12/26/2019
Inta badan qorshooyinka Sanadaha Cusub waxay ku dhacaan qorshe la'aan awgeed. Dadku kaliya ma arkaan baahida loo qabo in waqti loo gogol xaaro si ay runtii u qorsheeyaan himilooyinkooda. Waxay u maleynayaan inay uun dooran karaan oo islaami karaan, markay xaqiiqadu jirto, waxaa jira hab la xaqiijiyay oo u baahan in la dabaqo markii aad dejiso nooc kasta oo himilo ah. Sanad walba, waxaan arkaa dadku inay sameyaan isla qaladaad duug ah oo la mid ah markay tahay dejinta go'aamiyayadooda Sanadaha Cusub. Maanta, waxaan ku tusi doonaa shan tillaabo oo yar oo aad qaadi karto si aad himilooyinkaaga uga dhabayso.
1: Tallaabada ugu horreysa waa inaad qaadatid xoogaa waqti ah si aad runtii uga caddaato waxa aad u rabto Go'aannada Sannadahaaga Cusub. Ka fikir waxyaalaha waxyaabaha adiga adiga kuugu muhiimsan. Waa kuwee arrimaha adiga kuu haystay sanad ka dib sannadka oo dhan iyo dhaqan noocee ah oo aad diyaar u tahay inaad iska dhigto sannadka 2020? Waa muhiim in howshan aan la deg degin. Waxaan u baahanahay inaan xoogaa waqti qaadno si aan wax uga ogaano waxa aan rabno inaan diiradda saarno sanadka cusub. Ku bilow inaad sameyso liistada 5-ta ah yoolalkaaga hada.
2: Runtii waa caadi in dadku ay bartilmaameedsadaan sababta oo ah waxay dareemayaan inay tahay inay taas sameeyaan. Tani waa wadada ugu dhakhsaha badan ee guul darada. Hubi oo arag haddii himilooyinka aad qortay ay dhab ahaan yihiin yoolalkaaga, ama inay dhab ahaan yihiin qof kale. Badanaa, xubnaha qoyska ee macnaha wanaagsan ayaa nagu dhiirrigelin kara inaan gaarno yoolal muhiim u ah iyaga - oo aan annaga ahayn. Hadaad qoto dheer gudaha aadan dooneyn hadafka, waad iska ilaawi kartaa. U gudub himilooyin kasta oo liiskaaga ah oo aan run ahaan adigu ahayn.
3: Weydii naftaada su’aashan: “Maxaan rabaa inaan tan ku gaaro? Maxaan helayaa?
Haddii aadan uga jawaabi karin su’aashan isla markiiba afar ama shan sababood oo aad rabto inaad ku gaarto bartilmaameedka, markaa uma badna inaad waligaa gaari doontid. Waqti ku qaado inaad si dhab ah u caddaato sababta aad tan u rabto. Qor liis sababa ah, maadaama tani runtii kaa dhigi doonto yoolkaaga. Kadib, sedex bilood hoos wadada markaad lumineysid dhiirogelin, waxaad u gudbin kartaa liiskan si aad naftaada u xusuusiso sababta aad ugu baahan tahay inaad sii waddo.
4: Weydii naftaada tan: "Maxaan khasaarey markaan gaaro hadafkan?"
Sababta koowaad ee dadku ugu guuldarraystaan go'aannadooda Sanadaha Cusub waa in waxa loogu talagalay inay kasbadaan aysan ka badneyn waxa ay ku waayi doonaan hawsha. Qaabkan ayaan kuu dhigayaa: haddii waxa aad rabto aad ku kacdo qiimo - ha ahaato jir, shucuur ahaan, dhaqaale ahaan ama maskax ahaanba - markaa tani waxay kaa horjoogsaneysaa guushaada. Maskaxda waxay ku shaqeysaa isleegyo fudud. Marka, haddii aad leedahay hadaf aad ku luminayso 5 kg, ka dib maskaxdu waxay qiimeyn doontaa waxa ay kugu kici doonto hadafkaaga hadaad dareento inaysanna u qalmin, waxaad dhihi kartaa nabad gal inaad gaadho hadafka. Halkan waxaa ah tusaalooyin dhowr ah oo ah waxa luma 5kgs ay kugu kici karto:
Lacag lagu iibsado cuntooyinka caafimaadka
Waqti jimicsi
Hurdo u hurdo si aad goor h**e u kacdid jimicsi
Ku bixi sadaqada ay cuntada aad jeceshahay ku siiso
Ka faa iidayso madaddaalada ka bixitaanka dibedda
5: Cilmi baaris ayaa muujisay in farsamooyinka muuqaalka aragga ay macno ahaan u beddelaan qaab dhismeedka maskaxda iyadoo loo eegayo waxa aad rabto inaad ku guuleysato. Marka, haddii aad waqti u qoondeysid inaad ka fekerto inaad miisaan lumiso, markaa waxaad u badan tahay inaad ku qabato nolosha dhabta ah. Waxa intaa ka sii badan, maskaxda ayaa had iyo jeer ku dhiirada sawirada halkii ay ka ahaan lahayd tirooyin ama ereyo. Runtii way ku caawin kartaa inaad daqiiqado kooban ku qaadato maalin kasta si aad u aragto seenyo halkaas oo aad hadafkaaga gaadhay. Tusaale ahaan waxaan ogahay in macaamiisha aan la shaqeeyaa ay runti dhiirigeliyaan ayaga oo isdhaafsada naftooda ku haboon jebinta maqaarka ah, ama dharka ay jecel yihiin is biirsaday. Muuqaalkan ayaa ah mid si aad ah u dhiirrigelinaya kaliya 'luminta 5 kgs' sababta oo ah macno badan ayaa ku lifaaqan.
