và prolactin tác động làm tăng tích mỡ vùng hông, đùi, ngực – đây là cơ chế tự nhiên giúp cơ thể có năng lượng cho việc nuôi con.
👉🏻 Vậy nên, việc cao vẫn vậy mà cân nặng tăng 3–5kg sau mỗi lần sinh là chuyện bình thường, nếu người mẹ cố giảm cân về đúng cân nặng thời con gái sẽ trông “hốc hác và thiếu sức sống”! 🌸
👉🏻 Hãy tập trung vào tập để “giảm mỡ khuyết điểm” thay vì tập để “giảm cân toàn diện” với những bài tập nhẹ nhàng thích nghi được với cơ thể người mẹ 👉🏻 mẹ sẽ không còn thấy áp lực mỗi buổi tập! 👉🏻 tham khảo video tập luyện đơn giản hiệu quả nhé mom! 👇🏻

Address

78 Quyết Tiến
Pleiku
600000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mom Fit House posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category