Yoga online

Yoga online йога

08/08/2023

Природа надихає та заспокіює

08/08/2023

Пісні для йоги

Если ваш недельный график не позволяет посещать занятия в студии, домашняя практика — отличный способ начать — все, что ...
30/07/2023

Если ваш недельный график не позволяет посещать занятия в студии, домашняя практика — отличный способ начать — все, что вам нужно, это коврик, удобная одежда и правильный настрой.

В групповых занятиях или индивидуальных тренировках с инструктором начало всегда одно — это жест-привествие, который наз...
30/07/2023

В групповых занятиях или индивидуальных тренировках с инструктором начало всегда одно — это жест-привествие, который называется «намасте». Он обозначает, что в каждом человеке присутствует божественное начало, а располагается оно в сердечной чакре. Чтобы правильно выполнить намасте, сложите ладони друг к другу на уровне груди, опустите глаза и наклоните голову вперед. Говорить «намасте» во время этого действия необязательно. Заканчивать занятие также рекомендуется этим же жестом.

Многие асаны знакомы всем, потому что мы видим их довольно часто — это, к примеру, поза лотоса. Другие известны людям, з...
30/07/2023

Многие асаны знакомы всем, потому что мы видим их довольно часто — это, к примеру, поза лотоса. Другие известны людям, занимавшимся хоть немного фитнесом, например:

-«березка», она же стойка на плечах — сарвангасана,
-планка — макара адхо муха сванасана,
-боковая планка — васистасана,
-подъем таза из положения лежа на спине — сету бандхасана и другие.

Асаны В первоисточниках под асаной понимается удобное и приятное положение тела, но на самом деле это понятие намного ши...
29/07/2023

Асаны
В первоисточниках под асаной понимается удобное и приятное положение тела, но на самом деле это понятие намного шире. иногда она требует преодоления или нахождения на грани своих возможностей. Для начинающих наклоны, растяжки и прогибы — довольно неприятные упражнения. Однако считается, что асана действительно станет удобной, когда ваше тело будет абсолютно расслаблено, а разум сосредоточен на бесконечном.

Для того, чтобы лучше погрузиться в занятие йоги и познание своего тела, рекомендуется заниматься в минимальном количес...
28/07/2023

Для того, чтобы лучше погрузиться в занятие йоги и познание своего тела, рекомендуется заниматься в минимальном количестве одежды. Шортики и топик будут самым подходящим вариантом, чтобы тело чувствовало себя открыто и свободно.

Выполнение асан и медитации переплетаются с осознанием привлекательности тела, его уникальности и красоты. Это достигает...
28/07/2023

Выполнение асан и медитации переплетаются с осознанием привлекательности тела, его уникальности и красоты. Это достигается через сочетание психологии и телесных практик. Основная задача − распуститься как бутон лотоса, проникнуться любовью к своему телу, перестать стесняться его, научиться наслаждаться собой и каждым моментом жизни.

Пранаямы ( дыхательные упражнения) и медитации помогают настроиться на позитивное мышление, восстановить состояние нервн...
27/07/2023

Пранаямы ( дыхательные упражнения) и медитации помогают настроиться на позитивное мышление, восстановить состояние нервной системы, и научиться легко выходить из стрессовых ситуаций. Висцеральный массаж живота способствует улучшению работы внутренних органов, активизации кровообращения в органах малого таза, что даёт очень мощный оздоровительный эффект, в том числе улучшает детородную функцию у девушек.

Статичные асаны ( позы йоги) и двигательные виньясы (комплексы) помогают снятию напряжения в теле, укреплению позвоночни...
27/07/2023

Статичные асаны ( позы йоги) и двигательные виньясы (комплексы) помогают снятию напряжения в теле, укреплению позвоночника и мышечного корсета.

Йога женского здоровья - это мягкая практика, основанная на понимании женской психологии, анатомии и физиологии, где учи...
26/07/2023

Йога женского здоровья - это мягкая практика, основанная на понимании женской психологии, анатомии и физиологии, где учитываются индивидуальные особенности и возможности каждой женщины в группе, в том числе в критические дни, в климактерический период и период гормонального созревания девушек.

Привіт, усім шанувальникам йоги. Поговоримо про цікаві особливості та будемо надихати та підтримувати один одного.
25/07/2023

Привіт, усім шанувальникам йоги. Поговоримо про цікаві особливості та будемо надихати та підтримувати один одного.

Address

вУлица Байкова, 16
Kyiv
03039

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga online posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category