05/02/2015
Việc bạn thấy bất an trong những lúc căng thẳng là hoàn toàn bình thường.
Nhưng có những người đặc biệt nhạy cảm với sự lo âu và căng thẳng ngay cả khi vấn đề chỉ " nhỏ như con thỏ"... Khi bạn cảm thấy đau đầu, cơ căng cứng và đau nhức, chóng mặt, xây xẩm, buồn ói, thậm chí có triệu chứng của tiêu chảy .
Rất nhiều người dành phần lớn thời gian của họ cho sự lo lắng: về tiền bạc, công việc, cuộc sống, tình cảm, bạn bè, đồng nghiệp, con cái,....mà họ không nhận thấy rằng đôi khi vì lo lắng thái quá họ sẽ làm ảnh hưởng đến công việc, đến các mối quan hệ và đến tình cảm...
Để đối trị trạng thái này, bạn có thể tìm đến những người có khả năng nói chuyện, tâm tình và tháo gỡ sự căng thẳng bằng các câu hỏi đặt ra cho bạn nhằm nhận diện những suy nghĩ và hành động tiêu cực. Cuộc nói chuyện này có thể bao gồm việc kể ra những suy nghĩ làm bạn lo lắng quá nhiều
Bạn cũng nên hỗ trợ việc đối trị này bằng sự thay đổi những thói quen hàng ngày của mình như tránh uống cafe, không,dùng thuốc kích thích. Nghỉ ngơi hợp lý, ăn những thực phẩm có lợi cho cơ thể. Hãy tham gia tập Yoga và những hoạt động để thư giãn cơ thể tối đa như Thiền, Massage.
Nghe nhạc ưa thích, gặp gỡ bạn bè, xem bộ phim hay, ...đều là những hoạt động có thể giải phóng năng lượng tiêu cực bên trong bạn. Làm vườn, tập trung vào công việc yêu thích cũng là những cách thức hiệu quả. Nghiên cứu cũng cho thấy các liệu pháp Massage với hương thơm, ánh sáng, âm nhạc thích hợp giúp chúng ta rất nhiều trong việc giải tỏa mệt mỏi, khó chịu và căng thẳng
Còn chần chừ gì nữa, nhấc điện thoại lên, bấm số 08.3845.9.333 của Serene Life để chăm sóc cơ thể bạn với Massage, Yoga, Thiền định, Thực phẩm hữu cơ; để cuộc sống của bạn đầy đủ chất lượng và năng lượng tích cực
Serene Life - Listen to the inner voice - Lắng nghe nội tâm bạn lên tiếng.