Hoa Sáp Thơm

03/06/2026

03/05/2026

“Khi không có chỗ nào để dựa vào, tự khắc sẽ biết làm tất cả mọi thứ thôi.”

18/04/2026

Không cần rực rỡ, bình an là đủ.

17/04/2026

Mình không còn thất vọng nữa, chỉ đơn giản là "ồ, lại xảy ra nữa à, thôi được."

06/03/2026

06/03/2026

Phụ nữ không cần hoa hay quà.
Họ chỉ cần sự quan tâm.
Và đôi khi, chỉ một cành hoa và hoa gì cũng được.

05/03/2026

02/01/2026

Tổng kết: không recap, không pháo hoa, không countdown, không ăn nho 😊

01/01/2026

Dear 2026:

“Hy vọng chúng ta sẽ có cuộc đời như chúng ta hằng cầu nguyện.”

20/12/2025

Expectation Gap Effect giải thích rằng cảm xúc tiêu cực không đến từ sự kiện, mà đến từ khoảng cách giữa kỳ vọng và thực tế.

Khi bạn kỳ vọng càng cao vào ai đó hoặc một mối quan hệ, khoảng cách này càng dễ khiến bạn:

▪️Thất vọng vì người ta không đáp lại như mình nghĩ
▪Cảm thấy mình "không quan trọng"
▪Tự trách bản thân quá mức

Giảm nỗi buồn không phải giảm tình cảm, mà là thu hẹp khoảng cách bằng cách: đặt kỳ vọng dựa trên hành động thật

- không phải phiên bản mình tưởng tượng.

Khi kỳ vọng đúng, lòng tự khắc bình yên hơn.