12/04/2026
Привіт 31! Сьогодні в мене дійсно особливий день народження!
Тому що сьогодні я відчуваю, що народилася нова частинка моєї ідентичності в плані діяльності!
До цього я був Влад — співак, потім — актор, пізніше — лектор, підприємець, інвестор у нерухомість, мандрівник, паблік-спікер, коуч з вимови та голосу, сценічного бою.
Все це залишається у моєму досвіді. Та після моєї поїздки в Колумбію на міжнародний саміт по роботі з хронічним стресом та психотравмою за методом TRE (Trauma and Stress Release Exercises), TRE Global Gathering Bogota 2026 - я відчув, що тепер я один з цих неймовірних людей, моїх друзів яких я зустрів з 12 країн світу!
Спеціалісти з Колумбії, Аргентини, Іспанії, Швеції, США, Німеччини, Швейцарії, Канади, Чилі, Румунії, Австралії, Мексики, Китаю та я з України - досліджували різні теми та питання стосовно вивільнення хронічного стресу та психотравм та нормалізації роботи нервової системи.
Для мене це був неймовірний досвід. Не тільки для фахівця, але й для людини. Адже це саме те, чим я почав займатися після того, як сам пережив травму війни/окупації та ПТСР, отримав сертифікацію та досвід як TRE-спеціаліст в Лондоні, пройшов особисту терапію та вивчив хронічний стрес, травму та стандарти британського психологічного консультування.
Для мене це важлива життєва місія. Тому що я переконаний, що якби кожна людина в світі вміла регулювати свій психологічний стан і знаходилася б за замовчуванням у стані щастя та радості — світ був би зовсім іншим місцем. Ми — люди, одна велика родина; у нас один дім — планета Земля, і перед нами стоять спільні, глобальні виклики. До речі, хронічний стрес — один з них.
Просто вдумайтеся в це: згідно з дослідженнями Американської психологічної асоціації (APA) та Єльського університету — хронічний стрес має руйнівний і системний вплив на організм.
Коли людина тривалий час перебуває у стані психологічної чи емоційної напруги, її тіло "застрягає" в режимі "бий або біжи". Це спричиняє безперервне виділення гормонів стресу (насамперед кортизолу та адреналіну), що призводить до системного запалення та збоїв у роботі органів.
Щоб ви розуміли масштаби проблеми: хронічний стрес системно руйнує тіло. Від гіпертонії та ризику інфарктів до клінічної депресії, діабету, аутоімунних хвороб та проблем із шлунком. Якщо вам цікаво дізнатися про це більш детально - посилання я залишу в першому коментарі до цієї публікації.
У цього всього є біологічна причина: природа задумала реакцію на стрес як короткочасний рятувальний механізм. Але коли стрес триває тижнями чи місяцями, високий рівень кортизолу починає пригнічувати функції, які "не потрібні" для миттєвого виживання: травлення, репродукцію, імунітет та процеси клітинного відновлення.
З сьогоднішнього дня - офіційно, я розпочинаю свою діяльність як британський фахівець, бо бачу, що це просто необхідно нашій нації - навчитися вивільнювати хронічний стрес та психотравми з тіла, нормалізувати нервову систему, якщо ми хочемо повернутися до нормального, щасливого життя!
Я створив свій YouTube-канал, де розповідаю про різні психологічні теми. Його ціль — популяризація знань та зміна стереотипів в українському суспільстві про психологію.
Я готовий працювати з акторами, використовуючи метод TRE як акторський тренінг. Є дуже чудове дослідження та результати в одному з найкращих театральних університетів Норвегії. Це дійсно новий підхід до акторського тренінгу, через нейробіологію, так як і сучасний “The Alba Method”, що стає популярним зараз в США та Британії.
TRE розроблявся доктором Девідом Берселі в зонах військових дій. Він спеціально їздив туди, де були війни, та працював з військовими та цивільними. Тому зараз це навіть є частиною програм підготовки певних військових підрозділів в США як інструмент відновлення нервової системи. Разом з доктором Берселі ми працювали з українськими військовими, і зараз я готовий до самостійної роботи 1 на 1.
Тому запрошую на індивідуальні онлайн-сесії TRE: військових та членів їх родин, акторів, вокалістів, спортсменів, IT-фахівців і в цілому — всіх, хто відчуває, що хоче покращити якість свого життя/самопочуття. Хто хоче навчитися використовувати цей інструмент, який вже вбудований в нас природою.
Всі посилання я залишу в першому коментарі.
Дякую, що дочитали цей лонгрід!
Бажаю вам внутрішнього спокою та щастя!
