Manau Ginra

Manau Ginra Writing is making happy life.

မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ လူ့ဘဝဆိုတာ ကိုယ်တိုင်ရေးဆွဲရတဲ့ ပန်းချီကားတစ်ချပ်နဲ့ တူပါတယ်။ ဒ...
06/20/2026

မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎


လူ့ဘဝဆိုတာ ကိုယ်တိုင်ရေးဆွဲရတဲ့ ပန်းချီကားတစ်ချပ်နဲ့ တူပါတယ်။ ဒီခရီးလမ်းမှာ အရေးကြီးဆုံး ဆေးရောင်စုံကတော့... တခြားသူတွေရဲ့ အသိအမှတ်ပြုမှု မဟုတ်ဘဲ "မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု" ပဲ ဖြစ်ပါတယ်...။

​လောကမှာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့သူရယ်လို့ မရှိသလို... အမှားနဲ့ မကင်းဖူးတဲ့သူလည်း မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့်... အောင်မြင်သူနဲ့ ကျရှုံးသူကြားက ကွာခြားချက်ကတော့ တိုးတက်လိုစိတ်နဲ့ မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု ရှိ၊ မရှိ ဆိုတဲ့ အချက်မှာ အများကြီးမူတည်ပါတယ်...၊၊

မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ ရှေ့ဆက်လှမ်းနိုင်ဖို့အတွက် အောက်ပါအချက်လေးတွေကို နှလုံးသွင်းကြည့်ကြပါစို့။
​▪︎ အတိတ်က အမှားတွေကို သင်ခန်းစာအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ

​လူတိုင်းက လဲကျဖူးကြပါတယ်။ အရေးကြီးတာက လဲကျတဲ့နေရာမှာပဲ လဲလျောင်းမနေဘဲ ပြန်ထဖို့ပါ။ အတိတ်က အမှားတွေ၊ ဆုံးရှုံးမှုတွေဆိုတာ သင့်ကို ဖျက်ဆီးမယ့်အရာတွေ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ကို ပိုမိုရင့်ကျက်ပြီး ကြံ့ခိုင်လာစေမယ့် "အဖိုးတန် သင်ခန်းစာတွေ" သာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခွင့်လွှတ်ပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့သာ အာရုံစိုက်ပါ...။

​▪︎ တခြားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ

​ပန်းပွင့်တိုင်းဟာ တစ်ချိန်တည်းမှာ မပွင့်ကြသလို... ပန်းပွင့်တိုင်းရဲ့ အလှဟာလည်း မတူညီကြပါဘူး။ တခြားသူတွေရဲ့ အောင်မြင်မှု လမ်းကြောင်းနဲ့ မိမိရဲ့အစပျိုးမှုကို သွားရောက်နှိုင်းယှဉ်ရင် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုပဲ ရပါလိမ့်မယ်...။

သင့်ရဲ့ တစ်ခုတည်းသော ပြိုင်ဘက်ဟာ "မနေ့က သင့်ကိုယ်သင်" ပဲ ဖြစ်ရပါမယ်။ မနေ့ကထက် ဒီနေ့ ပိုတော်လာရင်၊ ပိုကောင်းမွန်လာရင်... သင်ဟာ မှန်ကန်တဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ်မှာ ရှိနေပါပြီ...။

​▪︎ မိမိရဲ့ တန်ဖိုးကို အတွင်းစိတ်မှာ ရှာဖွေပါ

​လှပတဲ့ အဝတ်အစား၊ မြင့်မားတဲ့ ရာထူး ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေရဲ့ ချီးမွမ်းစကားတွေက သင့်ရဲ့ တန်ဖိုးကို သတ်မှတ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ စိတ်ထားဖြူစင်မှု၊ ရိုးသားတည်ကြည်မှုနဲ့ ကိုယ်ကျင့်တရား ကောင်းမွန်မှုတွေကသာ ဘယ်သူမှ လုယူလို့မရတဲ့ စစ်မှန်တဲ့ တန်ဖိုးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကိုယ် ဂုဏ်ယူတတ်တဲ့ စိတ်ကနေ စစ်မှန်တဲ့ ယုံကြည်မှု စတင်မြစ်ဖျားခံပါတယ်...။

​▪︎ ကြောက်စိတ်ကို ရင်ဆိုင်ပြီး ခြေလှမ်းသစ်များ လှမ်းပါ

​အပြောင်းအလဲသစ်တွေ၊ စိန်ခေါ်မှုအသစ်တွေကို ရင်ဆိုင်ရမှာ ကြောက်ရွံ့တာဟာ သဘာဝကျပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကြောက်တရားရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ အခွင့်အလမ်းတွေ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ "ငါ လုပ်နိုင်ပါ့မလား" ဆိုတဲ့ သံသယထက် "ငါ အကောင်းဆုံး ကြိုးစားကြည့်မယ်" ဆိုတဲ့ စိတ်ဓာတ်နဲ့ သတ္တိရှိရှိ ခြေလှမ်းစလှမ်းလိုက်ပါ...။

"သင်ဟာ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုပြီး သတ္တိရှိတယ်၊ ပိုပြီး ကြံ့ခိုင်တယ်၊ ပိုပြီးတော့လည်း စွမ်းဆောင်နိုင်ရည် ရှိပါတယ်။"

​လောကကြီးက သင့်ကို ယုံကြည်ဖို့အတွက် ပထမဆုံးအနေနဲ့ သင်ကိုယ်တိုင်က သင့်ကိုယ်သင် အကြွင်းမဲ့ ယုံကြည်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဘဝရဲ့ ခရီးလမ်းမှာ မုန်တိုင်းတွေ ရှိနိုင်ပေမယ့်... သင့်ရဲ့ အတွင်းစိတ် ယုံကြည်မှုသာ ခိုင်မြဲနေရင် ဘယ်အရာကမှ သင့်ကို တားဆီးထားနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး...။

ဒါကြောင့်... ​မိမိကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ရှေ့ဆက်လှမ်းလိုက်ပါ။ သင်ဖြစ်ချင်တဲ့ ပန်းတိုင်က သင့်ကို စောင့်ကြိုနေပါတယ်...။

#𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭

ဒီ လမ်း ကို လျှော က် ဖို့ ကျွန် မ ကို ယ် တိုင် ရွေး ချ ယ် ခဲ့ တာ-----------------------ကိုယ့်ဘဝကို ရာနှုန်းပြည့် တာဝန်ယူ...
06/20/2026

ဒီ လမ်း ကို လျှော က် ဖို့ ကျွန် မ ကို ယ် တိုင် ရွေး ချ ယ် ခဲ့ တာ
-----------------------

ကိုယ့်ဘဝကို
ရာနှုန်းပြည့် တာဝန်ယူခြင်းဆိုတာ
ကိုယ်လုပ်ဆောင်သမျှ အရာအားလုံးဟာ
သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုတွေရဲ့
လက်တွေ့ရလဒ်ပဲဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့
ရင့်ကျက်တဲ့ အသိတရားရှိခြင်းကနေ
စတင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

အဖေကို ပြုစုကျေးဇူးဆပ်ချင်သော်လည်း▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎ မိဘကို လုပ်ကျွေးပြုစုပြီး ကျေးဇူးဆပ...
06/19/2026

အဖေကို ပြုစုကျေးဇူးဆပ်ချင်သော်လည်း
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎


မိဘကို လုပ်ကျွေးပြုစုပြီး ကျေးဇူးဆပ်ချင်ပေမယ့် အခွင့်အရေး မရှိတော့တဲ့အချိန်မှ ရလာတဲ့ နောင်တဟာ ရင်ဘတ်ထဲမှာ တသက်လုံး အမာရွတ်တစ်ခုလို ကျန်ရစ်ခဲ့တတ်ပါတယ်။ ဒီခံစားချက်ဟာ အင်မတန် နာကျင်ရသလို၊ တစ်ဖက်မှာလည်း လောကလူသားတွေအတွက် အကြီးမားဆုံးသော သင်ခန်းစာ ဖြစ်ပါတယ်...။

​ဖခင်ကို ပြုစုခွင့်မရတော့တဲ့ နောင်တကနေတစ်ဆင့် ကျွန်တော်တို့ သတိပြုဆင်ခြင်ရမယ့် စာလွှာကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
​နှောင်းမှရသည့် နောင်တနှင့် ဖခင်တို့ရဲ့ တိတ်ဆိတ်သော မေတ္တာ-
​▪︎ အချိန်သည် စောင့်ဆိုင်းမနေတတ်ခြင်း

​ကျွန်တော်တို့ဟာ "ငါစီးပွားရေး အဆင်ပြေမှ၊ ငါခြေထောက်ပေါ်ငါ ရပ်တည်နိုင်မှ အဖေနဲ့အမေကို ကောင်းကောင်းထားမယ်" ဆိုပြီး အချိန်တွေကို ရွှေ့ဆိုင်းတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်... ကျွန်တော်တို့ အောင်မြင်မှုကို စောင့်နေတဲ့အချိန်မှာ မိဘတွေရဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုနဲ့ သေခြင်းတရားက လက်ဦးသွားတတ်ပါတယ်။ မိဘကို လုပ်ကျွေးဖို့ဆိုတာ ချမ်းသာမှ မဟုတ်ပါဘူး၊ ရှိတဲ့အချိန်လေးမှာ နွေးထွေးတဲ့ စကားတစ်ခွန်း၊ ဂရုစိုက်မှုတစ်ခုနဲ့တင် လုံလောက်ပါတယ်...။

​▪︎ ဖခင်တို့၏ တိတ်ဆိတ်သော ပေးဆပ်မှု

​အမေတွေရဲ့ မေတ္တာက နူးညံ့ပြီး သိသာထင်ရှားပေမယ့် အဖေတွေရဲ့ မေတ္တာကတော့ ကြမ်းတမ်းခက်ထန်တဲ့ လောကဓံကြားမှာ အသံတိတ်နေတတ်ပါတယ်။ အိမ်ထောင်စုတစ်ခုလုံးအတွက် ပခုံးထမ်းရင်း သူတို့ရဲ့ ပင်ပန်းမှု၊ နာကျင်မှုတွေကို ဘယ်တော့မှ ထုတ်မပြောဘဲ မျိုသိပ်ထားတတ်ကြတာ ဖခင်တွေပါ။ သူတို့ မရှိတော့တဲ့ အခါမှသာ အိမ်ရဲ့မဏ္ဍိုင် ဘယ်လောက်ကြီးမားခဲ့လဲဆိုတာ သိမြင်လာရပါတယ်...။

​▪︎ နောက်ဆုံးအချိန်မှာ ကျန်ရစ်တဲ့ စကားလုံးများ

​"အဖေ နေကောင်းရဲ့လား"၊ "အဖေ ဘာစားချင်လဲ" ဆိုတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ စကားစုလေးတွေကို အလုပ်ရှုပ်လို့ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်နဲ့ မပြောဖြစ်ခဲ့တာတွေ၊ အဖေ့ရဲ့ ဆိုဆုံးမမှုကို စိတ်အလိုမကျဘဲ ပြန်လှန်ပြောဆိုခဲ့မိတာတွေဟာ အဖေမရှိတော့တဲ့အခါ ရင်ဘတ်ကို လာရောက် ရိုက်ခတ်တဲ့ မြှားချွန်တွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်...။

​အနားမှာ မရှိတော့သော်လည်း ကျေးဇူးဆပ်နိုင်မည့် နည်းလမ်းများ-

​အဖေဟာ လူကိုယ်တိုင် အနားမှာ မရှိတော့ပေမယ့် သားသမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ စိတ်ဆင်းရဲမနေဘဲ အခုလို နည်းလမ်းတွေနဲ့ ကျေးဇူးဆပ်၊ ကုသိုလ်ပြုနိုင်ပါသေးတယ်။
​ဂုဏ်သိက္ခာရှိစွာ ရှင်သန်ခြင်း- အဖေ ဖြစ်စေချင်တဲ့၊ အဖေ ဂုဏ်ယူရမယ့် လူကောင်းတစ်ယောက်အဖြစ် သမာအာဇီဝကျကျ ရှင်သန်နေထိုင်ခြင်းဟာ အကောင်းဆုံး ကျေးဇူးဆပ်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်...။

​ကောင်းမှုပြု၍ အမျှပေးဝေခြင်း- အဖေ့ကို ရည်စူးပြီး တတ်နိုင်သမျှ အလှူအတန်း၊ ကောင်းမှုကုသိုလ်များပြုလုပ်ကာ အမျှအတန်း ပေးဝေပါ။ မိမိပြုသမျှ ကုသိုလ်တိုင်းမှာ အဖေ သာဓုခေါ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်...။

​ကျန်ရှိသူများကို စောင့်ရှောက်ခြင်း- အဖေ မရှိတော့တဲ့နောက်ပိုင်း ကျန်ရစ်တဲ့ အမေ သို့မဟုတ် မောင်နှမသားချင်းတွေကို ပိုမိုဂရုစိုက် စောင့်ရှောက်ခြင်းဖြင့် အဖေ့ရဲ့ တာဝန်တွေကို ကူညီထမ်းရွက်ပေးပါ...။

မိဘအနားမှာ ရှိနေသေးတဲ့သူတွေအနေနဲ့ မိမိတို့ရဲ့ မိဘတွေကို အချိန်မဆိုင်းဘဲ တတ်နိုင်သရွေ့ ပြုစုယုယကြပါ။ မနက်ဖြန်ဆိုတာထက် ယနေ့၊ အခုလက်ရှိအချိန်ဟာ မိဘကို ချစ်ပြဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန် ဖြစ်ပါတယ်။ လူကိုယ်တိုင် ရှိနေတုန်း နွေးထွေးမှုပေးခြင်းကသာ နောင်တကင်းဝေးစေမယ့် တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်...။

#𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭

မင်းအတွက် အကောင်းဆုံးလူက မင်းချစ်တဲ့သူမဟုတ်ဘူး၊ မင်းကိုချစ်တဲ့သူပါ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎  ...
06/18/2026

မင်းအတွက် အကောင်းဆုံးလူက မင်းချစ်တဲ့သူမဟုတ်ဘူး၊ မင်းကိုချစ်တဲ့သူပါ
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎


​ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေဟာ တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ ဆန္ဒနောက်ကိုပဲ လောဘတကြီး လိုက်မိတတ်ကြပါတယ်။ ကိုယ်က အရမ်းချစ်ရတဲ့သူနောက်ကို တကောက်ကောက်လိုက်နေရချိန်မှာ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ ရင်ခုန်မှုတွေ ရှိနိုင်ပေမယ့်... ရေရှည်မှာတော့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနဲ့ မျက်ရည်တွေကိုပဲ လက်ဆောင်ရလေ့ရှိပါတယ်...။

​ကိုယ်ကပဲ အမြဲတမ်း လိုက်ချစ်နေရတဲ့အခါ "သူ ငါ့ကို စိတ်ပျက်သွားမလား"၊ "သူ ဘယ်သူနဲ့ စကားပြောနေတာလဲ" ဆိုတဲ့ သံသယတွေ၊ စိုးရိမ်စိတ်တွေနဲ့ ရှင်သန်ရတတ်ပါတယ်...။

ဒါပေမယ့်... မင်းကို တကယ်ချစ်တဲ့သူ နဲ့ လက်တွဲရတဲ့အခါမှာတော့ ဘာမုန်တိုင်းပဲတိုက်တိုက် လုံခြုံမှုရှိတယ်လို့ ခံစားရစေပါတယ်။ အချစ်ဆိုတာ ပူလောင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အေးချမ်းခြင်းဖြစ်ကြောင်း အဲဒီလူက သက်သေပြပါလိမ့်မယ်...။

​ကိုယ်က ဘယ်လောက်ပဲ ပေးဆပ်ပေးဆပ်၊ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူက ကိုယ့်ကို ပြန်မချစ်ဘူးဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့တန်ဖိုးဟာ သူ့ရှေ့မှာ သုည ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။
ပြောင်းပြန်အနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုချစ်တဲ့သူကတော့... ကိုယ့်ရဲ့ အပြစ်အနာအဆာတွေကိုပါ လက်ခံပေးပြီး ကိုယ့်ရဲ့ တည်ရှိမှုကိုတင် တန်ဖိုးထားမြတ်နိုးတတ်ကြပါတယ်...။

လူ့ဘဝမှာ အမြဲတမ်း တန်ဖိုးဖြတ်ခံနေရတာထက်၊ တန်ဖိုးထားခံရတာက ပိုပြီး စိတ်ချမ်းသာဖို့ကောင်းပါတယ်...။

"ငါ့ကိုချစ်တဲ့သူကို ငါပြန်မချစ်နိုင်ရင်ကော" လို့ တွေးစရာရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်... လူဆိုတာ ကိုယ့်အပေါ် အမြဲနွေးထွေးတယ်၊ ဂရုစိုက်တယ်၊ စိတ်ချရတယ်ဆိုတဲ့ သံယောဇဉ်နဲ့တင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သံယောဇဉ်အချစ်ကို မွေးဖွားပေးလို့ ရပါတယ်...။

ကိုယ့်ကို တလေးတစားနဲ့ တန်ဖိုးထားတဲ့သူကို ပြန်ချစ်ရတာဟာ ကိုယ့်ကို လျစ်လျူရှုထားတဲ့သူကို လိုက်ချစ်နေရတာထက် အဆပေါင်းများစွာ ပိုမိုလွယ်ကူပြီး အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်...။

ဇာတ်လမ်းတွေ၊ ရုပ်ရှင်တွေထဲမှာတော့ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူနောက်ကိုပဲ အသည်းအသန်လိုက်ကြတာ လှပချင်လှပပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် လက်တွေ့ဘဝဆိုတဲ့ ပကတိတရားမှာတော့ ကိုယ့်ကို နားလည်ပေးမယ့်သူ၊ ကိုယ့်အနားမှာ အမြဲရှိပေးမယ့်သူ၊ ကိုယ့်ကို တန်ဖိုးထားပြီး ချစ်ပေးမယ့်သူကသာ ဘဝခရီးကို အတူတူ လျှောက်လှမ်းဖို့ အကောင်းဆုံး အဖော်မွန်ဖြစ်ပါတယ်...။

ဒါကြောင့်... ​ဘဝရဲ့အဆုံးသတ်မှာ ကျွန်တော်တို့ လိုချင်ကြတာက အောင်နိုင်မှု မဟုတ်ပါဘူး၊ စိတ်အေးချမ်းသာယာမှုနဲ့ လုံခြုံတဲ့ ရင်ခွင်တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်...။

#𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭

ဘယ်လောက်ခင်ခင်၊ ဘယ်လောက်ချစ်ချစ် ကိုယ့်အကြောင်းကို အားလုံးမပြောပါနဲ့... တစ်နေ့ဒုက္ခရောက်နိုင်တယ်...၊၊ #𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭
06/17/2026

ဘယ်လောက်ခင်ခင်၊ ဘယ်လောက်ချစ်ချစ် ကိုယ့်အကြောင်းကို အားလုံးမပြောပါနဲ့... တစ်နေ့ဒုက္ခရောက်နိုင်တယ်...၊၊

#𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭

ဘယ်အရာမဆို အချိန်အကန့်အသတ်နဲ့ တန်ဖိုးရှိခြင်း▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎​လောကမှာ ထာဝရမြဲတဲ့အရာ ...
06/17/2026

ဘယ်အရာမဆို အချိန်အကန့်အသတ်နဲ့ တန်ဖိုးရှိခြင်း
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎

​လောကမှာ ထာဝရမြဲတဲ့အရာ ဘာတစ်ခုမှ မရှိပါဘူး။ အရာခပ်သိမ်းဟာ သူ့အချိန်နဲ့သူ၊ သူ့သက်တမ်းနဲ့သူ ရှိကြပြီး အဲဒီလို "ကုန်ဆုံးသွားနိုင်ခြေ ရှိလို့ပဲ" ပိုပြီးတော့ တန်ဖိုးရှိလာရတာ ဖြစ်ပါတယ်...။

​ရွှေ၊ ငွေ၊ စိန်ကျောက်သံပတ္တမြားတွေ ဘာလို့ တန်ဖိုးကြီးလဲဆိုတော့ ရှားပါးပြီး အကန့်အသတ်နဲ့ပဲ ရှိလို့ပါ။ အချိန်ကလည်း ထိုနည်းလည်းကောင်းပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ ရရှိထားတဲ့ သက်တမ်းဟာ အကန့်အသတ်ရှိလို့သာ နေ့ရက်တိုင်းက အဓိပ္ပာယ်ရှိနေတာပါ...။

​အကယ်၍ လူတစ်ယောက်ဟာ ထာဝရ အသက်ရှင်နေမယ်ဆိုရင် "ဒီနေ့" လုပ်ရမယ့်အလုပ်ကို "နောက်အနှစ်တစ်ထောင်" မှ လုပ်လည်း ဖြစ်တာမို့ နေ့ရက်တိုင်းရဲ့ တန်ဖိုးက ပျောက်ဆုံးသွားပါလိမ့်မယ်...။

​"အချိန်မီ" ဆိုတဲ့ စကားလုံးက သိပ်ကို လေးနက်ပါတယ်။ ဘယ်လောက်ပဲ ကောင်းမွန်တဲ့ အခွင့်အရေးဖြစ်ပါစေ၊ သူ့အချိန်အခါ ကျော်လွန်သွားရင်တော့ အသုံးမဝင်တော့ပါဘူး...။

​ပညာသင်ရမယ့် အရွယ်မှာ မသင်ဘဲ အချိန်လွန်မှ နောင်တရတာမျိုး၊
​လုပ်ငန်းခွင်မှာ ကြိုးစားရမယ့်အချိန်ကို အပျော်အပါးနဲ့ ဖြုန်းတီးမိတာမျိုး၊
​အရာရာမှာ "အကောင်းဆုံး အချိန် (Golden Time)" ဆိုတာ တစ်ကြိမ်ပဲ လာတတ်ပါတယ်...။

​အနီးကပ်ဆုံး ဥပမာပြရရင် မိဘ၊ မောင်နှမ၊ မိသားစုနဲ့ ချစ်ခင်ရသူတွေပါ။ သူတို့ဟာ ကျွန်တော်တို့အနားမှာ ထာဝရ ရှိမနေနိုင်ကြပါဘူး...။

​မိဘတွေ အသက်ထင်ရှားရှိစဉ်မှာ လုပ်ကျွေးခွင့်၊ ပြုစုခွင့်ဆိုတာ အကန့်အသတ်နဲ့ ရတဲ့ အချိန်လေးပါ။
​သားသမီးတွေရဲ့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ကလေးဘဝ အရွယ်ဆိုတာလည်း ခဏလေးအတွင်း ကုန်ဆုံးသွားတာ ဖြစ်ပါတယ်...။

​သူတို့ရဲ့ အချိန်အကန့်အသတ်ကို သတိပြုမိတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ဟာ အတူရှိခိုက်မှာ ပိုပြီး ဂရုစိုက်မိလာတယ်၊ ပိုပြီး တန်ဖိုးထားတတ်လာပါတယ်...။

​ဘဝအတွက် အတွေးအမြင် လမ်းညွှန်
​ဘယ်အရာမဆို အချိန်အကန့်အသတ်ပဲ ရှိတယ်ဆိုတာကို သိမြင်နားလည်ထားခြင်းက ကျွန်တော်တို့ကို အောက်ပါအတိုင်း အကျိုးပြုပါတယ်-
​ရောင့်ရဲခြင်းနှင့် ကျေးဇူးတင်ခြင်း (Gratitude)- လက်ရှိပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ အခိုက်အတန့်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ လူအသိုင်းအဝိုင်းကို ပိုမိုမြတ်နိုးတတ်လာမယ်။

​ဦးစားပေး ရွေးချယ်တတ်ခြင်း (Prioritization)- အရေးမကြီးတဲ့ အတင်းအဖျင်းတွေ၊ အမုန်းတရားတွေမှာ အချိန်မဖြုန်းတော့ဘဲ မိမိဘဝအတွက် တကယ်အရေးကြီးတဲ့ အလုပ်တွေကိုပဲ အာရုံစိုက်ဖြစ်မယ်။

​လက်လွှတ်နိုင်ခြင်း (Letting Go)- ဆုံးရှုံးမှုတွေ ကြုံလာရတဲ့အခါ ဒါဟာ လောကရဲ့ သဘာဝပဲလို့ နားလည်ပြီး စိတ်ဒဏ်ရာကနေ အလွယ်တကူ ရုန်းထွက်နိုင်မယ်...။

​ပန်းတစ်ပွင့်ဟာ တစ်နေ့ကြွေရမှာ ဖြစ်ပေမယ့် အပွင့်ပွင့်နေတဲ့ အချိန်လေးမှာတော့ လောကကို အလှဆင်ပေးသွားပါတယ်။ လူ့ဘဝဆိုတာလည်း ဒီလိုပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အချိန်တွေ၊ အခွင့်အရေးတွေ၊ ဆက်ဆံရေးတွေအားလုံးဟာ ကန့်သတ်ချက် ရှိနေတာမို့ "ရရှိထားတဲ့ အချိန်တိုလေးအတွင်းမှာ မိမိကိုယ်ကိုယ်ရော လောကကြီးကိုပါ အကောင်းဆုံး တန်ဖိုးဖြည့်ဆည်းပေးသွားဖို့" သိပ်ကို အရေးကြီးလှပါတယ်...။
​"အချိန်" ကို တန်ဖိုးထားခြင်းက မိမိ "ဘဝ" ကို တန်ဖိုးထားခြင်းပါပဲ။

#𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭

စိတ်ကောင်းမရှိရင် လူ့တန်ဖိုးမရှိ▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎​လောကမှာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ တန်ဖိုးကို တွက်ချက်တဲ့အခါ ရ...
06/16/2026

စိတ်ကောင်းမရှိရင် လူ့တန်ဖိုးမရှိ
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎

​လောကမှာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ တန်ဖိုးကို တွက်ချက်တဲ့အခါ ရုပ်ရည်၊ ပညာ၊ ရာထူး၊ စည်းစိမ်ဥစ္စာတွေနဲ့ တိုင်းတာလေ့ရှိကြပေမယ်... တကယ်တမ်း အဲဒီအရာအားလုံးထက် ပိုအရေးကြီးတာက "စိတ်ဓာတ်" ပဲ ဖြစ်ပါတယ်...။

စိတ်ကောင်းနှလုံးကောင်း မရှိရင် ဘယ်လောက်ပဲ ထက်မြက်တဲ့ပညာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဘယ်လောက်ပဲ ချမ်းသာတဲ့သူဌေးဖြစ်ပါစေ၊ သူတပါးအပေါ် ညှာတာထောက်ထားမှုမရှိတဲ့အတွက် သူ့ရဲ့လူ့တန်ဖိုးဟာ သုညပဲ ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်...။

​အလှပဆုံး ပန်းတစ်ပွင့်ဟာ အနံ့အသက်မကောင်းရင် ဘယ်သူမှ မပန်ဆင်ချင်ကြသလိုပါပဲ။ လူတစ်ယောက်မှာ ဘယ်လောက်ပဲ အရည်အချင်းရှိရှိ၊ သူတပါးကို မနာလိုဝန်တိုစိတ်၊ အမြတ်ထုတ်လိုစိတ်၊ နှိမ်ချလိုစိတ်တွေ ပြည့်နေရင်... အဲဒီလူကို ဘယ်သူကမှ လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ မလေးစားနိုင်ပါဘူး...။

လူတစ်ယောက်ရဲ့ တကယ့်တန်ဖိုးဟာ သူပိုင်ဆိုင်တဲ့အရာတွေပေါ် မှာ မူတည်မနေဘဲ သူတပါးအပေါ် ထားရှိတဲ့ စေတနာ၊ ကိုယ်ချင်းစာတရားနဲ့ ရိုးသားဖြောင့်မတ်မှု ပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်...။

​ပညာဘွဲ့တွေ ဘယ်လောက်ပဲရရ၊ ဗဟုသုတတွေ ဘယ်လောက်ပဲကြွယ်ဝပါစေ... စိတ်ကောင်းမရှိရင် အဲဒီပညာဟာ လူ့အဖွဲ့အစည်းကို ဖျက်ဆီးမယ့် လက်နက်တစ်ခု ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်...။

စိတ်ကောင်းရှိတဲ့သူရဲ့ လက်ထဲက ပညာကသာ လောကကြီးကို အလင်းပေးနိုင်ပြီး... လူသားတွေကို အကျိုးပြုနိုင်တာပါ။ ဒါကြောင့်... ပညာတတ်ဖို့ထက် စိတ်ဓာတ်တတ်ဖို့က ပိုပြီး ပဓာနကျပါတယ်...။

​စည်းစိမ်ဥစ္စာဆိုတာ စုဆောင်းရင် ရနိုင်ပေမယ့် စိတ်ကောင်းနှလုံးကောင်းဆိုတာကတော့ မိမိကိုယ်တိုင် ကျင့်ကြံအားထုတ်မှ ရနိုင်တဲ့ အဖိုးတန်ရတနာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဥစ္စာပစ္စည်းတွေက တစ်နေ့မှာ ပျောက်ပျက်သွားနိုင်ပေမယ့် မိမိပြုခဲ့တဲ့ စိတ်ကောင်းစေတနာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရှိန်အဝါနဲ့ လူတွေရဲ့ လေးစားချစ်ခင်မှုကတော့ ကွယ်လွန်သွားတဲ့အထိ တည်တံ့နေမှာ ဖြစ်ပါတယ်...။

​လူ့ဘဝဆိုတာ ခဏတာ ဖြတ်သန်းရတဲ့ ခရီးတစ်ခုပါ။ ဒီခရီးမှာ ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေပဲ အောင်မြင်ခဲ့ပါစေ... မိမိကြောင့် သူတပါး မျက်ရည်မကျစေဘဲ၊ မိမိရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ စိတ်ဓာတ်ကြောင့် လောကကြီး အနည်းငယ် သာယာသွားစေမယ်ဆိုရင်... ဒါဟာ စစ်မှန်တဲ့ လူ့တန်ဖိုးကို ဆောင်ကြဉ်းနိုင်ခဲ့တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်...။

​ဒါကြောင့်... ရုပ်ရည်ကို ပြင်ဆင်တာထက် စိတ်ဓာတ်ကို အလှဆင်ဖို့၊ စည်းစိမ်ကို ရှာဖွေတာထက် စိတ်ကောင်းနှလုံးကောင်းကို တည်ဆောက်ဖို့က လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးဆုံးသောအရာ ဖြစ်ပါတယ်...။

#𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭

06/16/2026

မိဘတွေရဲ့ ငွေစုစကား ( ၃ ) ခွန်း

#𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭

နားလည်မှုရှိရှိ ပြောဆိုခြင်း▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎  စကားပြောဆိုဆက်ဆံတဲ့အခါမှာ "နားလည်မှုရှိရှိ ပြောဆိုခြင်း" က...
06/15/2026

နားလည်မှုရှိရှိ ပြောဆိုခြင်း
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎


စကားပြောဆိုဆက်ဆံတဲ့အခါမှာ "နားလည်မှုရှိရှိ ပြောဆိုခြင်း" က ပညာတတ်ဆန်ပြီး ရင့်ကျက်တဲ့သူတွေရဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ စကားတစ်ခွန်းက လူတစ်ယောက်ကို စိတ်ခွန်အားလည်း ပေးနိုင်သလို၊ လဲပြိုသွားအောင်လည်း လုပ်နိုင်တဲ့အတွက် စကားပြောတဲ့အခါ သတိချပ်ပြီး ပြောဆိုသင့်ပါတယ်...။

​▪︎ နားမထောင်ဘဲ မတုံ့ပြန်ပါနဲ့ (Listen to Understand, Not to Reply)

​လူအများစုက တစ်ဖက်လူစကားပြောနေချိန်မှာ သူ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာထက်... ငါ ဘာပြန်ပြောရမလဲဆိုတာကိုပဲ စဉ်းစားနေတတ်ကြပါတယ်။ စကားပြောရာမှာ နားလည်မှုရှိဖို့ဆိုရင် အရင်ဆုံး "သေချာနားထောင်ပေးဖို့" လိုပါတယ်။ သူ့ရဲ့ ခံစားချက်၊ သူ့ရဲ့ အခြေအနေကို သေသေချာချာ နားလည်ပေးပြီးမှ ပြောတဲ့စကားကသာ အနှစ်သာရရှိပါတယ်...။

​▪︎ စာနာစိတ်ကို အခြေခံပါ (Speak with Empathy)

​"ငါသာ သူ့နေရာမှာဆိုရင် ဘယ်လိုခံစားရမလဲ" ဆိုတဲ့ ကိုယ်ချင်းစာစိတ် (Empathy) လေး ထည့်ပြီး ပြောပါ။ စကားမပြောခင် ကိုယ့်ကို ကိုယ် ဒီမေးခွန်း (၃) ခု အမြဲမေးပါ -
​T (True)- ငါပြောမယ့်စကားက အမှန်တရားပဲလား?
​H (Helpful)- တစ်ဖက်လူအတွက် အကျိုးရှိစေမှာလား?
​K (Kind)- ကြင်နာမှုရှိတဲ့ စကားလုံးတွေ ဖြစ်ရဲ့လား?

​▪︎ အပြစ်တင်ခြင်းထက် အဖြေရှာခြင်းကို ဦးတည်ပါ

​နားလည်မှုမရှိတဲ့ စကားတွေက "မင်း ဘာလို့ အမြဲ အမှားလုပ်တာလဲ" ဆိုပြီး လူကို တိုက်ခိုက်တတ်ပါတယ်။ နားလည်မှုရှိတဲ့ စကားကတော့ "ဒီလိုဖြစ်သွားတာ စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ နောက်တစ်ခါ အဆင်ပြေအောင် ငါတို့ ဘာလုပ်ကြမလဲ" ဆိုပြီး ပြဿနာကိုပဲ အတူတူ ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားပါတယ်...။

​▪︎ တစ်ဖက်လူရဲ့ ခံစားချက်ကို အသိအမှတ်ပြုပါ (Validate Feelings)

​တစ်ခါတလေ တစ်ဖက်လူက ကိုယ့်ကို ပြဿနာတွေ လာရင်ဖွင့်တဲ့အခါ သူတို့က အကြံဉာဏ်တွေထက် သူတို့ ခံစားနေရတာကို "နားလည်ပေးမယ့်သူ" ပဲ လိုချင်တာပါ။ "ဒီလောက်လေးနဲ့ စိတ်ညစ်မနေပါနဲ့" လို့ ပြောမယ့်အစား "မင်း တော်တော်ပင်ပန်းနေမှာပဲနော်၊ ငါ နားလည်ပါတယ်" လို့ ပြောပေးခြင်းက ပိုပြီး စိတ်သက်သာရာရစေပါတယ်...။

"နှုတ်ချိုသျှိုတစ်ပါး" ဆိုသလို စကားကောင်းတစ်ခွန်းက ရန်သူကို မိတ်ဆွေဖြစ်စေနိုင်ပြီး၊ စဉ်းစားဆင်ခြင်မှုမရှိဘဲ ပြောလိုက်တဲ့ စကားတစ်ခွန်းကတော့ မိတ်ဆွေကောင်းတွေကို ရန်သူ ဖြစ်သွားစေနိုင်ပါတယ်...။

ဒါကြောင့်... နားလည်မှုရှိရှိ စကားပြောခြင်းဆိုတာ မိမိရဲ့ အသိပညာတွေကို ထုတ်ကြွားဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဖက်လူရဲ့ ရင်ထဲကို ကိုယ့်ရဲ့ စေတနာနဲ့ နားလည်မှုတွေ ရောက်ရှိသွားအောင် သေသပ်လှပစွာ ချိတ်ဆက်ပြောဆိုခြင်းသာ ဖြစ်ပါတယ်...။

#𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭

တူသောအကျိုးကို မခံစားစေဖို့...သူတစ်ပါး စိတ်ဆင်းရဲမှုကို မလုပ်မိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်၊၊ #𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭
06/15/2026

တူသောအကျိုးကို မခံစားစေဖို့...
သူတစ်ပါး စိတ်ဆင်းရဲမှုကို မလုပ်မိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်၊၊

#𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭

Address

Fort Worth, TX

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Manau Ginra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Establishment

Send a message to Manau Ginra:

Featured

Share