Alegria Performing Arts

02/02/2021

Solo me queda decir que estoy sumamente AGRADECIDA por las muestras de cariño que he recibido desde ayer por mi cumpleaños no solo por Instagram sino por otras redes y llamadas telefónicas. Trate de publicarlas pero la verdad es que no he podido. Eso si a cada uno les estare respondiendo poco a poco durante esta semana. ¡Los quiero a todos! 🎂♒️ Feb 1st 🧜‍♀️


I can only say that I am extremely GRATEFUL for the expressions of affection that I have received since yesterday for my birthday not only through Instagram but also through other networks and phone calls. I tried to publish them but the truth is that I could not. But I will be responding to each one little by little during this week. I love you all! 🎂♒️ Feb 1st 🧜‍♀️

01/27/2021

En la serie anterior les escribí variós tips para ayudarte a alcanzar tus metas en el 2021. Ahora vamos a tomar elementos específicos de cada uno para que los empieces a aplicar en tu estrategia diaria para conseguir tus metas.


En la serie de esta semana profundizaremos un poco más en las herramientas para aplicar el Tip #1: “Quédate en el aquí y en el ahora”. Este tip es el principio de una práctica llamada “mindfulness” o “atención plena”. Dentro de esta práctica se promueve la conciencia y la aceptación plena de nuestro ser, y las experiencias y situaciones que vivimos.
Las afirmaciones son excelentes para ayudarnos a cultivar esa aceptación. ¡Aquí te dejo 3 afirmaciones poderosas para ti! Repítelas desde hoy al menos 3 veces al día, 3 veces cada una, con la atención plena en ti mismo y cuéntame cómo te sientes. ❤️


In the previous series, I wrote several tips to help you achieve your goals in 2021. Now, we are going to take specific elements of each one so that you can start applying them in your daily strategy to achieve your goals.


In this week's series we will delve a little deeper into the tools for applying Tip # 1: "Stay in the here and now." This tip is the principle of a practice called "mindfulness.” Within this practice, awareness and full acceptance of our being, and the experiences and situations that we live are promoted.
Affirmations are great for helping us cultivate that acceptance. Here are 3 powerful affirmations for you! Repeat them from today at least 3 times a day, 3 times each, with full attention to yourself and tell me how you feel. ❤️ @ Miami, Florida

01/24/2021

¡Gracias! Thank you! @ Miami, Florida

01/17/2021

01/16/2021

Con este tip culminó la serie para ayudarlos con herramientas que promueve la danza, a crear el “mindset” o la mentalidad necesarias para tener éxito en el 2021. Trazar metas y empezar a andar el camino para lograrlas es común en estos días. El arte de la danza ofrece herramientas que ayudan. Los bailarines siempre están tratando de lograr algo, ya sea a nivel físico, técnico, mental, emocional o de eventos/proyectos a presentar. La constancia y el enfoque son cualidades que desarrollan de modo extraordinario. Estas, son claves a la hora de lograr metas.


With this tip, I end the series intended to help you, create the "mindset" or the mentality necessary to be successful in 2021, with tools and valúes promoted by dance. Setting goals and starting to walk the path to achieve them is common these days. The art of dance offers tools that help. Dancers are always trying to achieve something, be it on a physical, technical, mental, emotional or event / project level to present. Consistency and focus are qualities that they develop in extraordinary ways. These are key when it comes to achieving goals. @ Miami, Florida

01/14/2021

Hoy les muestro este recuerdo del año 1998. Es un joropo seis numérao con zumba que zumba, música a la que le monte esta coreografía para el grupo juvenil de Danzas Karau de Valencia, Venezuela. Fue estrenada en el Auditorium del en un evento conmemorativo del día de la juventud. Allí se mostró una vez más el talento de los chicos y chicas de este maravilloso grupo que tuve la dicha de fundar y dirigir durante 5 años.
La música fue grabada por el conjunto de Hector Hernández y me encanta por el predominio de la bandola, instrumento musical llanero por excelencia.

01/14/2021

Trazar metas y empezar a andar el camino para lograrlas es común en estos días. El arte de la danza ofrece herramientas que ayudan. Los bailarines siempre están tratando de lograr algo, ya sea a nivel físico, técnico, mental, emocional o de eventos/proyectos a presentar. La constancia y el enfoque son cualidades que desarrollan de modo extraordinario. Estas, son claves a la hora de lograr metas. De mi experiencia como bailarina/maestra les compartiré durante estos días una serie de tips que ayudan a desarrollar constancia y enfoque.


Setting goals and starting to walk the path to achieve them is common these days. The art of dance offers tools that help. Dancers are always trying to achieve something, be it on a physical, technical, mental, emotional or event / project level to present. Consistency and focus are qualities that they develop in extraordinary ways. These are key when it comes to achieving goals. From my experience as a dancer / teacher I will share with you a series of tips during these days that help to develop perseverance and focus. @ Miami, Florida

01/02/2021

Trazar metas y empezar a andar el camino para lograrlas es común en estos días. El arte de la danza ofrece herramientas que ayudan. Los bailarines siempre están tratando de lograr algo, ya sea a nivel físico, técnico, mental, emocional o de eventos/proyectos a presentar. La constancia y el enfoque son cualidades que desarrollan de modo extraordinario. Estas, son claves a la hora de lograr metas. De mi experiencia como bailarina/maestra les compartiré durante estos días una serie de tips que ayudan a desarrollar constancia y enfoque.


Setting goals and starting to walk the path to achieve them is common these days. The art of dance offers tools that help. Dancers are always trying to achieve something, be it on a physical, technical, mental, emotional or event / project level to present. Consistency and focus are qualities that they develop in extraordinary ways. These are key when it comes to achieving goals. From my experience as a dancer / teacher I will share with you a series of tips during these days that help to develop perseverance and focus. @ Miami, Florida