20/09/2022
ℹ️Розкажемо вам про направлення, які є у
⠀
🤸♂️Stretching (розтяжка) – це комплекс вправ для розвитку гнучкості та еластичності. Всі вправи розроблені для того, щоб зробити м'язову систему більш рухливою, покращити рухову активність суглобів, розтягнути м'язи, наситити киснем м'язи, відновити сили, запобігти травмам таких як розтяг м'язів, зв'язок, сухожиль.
⠀
Виконувати комплекс нескладно, оскільки він базується на природних рухах, звичних кожній людині.
⠀
Заняття стретчингом дозволяє досягти:
✅ повного стану розслаблення,
✅отримати заряд бадьорості,
✅відновити нервову систему.
⠀
Завдяки стретчингу ви не тільки зможете
✅розтягнутися,
✅сісти на шпагат, але й навчитеся правильно користуватись розтяжкою у танці✅‼️
⠀
⚡️Техніка та особливості стилю.
Результат можна відчути після першого заняття. Займатися можна кілька разів на тиждень, вранці чи ввечері. Освоїти техніку занять нескладно, а повторити пози стретчингу зможе кожен. Заняття допоможуть краще зрозуміти своє тіло, що допоможе правильно використати його у хореографії. Стретчинг підходить для маленьких дітей та дорослих, для початківців та професійних танцюристів та спортсменів. Необхідний під час зайняття різними стилями танцями для відновлення після фізичних навантажень. Стретчинг допоможе відчути свободу в танці, зробити рухи більш амплітудними та підвищить витривалість.
⠀
🎶Музика
Повільна та середній темп музики.
⠀
🩱Форма для тренувань
Майка, футболка, боді, лосини, шорти, штани, шкарпетки, спортивні брюки.
⠀
🙆♀️Якщо ви бажаєте займатися stretching, то звертайтеся до нашої студії Art Space Helga Dance, де під керівництвом досвідченого тренера ви зможете досягти приголомшливих результатів як офлайн (в живу), так і онлайн.
⠀
🗒Розклад
▫️Офлайн
Пн.СР. Пт.
8:00 Мама і дитина від 7 років
17:00 підлітки
19:00 Мама і дитина від 7 років
▫️Онлайн
Вт. Чт. 7:30
Вт. Чт. 15:00
Суб. 9:00
⠀
🤗Педагог індивідуально визначить для вас рівень навантаження з огляду на ваші фізичні можливості та рівень підготовки.
