18/08/2026
Trong buổi Workshop vừa qua, Brio Dance có mời thầy giáo yoga tới hướng dẫn một số động tác bổ trợ đơn giản giúp học viên tự tập ở nhà. Tuy nhiên, thầy giáo cũng nhấn mạnh rằng đây chỉ là các bài tập thể chất thông thường, bởi vì một động tác không tự trở thành yoga chỉ vì nó từng xuất hiện trong bài tập yoga.
Ví dụ: động tác squat thường xuất hiện trong nhiều loại hình tập luyện khác nhau, nhưng không phải khi squat trong giờ tập yoga thì squat trở thành yoga.
Trong yoga truyền thống, mỗi tư thế (asana) nằm trong một hệ thống thực hành rộng hơn, kết hợp hơi thở, sự tập trung, sự cảm nhận của cơ thể và nhất là cách chuyển từ tư thế này sang tư thế khác.
Còn những động tác trong buổi Workshop tuy có hình dáng giống một số tư thế yoga nhưng đây chỉ là bài tập vận động đơn giản, giúp cơ thể khỏe hơn, linh hoạt hơn, thăng bằng tốt hơn và sẽ giúp cho bạn nhảy tốt hơn.
Vì vậy các bạn có thể thoải mái tranh thủ tập luyện bất cứ lúc nào rảnh rỗi, cả khi nấu ăn trong bếp, khi thư giãn giữa giờ làm việc tại văn phòng.
Chúc các chị em tập luyện vui vẻ nhé!
Move better. Dance better.
