27/08/2026
📚🥕 L’ALMANACH COHEN 2021 – “CŨ NĂM” NHƯNG KHÔNG CŨ GIÁ TRỊ
Tháng 9/2026 – năm đã đi qua gần 3/4 chặng đường và chỉ còn hơn 3 tháng nữa là khép lại. Nếu những dự định ăn uống lành mạnh hơn, vận động nhiều hơn, chăm sóc bản thân tốt hơn vẫn còn dang dở, thì có lẽ đây chính là lúc thích hợp để bắt đầu — không cần chờ đến một năm mới. 🌿
📖 L’Almanach Cohen 2021 của Dr Jean-Michel Cohen, bác sĩ dinh dưỡng người Pháp, mang đến nhiều gợi ý thiết thực, dễ áp dụng trong cuộc sống hằng ngày :
🥗 Công thức và ý tưởng thực đơn cân bằng.
🚴 Gợi ý vận động và chăm sóc cơ thể.
🛒 Mẹo lựa chọn thực phẩm khi mua sắm.
💡 Những lời khuyên giúp từng bước xây dựng thói quen sống lành mạnh.
Dù mang mốc 2021, những giá trị mà cuốn sách chia sẻ vẫn rất phù hợp với cuộc sống hôm nay. Bởi ăn uống hợp lý, vận động đều đặn và biết chăm sóc bản thân chưa bao giờ là chuyện lỗi thời.
✨ Và có lẽ, tháng 9 cũng là một lời nhắc thú vị: không cần chờ đến năm mới để bắt đầu một thay đổi mới. Đôi khi, chỉ cần điều chỉnh một thói quen nhỏ từ hôm nay cũng đủ để những tháng còn lại của năm trở nên tích cực hơn.
📚 L’Almanach Cohen 2021 hiện đang có tại thư viện IDECAF
💬 Từ nay đến cuối năm, bạn muốn cải thiện điều gì nhất : ăn uống, vận động hay nghỉ ngơi ?
-------------
📚🥕 L’ALMANACH COHEN 2021 – DATÉ DE 2021, MAIS DES CONSEILS TOUJOURS D’ACTUALITÉ
Septembre 2026 : l’année a déjà parcouru près des trois quarts de son chemin, et il ne reste qu’un peu plus de trois mois avant de tourner la page. Si vos bonnes résolutions — manger plus sainement, bouger davantage, prendre soin de vous — sont encore restées en suspens, c’est peut-être justement le bon moment pour vous y mettre. Nul besoin d’attendre la nouvelle année pour commencer. 🌿
📖 L’Almanach Cohen 2021, du Dr Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste français, regorge de conseils pratiques et faciles à intégrer dans la vie quotidienne :
🥗 Des recettes et des idées de menus équilibrés.
🚴 Des suggestions pour bouger davantage et prendre soin de son corps.
🛒 Des astuces pour mieux choisir ses aliments au moment des courses.
💡 Des conseils pour adopter, pas à pas, de meilleures habitudes de vie.
Même s’il porte la date de 2021, les conseils et les bonnes pratiques proposés dans cet ouvrage restent pleinement pertinents aujourd’hui. Car manger équilibré, rester actif et prendre soin de soi ne se démodent jamais.
✨ Les quelques mois qui nous séparent encore de la fin de l’année sont largement suffisants pour amorcer un changement positif. Pas besoin de tout révolutionner : parfois, il suffit de commencer par une petite habitude et de la cultiver jour après jour.
📚 L’Almanach Cohen 2021 est actuellement disponible à la médiathèque de l’IDECAF.
💬 Et vous, d’ici la fin de l’année, à quoi aimeriez-vous accorder davantage d’attention : votre alimentation, votre activité physique ou votre repos ?
Địa chỉ : 31 Thái Văn Lung, Phường Sài Gòn
Điện thoại : 3829 5451 (ext 117)
Email:[email protected]
