TRÚT GIẬN

TRÚT GIẬN Bạn không nên kìm nén, ngăn chặn cảm xúc của mình, nhưng cũng đừng bộ lộ ra ngoài qua lời nói và hành động, mà hãy chuyển hóa chúng.

10 CÁCH XUA ĐUỔI CƠN GIẬN RA KHỎI TÂM TRÍKhi bạn giận một ai đó, bạn thường làm gì? Hét toáng lên, đập đồ đạc xung quanh...
15/10/2017

10 CÁCH XUA ĐUỔI CƠN GIẬN RA KHỎI TÂM TRÍ

Khi bạn giận một ai đó, bạn thường làm gì? Hét toáng lên, đập đồ đạc xung quanh hay trút giận lên bất cứ ai gần đấy... Đó chỉ là những cách khiến bạn thiệt hại thêm mà thôi. Sau đây tôi xin liệt kê 10 cách xoa dịu cơn giận hữu hiệu nhất.

1. Đọc thần chú: “Đủ rồi”
Hãy bảo bản thân: “Đủ rồi” để cơn giận có thể dừng lại ngay. Đó là chính là câu thần chú xoa dịu cơn giận rất hữu hiệu đấy! Bạn nên thử xem.

2. Trút giận vào vật tĩnh
Khi đang giận ai đó bạn hãy tìm một nơi hoặc một vật gì đó để trút giận vào nó. Bạn có thể đánh một con gấu bông, hét thật lớn tại một cánh đồng trống hoặc viết nhật ký chẳng hạn. Tất cả những “người bạn tốt” ấy sẽ luôn luôn lắng nghe bạn đến khi nào bạn nguôi ngoai thì thôi. Nhưng lúc đang nóng nảy bạn đừng nên tìm một người nào đó để trút giận vì rất dễ làm họ mệt mỏi và tổn thương.

3. Tức giận sẽ làm bạn xấu đi
Hãy suy nghĩ rằng tức giận chỉ làm hại cho bản thân mình nhiều hơn mà thôi. Bạn có thể tự nhủ khi tức giận bạn sẽ xấu đi, hoặc không tốt cho nhịp tim chẳng hạn.

4. Trút giận đúng người, bạn dám không?
Nếu có thể, hãy thể hiện sự bất bình ngay chính người làm bạn tức giận. Nhưng đôi khi bạn không thể trút giận đúng đối tượng, nếu đã vậy thì hãy ngừng tức giận đi thôi. Vì dù bạn có nóng nảy, bực bội đến đâu đi chăng nữa thì đối phương cùng chẳng biết thì việc tức giận thật vô nghĩa.

5. Thiền để đuổi giận
Khi đang nóng giận thì ai có thể thiền được kia chứ. Nhưng bạn hãy ngồi ở một nơi yên tình và tịnh tâm suy nghĩ, hít thở thật sâu. Sau khoảng nửa giờ, bạn sẽ thở đều hơn và cơn giận cũng bỏ đi mà thôi

6. Đặt mình vào vị trí của người khác
Rất nhiều lần chúng ta chỉ biết nhìn vào lỗi của người khác mà trách móc nhưng có bao giờ bạn nghĩ nếu đặt mình vào vị trí của họ bạn sẽ giải quyết như thế nào hay không? Hãy suy xét và hiểu cho người khác hơn bạn nhé!

7. Giải trí thoát cơn giận
Khi đang tức giận, bạn nên tìm một cách giải trí ngay để hạ cơn nóng giận xuống kịp thời. Bạn có thể nghe nhạc, xem một bộ phim hài hước chẳng hạn vì khi đó tâm hồn bạn sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

8. Thổi b**g bóng bay cơn giận
Khi bạn tức giận bạn có thể sử dụng một quả bóng để thổi hơi vào nó. Bạn hãy điều hòa nhịp thở và làm cho mạch máu lưu thông đều hơn. Hãy thổi thật nhiều quả bóng đến khi nào ổn định nhịp thở và bạn bình tĩnh lại thì thôi.

9. Đánh lạc hướng tâm trí
Sẽ rất hữu hiệu để tống khứ cơn giận ra ngoài nếu bạn đừng để tâm trí nghĩ về nó. Bạn có thể chơi một nhạc cụ nhẹ nhàng hay xoay một khối rubic để trí óc bây giờ chỉ có một sự tập trung duy nhất mà thôi. Đó có thể nói là cách thức đánh lạc hướng tâm trí rất hữu hiệu đấy.

10. Nói chuyện với chính mình
Lúc tức giận bạn nên tự nhủ bản thân rằng mình có hai sự lựa chọn: một là giữ cơn giận và mệt mỏi với nó, hai là trút bỏ để có thể làm nhiều việc khác nữa. Khi đó bạn phải lựa chọn và suy xét vấn đề cho thấu đáo. Tôi tin chắc rằng bạn sẽ có câu trả lời sáng suốt nhất.

Bạn phải hiểu cơn giận chỉ là một trạng thái nhất thời mà thôi nên đừng để nó làm ảnh hưởng quá lớn đến những người xung quanh và cả tâm hồn bạn nữa. Hãy tự trấn tĩnh bản thân bằng những cách thông minh nhất!

Sưu tầm

Xem nội dung đầy đủ tại: https://mangthuvien.com/10-cach-xua-duoi-con-gian-ra-khoi-tam-tri-cua-ban-v693.php
Nguồn: mangthuvien.com

Khi bạn giận một ai đó, bạn thường làm gì? Hét toáng lên, đập đồ đạc xung quanh hay trút giận lên bất cứ ai gần đấy... Đó chỉ là những cách khiến bạn thiệt hại thêm mà thôi. Sau đây tôi xin liệt kê 10 cách xoa dịu cơn giận hữu hiệu nhất.

15/10/2017

Tuyệt chiêu kiểm soát cảm xúc để tránh giận quá mất khôn

Khi giận dữ hay bực tức, thay vì làm cho mọi thứ rối tung lên, bạn hãy để cho tâm trí bận rộn để tránh phải suy nghĩ thêm về chuyện không vui vừa qua.

Bụng đói khiến vợ chồng dễ xung đột / Bí quyết giúp bạn trẻ lâu hơn

Tức giận có tầm ảnh hưởng rất lớn đến mối quan hệ, công việc và tương quan giao tiếp trong cuộc sống. Vì thế, để tránh những hậu quả đáng tiếc do một phút bốc đồng gây ra, bạn nên biết cách kìm chế bản thân và không để cảm giác tiêu cực làm thay đổi huyết áp của bạn.

1. Giữ bình tĩnh

Điều đầu tiên bạn nên làm khi tức giận đó là tự nói với bản thân phải thật bình tĩnh. Cảm xúc lúc này thường đi cùng với những hành động mà có thể sau này bạn sẽ phải hối tiếc, bởi thường khi giận dữ bạn không thể suy nghĩ đúng đắn và thấu đáo được. Bạn có thể nói hoặc làm những điều bạn cho là sai chỉ vì muốn hả cơn giận hoặc cảm giác phù hợp ngay thời điểm đó mà thôi. Vì vậy, lời khuyên lúc này là thay vì chiều theo cảm xúc, hãy hít thở sâu và dành thời gian trấn tĩnh bản thân để tránh phải hối tiếc.

Ways to Keep Your Anger Under Control
Ảnh minh hoạ: magforwomen.
2. Khiến bản thân trở nên bận rộn

Một điều khác nên làm khi tức giận là "đánh lạc hướng" tâm trí, đưa mình ra khỏi vấn đề đang gặp phải và làm cho bản thân thật bận rộn. Khi giận dữ, bạn có xu hướng nghĩ rằng mình phải đối diện với nó ngay lập tức, đồng thời chứng minh cho thế giới biết rằng bạn không yếu đuối. Nhưng hành động vì sự tức giận là điểm yếu lớn nhất của trong tất cả mọi điểm yếu của con người. Thay vì làm mọi thứ rối tung lên, bạn hãy để tâm vào những thứ hữu ích để làm tâm trí bạn bận rộn thì sẽ tốt hơn.

3. Suy nghĩ trước khi nói

Khi tức giận, bạn hay nói những điều đáng lẽ không nên nói. Bạn chỉ nói những lời làm tổn thương người khác, thậm chí không biết ý nghĩa những gì mình đang nói. Do đó, bạn sẽ tạo ra những bất đồng giữa mình và người khác, trong khi thông thường bạn sẽ không hành động như vậy. Vì vậy, hãy cố gắng nghĩ ít nhất hai lần trước khi bạn định nói bất cứ thứ gì trong khi tức giận. Đây là lý do tại sao các chuyên gia tâm lý thường khuyên bạn nên đi bộ vào thời điểm này để tránh nói ra những điều làm tổn thương người khác.

4. Tìm cách giải quyết

Một trong những điều chúng ta không nên làm khi nóng giận là tìm mọi cách giải quyết nếu có thể. Nguyên nhân dẫn đến tức giận có thể là một vấn đề bất ngờ hoặc do dồn nén trong một khoảng thời gian dài mà chưa được giải quyết. Một trong những điều bạn nên làm vào thời điểm như thế là tìm giải pháp cho vấn đề và tìm cách đối phó với những nguyên nhân gây ra nó hơn là đấu tranh và chửi rủa, vì thông thường những việc "nói cho bõ tức" thường không mang đến kết quả tốt đẹp.

5. Đừng chửi rủa

Đừng bao giờ chửi rủa khi tức giận. Người ta thường nói những điều rất ngớ ngẩn khi tức giận chỉ vì muốn làm tổn thương đối phương. Nhưng bạn sẽ làm gì khi làm tổn thương người khác? Chửi rủa chỉ làm cho cái tôi của bạn lớn dần, nó không mang lại lợi ích gì cho cuộc đời bạn. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn cảm thấy như mình đang sỉ nhục ai đó khi tức giận, thì hãy lùi lại một bước để xem xét thật thấu đáo.

6. Đừng giữ mối thù hận

Bạn có thể nổi giận với những người không tốt hoặc thô lỗ với bạn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sẽ giữ lòng thù hận với họ. Giữ mối thù hận với người khác sẽ chỉ làm bạn nghĩ về những điều sai trái mà người đó đã làm, từ đó khiến tâm trạng bạn ngày càng cảm thấy tồi tệ hơn. Thay vào đó, lòng vị tha và lãng quên lỗi lầm của người khác sẽ giúp bạn được sống một cuộc sống không có bóng dáng của cảm xúc tiêu cực.

7. Đơn giản hóa vấn đề

Một trong những cách hóa giải tình huống tức giận là sử dụng sự hài hước. Bất luận nguyên nhân của sự đau khổ là gì, hãy cố gắng trở nên hài hước. Giảm nhẹ vấn đề sẽ giúp bạn tránh được những căng thẳng không cần thiết trong cuộc sống. Vì thế, thay vì thất vọng và đáp trả cách giận dữ, hãy đơn giản hóa vấn đề bằng cách nghĩ ra một câu đùa hoặc làm cho không khí trở nên vui vẻ hơn. Nhưng hãy cẩn thận, đừng dùng trò hài để mỉa mai, vì như thế bạn sẽ làm mất đi mục đích và làm tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Hãy nhớ rằng hình ảnh của sự tức giận là rất đáng sợ. Cảm xúc đó có thể là niềm kiêu hãnh của một người có cá tính mạnh mẽ nhưng những người không thể kiểm soát được sự tức giận của bản thân sẽ trở nên khó gần, thậm chí họ sẽ tự cô lập chính mình giữa cộng đồng.

Thi Trân (Theo Magforwomen)

01/09/2017

tÔI KHÔNG THỂ XẢ TRESS KHI ĐỌC! CÒN BẠN?

50 truyện cười hay nhất giúp bạn xả stress
Sau những ngày làm việc, học tập mệt mỏi và căng thẳng, hãy đọc những câu chuyện hài đặc biệt dưới đây. Nó sẽ khiến bạn xả stress và bật cười sảng khoải!
Sau những ngày làm việc, học tập mệt mỏi và căng thẳng, hãy đọc những câu chuyện cười đặc biệt dưới đây. Nó sẽ khiến bạn xả stress và bật cười sảng khoải!
_______________________________________________________________________
1. 4 thầy trò Đường Tăng đang ngồi ăn cơm, đột nhiên có một tiếng 'ầm' rất lớn khiến mọi người giật nảy mình. Đường Tăng nhìn sang, chỉ vào những hòn đá vỡ nát dưới chân núi, nói: "Ngộ Không, hình như mẹ con sinh em bé."
2. Vừa rồi khi lấy vé ở nhà ga, một ông chú già đằng sau nói, học hành làm chó gì, sinh viên rồi cũng đến làm công cho tao thôi. Vì thế, lấy phiếu xong, tôi lẳng lặng cài lại ngôn ngữ mặc định của máy bán vé là tiếng Anh.╮(╯▽╰)╭
3. Sáng đi chợ mua cá, không ngờ vì giá cả mà oánh nhau với chủ hàng, trong lúc hỗn loạn, ông ta cầm con cá đông lạnh đánh tôi điên cuồng. Tôi lập tức bị đánh mờ mắt, khoảnh khắc đó, không còn biết gì cả, chỉ cảm thấy có con cá lạnh băng đập ầm ầm vào mặt...
4. Có lần tôi bảo một đứa bé ra nhảy múa, nó nhỏ giọng nói "Cháu không biết". Tôi nói "Con trai phải tự tin lên, to gan lên một chút". Thế nó nó vênh mặt gào to một câu: "Bố mày không biết!"
5. Ai cũng bảo người Phúc Kiến chúng tôi không phân biệt được chữ H và chữ F, nhưng đã có ai thấy chúng tôi cười là Fa fa fa fa bao giờ chưa?Cười xả tress
6. Tôi đứng xem mấy ông cụ dưới nhà chơi cờ một lát rồi nói: "Ông ơi, ông mất xe rồi." Mặt ông cụ đầy vẻ khinh thường: "Bạn nhỏ, cái này gọi là cờ." Sau đó, tôi im lặng xem hơn 2 tiếng, đánh cờ xong mọi người đứng dậy ra về, tôi mới nói: "Ông ơi, vừa rồi cháu không nói cờ của ông, cháu nói là cờ đạp của ông bị người ta lấy mất rồi." (Bạn í nói từ xe nhưng ông cụ tưởng bạn í đọc nhầm chữ cờ thành chữ xe, về sau bạn í cũng sửa gọi xe đạp là cờ đạp luôn)╮(╯▽╰)╭
7. "Con trai, cưới vợ rồi đừng có quên mẹ". "Mẹ, mẹ cứ yên tâm, con sẽ tiếp tục pê đê mà."
8. Tối về nhà muộn, trên con đường hoang vắng có một bóng đen xồ ra dí dao vào người tôi: "Cướp đây." Tôi nhanh trí nói: "Con dao của anh không tồi, tôi lấy Iphone 6s plus hồng vàng ra đổi được không?" Không ngờ hắn ta đồng ý. Tôi thông minh biết chừng nào, đến khi cầm lấy con dao kia, tôi lại quát to: "Đừng nhúc nhích, cướp đây." Tên cướp sửng sốt một chút, rồi... lẳng lặng móc súng ra.
9. Bố tôi hỏi tôi: Có phải vợ của Huỳnh Hiểu Minh tên là Hello kitty không?
10. Sau khi chính sách sinh con thứ 2 được công bố, chúng ta sẽ trở thành thế hệ con một duy nhất trong lịch sử. Ngay cả lịch sử cũng ám chỉ tôi sẽ cô độc cả đời TT~TTCười troll
11. Hồi trước đi nhà ma chơi, ở đó có gắn biển: "Cấm đánh đập nhân viên."(ಥ_ಥ)
12. Hôm nay trong giờ ngữ văn, thầy giáo cho nghe viết, khi viết đến câu: "Cùng nhau làm chuyện xấu", tôi không nhớ chữ, muốn nhìn bài đứa bên cạnh một cái, ai ngờ nó lại viết là: "Sói bị cưỡng gian."
13. Muốn uống thuốc ngủ tự tử, kết quả là tống vào miệng nhiều quá ko nuốt được, đành ngồi uống từng viên từng viên. Ai ngờ... ăn mấy viên đã ngủ xừ mất rồi...
14. Có ai xem Hoàn Châu Cách Cách không? Trên đường đi tìm Tử Vi, Nhĩ Khang điên cuồng gọi: Tử Vi, Tử Vi, Tử Vi của ta... Sau đó túm người qua đường hỏi: "Ngươi có nhìn thấy Tử Vi của ta không?" Người qua đường nói: "Miệng của ngươi ở trên mặt ngươi còn gì?" (Từ miệng và từ Tử nghe dễ bị lẫn.)
15. Hôm nay ngồi xe khách đường dài đi công tác, khi mọi người đang lắc lư buồn ngủ, một cô gái nghe điện thoại: "Alo, em đang ngủ. Em ngủ trên xe! Mẹ kiếp lại còn ngủ với ai. Tôi ngủ với cả một xe đàn ông đấy! F**k!" (--〆)


16. "Rất vui khi được biết bạn!" "Vui đến mức nào?"
17. Sau khi chính sách sinh con thứ 2 được thông qua, có một hôm, cậu học trò nọ phạm lỗi trong lớp. Thầy giáo yêu cầu mời phụ huynh tới, học trò nói bố mẹ không ở nhà, cậu đến có được không? Thầy giáo bảo được. Hôm sau, cậu ta cõng cậu út mới vừa tròn một tuổi trên lưng chạy đến trường học. Đến trường, cậu ta đặt cậu út lên bàn của thầy giáo, giật lấy kẹo mút của thằng bé, nhân tiện lau nước mũi cho thằng bé rồi nghiêm mặt nói: "Cậu, đừng tham ăn thế. Thầy của cháu muốn nói chuyện với cậu."╰( ̄▽ ̄)╭
18. Hôm nay thằng bạn chở tôi về nhà. Lên xe xong tôi châm điếu thuốc theo thói quen. Bạn tôi dập ngay điếu thuốc của tôi nói: "Lên xe thì đừng hút thuốc, toàn mùi khói." Tôi đập mẹ nó một phát, đi xe đạp điện thì mùi khói cái éo gì?!(~_~メ)
19. Vì mọi người chỉ trích quá nhiều, cuối cùng tài xế xe buýt cũng phải nhường chỗ ngồi cho người già.
20. Mẹ tôi hỏi tôi: Con trai, con biết vì sao con đẹp trai thế mà không đứa nào thích không? Tôi nói không biết. Mẹ tôi mới nói: Con trai ơi, giờ đang lưu hành chàng trai ấm áp. Con phải làm một người đàn ông ấm áp. Tôi hỏi: Vậy thế nào mới là người đàn ông ấm áp ạ? Mẹ tôi trả lời: Mặc cái quần đông xuân này vào đi!ㄟ(≧◇≦)ㄏHài troll
21. Hôm nay đi dạo phố, mót tiểu quá mới vào nhà vệ sinh công cộng, bạn trai đứng ngoài chờ. Định trêu anh ấy nên nhắn tin: "Ông xã, điện thoại rơi xuống hố xí rồi, làm sao bây giờ?" Anh ấy nhắn lại: "Chẳng lẽ cứt nhắn tin cho mình..."
22. Hiện giờ mọi người đều không rời được di động. Nhiều năm sau này, trên bia mộ chắc chắn sẽ chỉ khắc mã QR, người đi qua chỉ cần dùng điện thoại quét mã, mọi chuyện về cuộc đời người đó sẽ hiển thị lên hết... Đã từng yêu ai, hận ai, vướng bận gì ai. Tên gọi tắt là "Vi tảo mộ"... Chuyện này cũng không có gì đáng sợ, đáng sợ là trên màn hình hiển thị... "Đối phương đã đồng ý kết bạn với bạn".
23. "Khi làm bài phải hiểu rõ ý đồ của người ra đề." "Thưa thầy, ông ta muốn giết em."
24. Lần đầu tiên xem phim 3D, một tảng đá từ trong màn hình bay về phía tôi, tôi né người rất ngọt, cũng... hất luôn gói bỏng ngô ra xa 8m...
25. Một người anh em thất tình, cập nhật trạng thái: "Vì sao nghe nhạc thôi cũng cảm thấy không thở nổi rồi..." Bên dưới có người trả lời: "Phiền cậu lúc nghe nhạc thì đừng quấn dây phone quanh cổ."


26. Bạn tôi kể vợ cậu ta cực kỳ lười. Tôi hỏi làm sao, cậu ta kể nhà cậu ta ở trên tầng 3, mỗi lần vợ cậu ấy mua đồ trên mạng đều viết ghi chú là: "Phụ nữ có thai, không tiện đi lại, xin đưa hàng tới tận cửa!" Mấy ngày trước, anh chàng chuyển hàng không nhịn được nữa liền gào ầm lên ở dưới nhà: "3 năm! Tôi nhịn cô 3 năm rồi đấy! Cô mang thai Na Tra à?!"(~_~メ)
27. Hôm nay xuống nhà gặp một ông cụ 100 tuổi, nhìn thấy cụ ngồi một mình liền tới hỏi: "Cụ ơi, sao cụ không xuống chơi cờ với mấy cụ dưới nhà ạ?" Không ngờ ông cụ lại nói: "Chơi với mấy thằng nhóc 60, 70 tuổi thì có gì vui đâu?"
28. Lúc đi học tôi cầm theo quả hồng, sau khi lên xe bus thì cắm cúi nghịch di động, tiện tay nhét quả hồng vào túi. Vừa ngồi xuống, có một tiếng pẹt vang lên, thịt quả hồng màu vàng đỏ lòi ra dưới mông, mọi người trên xe lập tức bịt mũi. Vì muốn giải thích rõ, tôi còn quẹt một tí đưa lên miệng, kết quả là cả xe thi nhau nôn ọe. Bác tài xế nói, đó là cứt thật, đứa bé kia vừa ị đùn ra, quả hồng của cậu rơi dưới đất kia kìa.
29. Hôm qua bồn cầu bị tắc, thấy trên mạng bảo đổ nước sôi vào có thể thông được, tôi mới đun 2 ấm nước sôi đổ thẳng vào, kết quả là, mẹ nó chứ, mùi còn nồng nặc hơn. Bạn cùng phòng tôi vừa về, nhìn tôi bằng ánh mắt quái dị nói, vãi, mày còn luộc cả cứt à?!
30. Chuyện thật này, hồi học trung học, trường tôi cấm yêu đương. Mỗi ngày sinh hoạt lớp, thầy chủ nhiệm đều nhấn mạnh điều này, có một lần khi đang nói, thầy bỗng đi ra cửa đóng cửa lại rồi nói một câu mà cả đời này tôi cũng không quên: "Đóng cửa lại thì chúng ta là người một nhà, nếu các em mà yêu đương tức là loạn luân!" Loạn luân... loạn luân...(இ﹏இ`。)Cười sảng khoái
31- Tôi còn nhớ có lần đi ăn trưa với đứa ngồi cùng bàn, tự dưng cắn phải lưỡi. Tôi kêu a lên một tiếng, thằng bạn hỏi: “Sao kêu thế?” Tôi đau đến không nói được, liền chỉ cơm trên bàn rồi chỉ vào miệng, còn hơi nhè ra tí máu… Lúc ấy tên kia lập tức kêu to: “Mẹ kiếp mọi người đừng ăn nữa! Đồ ăn có độc!”… Tôi giật mình phun luôn cả cơm vào mặt nó.
32- Chân bạn trai có vấn đề, bác sĩ nói về già có thể sẽ què, tôi sợ anh ấy buồn liền nói: “Sau này em sẽ làm xe lăn của anh.” Anh ấy bực tức: “Mẹ nó chứ, tôi đã què rồi cô còn đòi ngồi xe lăn của tôi à.” Tôi: “…” ╰( ̄▽ ̄)╭(Từ làm và từ ngồi đọc giống nhau)
33- Nửa đêm hôm qua đi đánh bài về, lẳng lặng đi tới cạnh giường, cởi quần oánh một cái rắm rõ to trên đầu bà xã rồi cười sung sướng. Nếu không phải vì nhìn thấy bà xã đi từ trong toilet ra, và vẻ mặt của mẹ vợ đang nằm trong chăn hoảng sợ nhìn tôi, thì có khi tôi còn cười thêm được lúc nữa…(ಥ_ಥ)
34- Hồi học trung học, mọi người trong lớp nghịch ngợm, bàn bạc với nhau chờ cô giáo đến thì cùng hô Lão phật gia cát tường, nếu cô không bảo bình thân thì không ngồi xuống. Cô vào lớp, lớp trưởng đứng dậy, chúng tôi hô điếc cả tai “Lão phật gia cát tường”… Ai ngờ có ba thằng lén đi hút thuốc vào muộn, thấy cô giáo đang sững sờ liền phất phất cổ tay áo, quỳ xuống hô to: “Chúng thần cứu giá chậm trễ, xin lão phật gia thứ tội…╰( ̄▽ ̄)╭
35- Hôm nay đi xe bus, có cô nàng cứ ra sức chen vào trong, vì thế chiếc váy ren của cô ta mới bị vướng vào balo của tôi. Cô ta giận dữ đòi tôi đền quần áo cho cô ta, kêu là vừa mua bộ này hết 580 tệ. Tôi đưa cho cô ta 600 tệ bảo không cần trả lại, đưa cô tiền rồi, giờ cởi váy đưa cho tôi đi! Các bạn thấy tôi làm có đúng không?
36- Hồi xưa tôi nghĩ mãi ko ra, vì sao Hằng Nga dạo trên cung trăng lại phải mang theo con thỏ? Mãi sau này bạn tôi mới nói với tôi: "Mày không thấy là nếu mang thẳng cà rốt đi thì trắng trợn quá à?” Tôi mới nhận ra mình quá ngây thơ! (Ai hiểu thì like) =))
37- Hôm đó tôi và bạn gái cùng đi tàu điện ngầm, tôi không cẩn thận đạp vào chân một người đàn ông, vừa nói xin lỗi không ngờ anh ta lại nói mắt mù à? Tôi mới đẩy anh ta một cái, anh ta cũng đẩy tôi. Ngay khi đang đẩy qua đẩy lại, bạn gái tôi lại òa khóc ôm chặt lấy tôi bảo: Anh đã hứa với em sẽ không giết người nữa cơ mà? Mọi người có thể tưởng tượng ra vẻ mặt hoảng sợ của mọi người trên xe và cảnh thằng nhóc kia sợ nhũn cả chân không? Có người bạn gái như vậy, tôi cũng say ngất ngây rồi.ㄟ(≧◇≦)ㄏ

38- “Cậu có không?” “Điên à, cậu mới có thời gian nhặt cứt ấy!” (Từ “giản sử” (tóm tắt sử sách) và từ “Nhặt cứt) đọc giống nhau)
39- Có lần học lâu quá mới bật đài lên nghe, một giọng nói truyền cảm vang lên: ”… Nếu màu da hồng hào, lông tơ trên mặt mềm mại mịn màng thì chứng tỏ rất khỏe mạnh…“ Nghe tới đó, tôi không kìm được sờ lên mặt rồi soi gương cười toét miệng, đúng là rất khỏe mạnh đáng yêu. Chợt MC lại nói tiếp: "Vâng, thính giả nghe đài thân mến, chương trình "Tọa đàm tri thức nuôi lợn” của chúng tôi kỳ này đến đây là hết…“ㄟ(≧◇≦)ㄏ
40- Xuống xe taxi mới phát hiện rơi điện thoại trong xe, tôi liền chạy theo cả một đoạn dài kêu ầm ĩ: "Bác tài đợi đã, bác tài đợi đã, bác tài dừng xe.” Lúc này lại nhận ra tay đang cầm điện thoại rồi, mới nói với bác tài: “Trời mưa đường trơn lắm, bác đi chậm thôi nhé.” Bác tài: “…"╰( ̄▽ ̄)╭
41- Bạn gái: "Anh yêu, em vừa nghe đài đưa tin trên đường cao tốc có một chiếc xe đang đi ngược chiều, anh nhớ cẩn thận!” Bạn trai: “Một chiếc á? Anh thấy phải đến hơn một trăm chiếc ấy!” …
42- Ký túc xá có chuột, mấy đứa bạn hò nhau đi bắt chuột. Có thể là do quá căng thẳng sợ hãi, con chuột kia liền… trượt ngã một cái… Trượt ngã… sau đó lại dùng tốc độ nhanh nhất đứng dậy bỏ chạy tiếp… Không biết mọi người có tưởng tượng ra cảnh đó không, nhưng tôi vẫn phải kể vì tôi không thể cười một mình được.
43- Người anh em của tôi rất kỳ quặc. Tôi còn nhớ hồi cấp 2, lúc nghỉ trưa thằng bạn đó hút thuốc trong WC, còn một hơi cuối cùng, nó mới rít một hơi thật sâu, ai ngờ giáo viên chủ nhiệm đột ngột chạy vào, thấy hai đứa tôi dựa vào cửa sổ, thầy hỏi: “Hai em đang làm gì đấy?” Tôi sợ hãi quay sang nhìn nó, mà vẻ mặt của nó lúc đó đến giờ tôi vẫn không quên được! Hai lỗ mũi của nó phì ra rất nhiều khói, nói: “Em đang tức giận!”
44- Có ông chồng cực phẩm thực sự hết chịu nổi! Mỗi lần cãi nhau, anh ta toàn đạp cửa ra ngoài, đi thẳng sang nhà bố mẹ tôi. Bố mẹ tôi gọi điện mắng tôi điên cuồng, cuối cùng tôi lại phải lái xe đi đón anh ta về…
45- Đi ngân hàng rút tiền, dừng xe bên ngoài còn dặn thằng bạn là nếu có người đến phạt xe thì nhớ báo cho tôi biết một tiếng. Quả nhiên vừa vào được vài phút đã có cảnh sát giao thông đến. Thằng bạn kia xông vào trong ngân hàng gào ầm lên: Đại ca, cảnh sát đến, chạy mau!!! Mẹ nó chứ, cả một cái đại sảnh to mấy chục con người lập tức yên lặng không một tiếng động, sau đó cả đám đông ùn ùn chen nhau chạy ra khỏi ngân hàng như lũ quét. Tôi bị 5,6 nhân viên bảo vệ ấn xuống đất… Con mẹ nó oan chết đi được, đúng là không sợ đối thủ giỏi như thần, chỉ sợ đồng đội ngu như lợn.(~_~メ)
46- Tôi hỏi bố tôi sao tên anh trai tôi lại là Hồng Kỳ, bố tôi nói thôn chúng tôi có một tập tục, khi đứa bé ra đời, bố nó ra cửa nhìn thấy thứ gì đầu tiên sẽ đặt tên cho đứa bé như thế. Hồi sinh anh con, bố nhìn thấy chiếc xe hiệu Hồng Kỳ nên đặt anh con là Hồng Kỳ, hồi sinh chị con thì vừa vặn có tuyết rơi nên đặt là Bạch Tuyết, con hiểu chưa, cứt chó?
47- - Ông xã, em mệt.
- Ừ, bảo bối, em ngủ trước đi.
- Trước khi ngủ muốn ông xã hôn cơ.
- Ừ ừ, hôn một cái. Ngủ đi bảo bối.
- Ứ ừ, em muốn hôn 5 cái.
- Được rồi, chụt chụt chụt chụt chụt.
- Ha ha, ông xã ôm em.
- Ừm, ra đây ông xã ôm.
- Không, em muốn anh vỗ về ru em cơ.
- Nào anh ru em.
- Em muốn ông xã kể chuyện…
- Ơ đậu xanh rau má! Đừng ngủ nữa! Nào nào nào! Dậy đi, không ngủ nữa!(--〆)
48- Một con rắn rảnh rỗi tự cắn mình một phát, chết tươi. Trước khi chết, nó nói một câu: “Bố khỉ, thì ra mình là rắn độc.”
49- Cãi nhau với vợ xong muốn làm lành nhưng cô ấy lại không để ý tới tôi. Vì thế, buổi sáng tôi chuyển khoản cho cô ấy 520 tệ, sau đó lại chuyển tiếp 1314 tệ. Cô ấy nhắn tin lại: Nếu có thành ý thì nói một lần thôi, đừng tách thành hai câu. =))) (Ý bạn í là chuyển luôn 5201314 tệ đê ~ tương đương khoảng 18 tỷ VND)
50- Trên xe bus~ một đứa bé trai nghịch ngợm hô to với bố mình ~ Bố ơi bố ~ Con là sủi cảo đây, mau ăn con đi! Bố đứa bé cũng phối hợp ăn ầm một miếng rồi nói: Ngon quá, bảo bối, con là sủi cảo nhân gì thế? Đứa bé: Bố ~ con là sủi cảo nhân cứt ạ ~
Weibo/ Mẹ Cherry

01/09/2017

Trong cuộc sống đô thị đầy áp lực với những deadline, nỗi lo cơm áo, công danh thì "stress luôn song hành cùng tôi đấy thôi" là điều rất dễ hiểu. Dĩ nhiên có rất nhiều cách để bạn giải tỏa stress như nghe nhạc, xem phim, cafe tám chuyện với bạn bè. Nhưng nếu muốn tìm một cách giảm stress nhanh, mạnh, mới mẻ và trực quan hơn thì đi... đập phá đồ đạc ở một nơi an toàn có lẽ là một trải nghiệm đáng để quan tâm. Bước vào căn phòng này, bạn có thể trút bỏ những ưu tư, phiền não của mình bằng cách đập phá tanh bành những thứ mà bình thường bạn không dám làm vì sợ ảnh hưởng đến người khác hoặc sợ thiệt hại về vật chất.

01/09/2017
01/09/2017

10 cách xả stress hiệu quả cao
Bình luận

Cuộc sống không thể tránh được những căng thẳng nhưng quan trọng là bạn biết cách loại bỏ nó hay không. Đôi khi chỉ cần vài phút cũng có thể làm nên những điều khác biệt.
Dưới đây là 10 cách xả stress khá hiệu quả mà bạn nên tham khảo:

10. Hít thở thật sâu
Bạn sẽ ngạc nhiên bởi những cảm nhận tốt hơn sau khi hít thật sâu và thở ra từ từ đấy. Ít ra bạn có thể thấy lồng ngực mình tràn đầy sinh khí và mỉm cười tự hỏi tại sao lại làm vậy. Thật hài hước, trong phút chốc bạn có thể quên đi những khó chịu vừa xảy ra. Giờ với cái đầu bình tĩnh hơn, bạn sẽ sáng suốt tìm ra được giải pháp cho công việc của mình.

9. Có ai đó trêu cười bạn
Thật vui nếu bạn nhận được lời trêu đùa từ ai đó như: “Đố cậu biết cái gì có bốn chân mà không thể chạy được?” Dễ quá phải không, bạn có thẩm nghĩ đố thế cũng đòi đố “Cái bàn chứ cái gì nữa”. Những câu đùa vui nhỏ nhỏ sẽ giúp bạn thấy được ngoài những khó khăn của công việc vẫn còn nhiều điều hạnh phúc khác. Quan trọng là bạn biết ai sẽ là người đem lại cho mình những tiếng cười? Có thể là những người bạn thân hoặc chính đồng nghiệp ngay bên mình. Nhớ là luôn cởi mở và vui vẻ, luôn đem tiếng cười và sự thoải mái với những người bên cạnh, họ cũng sẽ làm vậy để giúp bạn vượt qua cơn stress chính mình.

Hãy rời khỏi chiếc bàn làm việc, ra ngoài hít thở không khí trong lành cũng là một trong những cách giảm stress khá hiệu quả.

8. Cởi giày của bạn ra
Bạn không nghĩ cách này sẽ giảm stress ư? Nhưng thật tuyệt vời là nó có thể đem lại cảm giác dễ chịu cho mình. Không bị gò bó nóng bức trong chiếc giày và tốt hơn nữa nếu có quả bóng massage chân hoặc quả bóng tennis để bạn lăn lăn đôi bàn chân của mình trong lúc làm việc. Bạn cứ thử đi, đây là một cách khiến bạn sẽ cảm thấy thoái mái hơn nhiều đấy.

7. Ăn một thứ gì đấy bạn thích
Nếu căng thẳng quá, bạn có thể bù đắp cho cái dạ dày một thứ quà vặt yêu thích. Khi sở thích được thoả mãn nghĩa là bạn cũng giảm bớt được một gánh nặng rồi. Để tốt cho tâm trạng bạn cũng có thể nhấm nháp một miếng socola nho nhỏ chẳng hạn.

6. Xem một video hài
Nếu tại nơi làm việc có sử dụng internet, bạn có thể truy cập vào trang youtube v.v..., tìm kiếm một clip hài nào đó để thư giãn và xả stress. Chỉ cần vài phút tự cho phép mình nghỉ ngơi sau đó quay trở lại công việc, cảm giác mệt mỏi cũng bớt đi được phần nào đấy. Đừng để bận rộn quá khiến bạn quên đi điều này nhé.

5. Ra khỏi ghế ngồi làm việc
Chỉ cần đứng dậy và đi lại cũng là một cách loại trừ căng thẳng trong công việc. Điều này không chỉ giúp bạn giảm stress và mệt mỏi với máy tính hay hoa mắt với những con số trên giấy tờ mà còn giúp cơ thể vận động tránh được tình trạng mỏi cổ, đau lưng, nhức mắt vì ngồi lâu. Bạn có thể đi ra nhà vệ sinh hoặc ra máy bán hàng tự động để mua cốc nước. Thật dễ để thực hiện phải không?

4. Giúp ai đó
Bạn quá mệt mỏi và chỉ muốn ai đó giúp mình? Thay vì chờ đợi ai đó tại sao bạn không đứng lên và giúp đỡ người khác nhỉ. Có thể chỉ là những điều nhỏ nhặt như giúp đồng nghiệp tìm bút bị rơi hay bê hộ một khay nước. Không gian xung quanh bạn sẽ thay đổi hẳn, nụ cười vui vẻ của đồng nghiệp có được coi là đang giúp bạn có một không khí và tâm trạng tốt hơn không? Nhớ rằng: Không có sự giúp đỡ nào là quá thiệt thòi đâu.

3. Đứng lên và vươn vai
Điều này khá đơn giản, nhanh chóng mà đem lại hiệu quả cao. Chỉ cần bạn đứng lên, để tay lên trên đâu hít thở sâu hoặc vươn vai, cố gắng duỗi cả chân và ngón chân nữa nhé. Nếu trong điệu kiện có thể, bạn có thể nhảy lò cò như một cách chơi ô chữ ngày bé sẽ giúp các cơ được duỗi ra và cũng là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo trong ngày.

2. Làm việc có khoa học
Nếu biết cách làm việc khoa học, bạn đã loại bỏ được yếu tố stress trong công việc rất nhiều rồi đấy. Làm việc khoa học diễn ra dưới nhiều hình thức như bàn làm việc có được sắp xếp gọn gàng hay không, lịch trình làm việc, sổ nhật ký, những ghi chú cần làm để tránh quên, mất tài liệu hoặc ngay cả việc bừa bộn cũng đem đến sự khó chịu cho bạn. Sắp xếp công việc khoa học giúp bạn giảm tải gánh nặng cho công việc rất nhiều.

1. Đừng tự làm khổ mình
Có thể bạn có tài, bạn không ngại khó nhưng nếu công việc đang chồng chất như núi thì cũng không phải là quá đáng nếu bạn từ chối một lời đề nghị làm thêm việc này việc kia từ sếp. Không nhất thiết phải làm mọi việc mà mọi người yêu cầu. Hãy nói không khi cần để công việc bạn làm đạt hiệu quả không chỉ về số lượng mà còn cần cả chất lượng.

Quá ôm đồm hay nể nang mà việc gì bạn cũng “ngó” một tí rồi chẳng hoàn thành việc nào còn đem lại nhiều áp lực hơn. Đôi khi làm hỏng việc thì bạn còn đáng trách hơn là từ chối khi vượt quá khả năng. Con người cũng chỉ có giới hạn của nó và hãy luôn giữ cho mình được niềm yêu thích công việc nhé.
Theo AWT

01/09/2017

Áp lực công việc, những công việc, mối quan hệ rắc rối trong cuộc sống có khiến đầu óc bạn "căng như dây đàn"? Nếu câu trả lời là có, và không cách nào để bạn giải tỏa hãy đến với căn phòng TRÚT GIẬN

Hãy chuyển hóa sự tức giận của bạn vào hư vô chứ không phải những người thân yêu
31/08/2017

Hãy chuyển hóa sự tức giận của bạn vào hư vô chứ không phải những người thân yêu

31/08/2017

NẾU CÁC BẠN KHÔNG THỰC HIỆN ĐƯỢC 20 ĐIỀU DƯỚI ĐÂY THÌ HÃY ĐẾN VỚI CHÚNG TÔI.

20 lời khuyên sau phần nào giúp bạn giảm được các áp lực trong cuộc sống của mình, không quan trọng là bạn có áp dụng được tất cả các lời khuyên này hay không nhưng hãy lựa chọn một vài lời khuyên thôi nhưng theo đuồi nó đến cùng.

1. Luôn giữ nụ cười thân thiện, sảng khoái. Đây là phương pháp tiêu trừ áp lực tốt nhất, giúp trút bỏ ưu phiền, mệt mỏi, tạo sự thoải mái.

2. Tranh luận những chuyện viển vông, cao xa sẽ làm huyết áp tăng cao; ngược lại, sự trầm tĩnh sẽ giúp làm hạ huyết áp.

3. Tiếng nhạc nhẹ nhàng giúp giảm áp lực. Bạn có thể nghe hòa nhạc bằng piano, guitar hoặc các loại nhạc cụ khác để giải tỏa tâm trạng không yên.

4. Đọc sách báo không những hoãn giải áp lực mà còn giúp con người tiếp thu thêm kiến thức và tăng sự hứng thú.

5. Khi làm hỏng việc, cần nghĩ rằng ai cũng có thể phạm sai lầm, vì vậy hãy quên chuyện đó đi và tiếp tục công việc bình thường.

6. Khi gặp đau khổ, bạn có thể hét thật to hoặc khóc thành tiếng ở một nơi vắng vẻ; đây là một phương pháp giảm bớt áp lực bên trong cơ thể.

7. Đem lòng tốt giúp người, nhất định không để oán hận trong lòng.

8. Nên có suy nghĩ: “Trên đời không có gì tận thiện tận mỹ, tôi đã cố gắng rồi, tốt hơn càng hay, không tốt cũng không phải là lỗi của mình”.

9. Học cách thư giãn, đối với công việc, phải biết cách sắp xếp, trù tính hợp lý, kết hợp làm việc và nghỉ ngơi, sống thanh thản.

10. Học cách lánh mặt ở những nơi không cần thiết, những hoạt động rối ren phức tạp, thoát khỏi những mệt mỏi và lộn xộn do một số người mang lại.

11. Không sợ thừa nhận năng lực bản thân có hạn, học cách nói “không” với một số người trong những lúc thích hợp

12. Lúc đêm khuya thanh vắng, hãy để cho lòng mình được thật sự yên tĩnh, khẽ khàng nói chuyện với bản thân, sau đó dần dần đi vào giấc ngủ.

13. Từ từ hòa vào nhịp điệu cuộc sống, sắp xếp thời gian nhàn rỗi vào chương trình làm việc hằng ngày.

14. Hòa mình với thiên nhiên, biết bằng lòng với những gì đang có và niềm vui thường ngày.

15. Bình tĩnh xử lý các vấn đề phức tạp, điều này sẽ giúp nhiều cho việc giảm áp lực lo lắng.

16. Viết thư cho người thân, bạn bè lâu ngày không liên lạc, không những để thổ lộ những cảm nhận của mình mà còn tạo cho người khác niềm vui bất ngờ khi nhận thư.

17. Khi bạn cảm thấy bất lực trong việc thay đổi hiện trạng, nên nhìn nhận vấn đề ở một khía cạnh khác. Đứng trước những vấn đề làm bạn khó xử, hãy tiến hành phân tích, sau đó tìm ra một phương pháp giải quyết thích hợp nhất.

18. Mỗi khi bực bội, bất an, hãy mở to mắt nhìn về một nơi xa, xem ở đó có những cảnh tượng đặc biệt gì.

19. Những ngày trước đây đều đã qua đi, vậy những ngày sau này cũng nhất định sẽ qua đi bình yên. Hãy học thuộc câu cách ngôn “Xe đến trước núi tất có đường đi”.

20. Cuối cùng hãy cùng cười thật tươi, để những áp lực trong cuộc sống trở nên nhẹ nhàng và tan biến.

Address

Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TRÚT GIẬN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share