15/04/2026
Với mình, việc hướng dẫn để mọi người tập tư thế thì không khó lắm, vì mỗi tư thế mọi người chỉ cần mọi người nắm rõ vị trí đặt tay chân và tỷ lệ cân bằng của tư thế là được (nhưng - khúc này phải nói rõ chớ vừa vô tập 1-2 ngày cái hỏi cô sao em không tập được tư thế là cô cứng họng liền 😂, tập tư thế mọi người kiên trì tập đủ lâu để build cơ trước nữa nghen, tại lỏng lẻo quá thì lên tư thế không giữ lâu được á).
Quay lại dòng đầu, với mình, việc khó nhất chính là hướng dẫn mọi người CẢM NHẬN và HIỂU tư thế, vì sao lại khó? Vì có quá nhiều thứ cản trở tâm trí của mọi người, nào là công việc, deadline, con cái, cơm nước v.v… mình hiểu vì trước mình cũng đâu có toàn tâm tập yoga được, tập lẹ lẹ đặng về làm cho xong việc đang dang dở v.v…chỉ khi “nghiệp làm giáo viên” của mình xuất hiện nên mình mới có chút thời gian để nghiên cứu và hiểu về yoga hơn thôi đó chớ. Nhưng mà mình tin rằng với cái sự nói quá nhiều, giải thích quá nhiều, thậm chí còn hơi phiền học viên vì cô giáo cứ pause bài lại để giải thích tư thế quài của mình thì từ từ mọi người sẽ hiểu và kết nối với yoga nhiều hơn, cơ mà khi hiểu rồi thì cẩn thận là ghiền luôn đó (giống mình nè 🥰).
Mỗi ngày, nếu mình không thể hiện diện đủ 60 phút trên tập thảm thì mình tập từ từ thôi, ban đầu là 5 phút, rồi 10 phút, rồi từ từ tăng level tập trung cao lên, mình tin rằng, khi mà bạn đã thật sự cảm nhận và hiểu được tư thế rồi thì khi đến lớp bạn không đơn thuần là để tập yoga nữa đâu, mà là enjoy từng khoảnh khắc trong tư thế yoga luôn đó, giống như Sương - Hv ưu tú của tất cả các ca nè, mỗi lần tập tư thế là Sương cảm thấy rất rất là yourtsmos luôn 😌😌😌.
…
Anyoga
