儀式感練習

儀式感練習 Since April, 2022
情緒覺察｜壓力調節｜心理韌性
30+大人的人生練習場
偶爾來點 #生活提案
探索 x 共好 x 共學
每天一點點儀式感
陪你慢慢找回生活步調
養成你喜歡的樣子💓
#流動療癒 創辦單位

不舒服，也該有界線。先練習覺察「不舒服來自哪裡」而這個不舒服是需要的嗎？！還是我只是在勉強自己？！如果已經產生反感或是恐懼這樣的成長代價是值得的嗎？！會不會最後換來的是更深的傷害？！這週日，我們一起聊聊原生家庭以及那些我們以為需要的成長代價...
07/09/2026

不舒服，也該有界線。

先練習覺察「不舒服來自哪裡」
而這個不舒服是需要的嗎？！
還是我只是在勉強自己？！

如果已經產生反感或是恐懼
這樣的成長代價是值得的嗎？！
會不會最後換來的是更深的傷害？！

這週日，我們一起聊聊原生家庭
以及那些我們以為需要的成長代價
09/13(日)_14:00 - 16:00 一起練習🫶

你其實可以不當好人不用壓抑、不用委屈自己對方不禮貌在先我們當然可以生氣但我們不必用攻擊的方式呼應而是用理性、嚴肅認真的態度告訴對方不需要壓抑自己逼自己不生氣！！
05/09/2026

你其實可以不當好人
不用壓抑、不用委屈自己

對方不禮貌在先
我們當然可以生氣
但我們不必用攻擊的方式呼應
而是用理性、嚴肅認真的態度告訴對方
不需要壓抑自己逼自己不生氣！！

每天下班回家東西一放、頭一倒栽進沙發裡滑起手機根本沒有力氣整理但…真的是你懶惰嗎？！有沒有想過，是「空間」卡住了你不方便拿取再放回去的櫃子放回去又得再一次分類、整理無形增加了各種繁瑣的事情導致「收拾乾淨」變得麻煩🥲帶著家裡的照片來吧！透過專...
31/08/2026

每天下班回家
東西一放、頭一倒
栽進沙發裡滑起手機

根本沒有力氣整理
但…真的是你懶惰嗎？！
有沒有想過，是「空間」卡住了你

不方便拿取再放回去的櫃子
放回去又得再一次分類、整理
無形增加了各種繁瑣的事情
導致「收拾乾淨」變得麻煩🥲

帶著家裡的照片來吧！
透過專業講師一起討論嚮往的方向
不只整理家裡，同時也整理生活

09/20(日)_14:00 - 15:30
空間，正在影響你的選擇！

我們總把選擇當成唯一答案然後拼命修正它、讓它變得正確但我想告訴你：別讓一次選擇決定你的一輩子
27/08/2026

我們總把選擇當成唯一答案
然後拼命修正它、讓它變得正確
但我想告訴你：
別讓一次選擇決定你的一輩子

我們很常把更好放在未來讓現在的我拼命工作、賺錢、加班只希望「未來」能有更好的生活但…那個更好的生活真的會來嗎？！為什麼更好的生活、更好的自己不能是現在？！現在的我犧牲健康、犧牲時間、犧牲睡眠未來真的會比較好嗎？！如果你也卡在這樣的人生中不知...
24/08/2026

我們很常把更好放在未來
讓現在的我拼命工作、賺錢、加班
只希望「未來」能有更好的生活

但…那個更好的生活真的會來嗎？！
為什麼更好的生活、更好的自己不能是現在？！
現在的我犧牲健康、犧牲時間、犧牲睡眠
未來真的會比較好嗎？！

如果你也卡在這樣的人生中
不知道這樣的選擇到底好不好
或者說值不值得…

九月講座主題：重寫自己
給自己一個週日好好書寫、聊聊吧✍️

👉首頁有更多資訊！歡迎來玩🫶

#儀式感練習 打造大人的 #人生練習場
一起安全的練習那些學校沒教、長輩沒教的事

小時候那個隨便亂畫的你去哪裡了？！小的時候總是拿起筆就開始亂畫牆壁、桌子、地板、甚至自己的手跟腳沒想過要畫出什麼厲害的作品就是隨性拿著筆就開始畫把整個世界當成畫布開心的編織自己的彩繪世界但隨著年紀增長這樣開心的塗鴉已塵封在記憶裡總說著：我不...
20/08/2026

小時候那個隨便亂畫的你去哪裡了？！
小的時候總是拿起筆就開始亂畫
牆壁、桌子、地板、甚至自己的手跟腳

沒想過要畫出什麼厲害的作品
就是隨性拿著筆就開始畫
把整個世界當成畫布
開心的編織自己的彩繪世界

但隨著年紀增長
這樣開心的塗鴉已塵封在記憶裡
總說著：我不會畫畫啦、我畫很醜

可是…那又怎麼樣呢？！
又不是要參加比賽
也不是要裱框販售
畫得好到底要幹嘛？！

畫畫是一種思緒的傳遞
非語言性、非肢體性的
有時候說不出口的、難以表達的
就來隨便亂畫吧！！！

08/23(日)_14:00-16:00
🎨畫畫療癒小聚
現場備有好吃點心 & 茶飲
工具材料都準備好了！
只需要人來就可以囉！歡迎來玩🫶

儀式感練習 大人的 #人生練習場
一起練習那些學校沒教的、大人沒教的事

不是你脾氣差是你太久沒休息了！脾氣暴躁的人都有一個共同點就是無法忍受別人「怠惰、散漫」他們總是逼自己去符合他人的期待於是看不慣那些悠悠哉哉的人脾氣差不是天生的而是一點一點小事累積來的當你覺得脾氣暴躁隨時都要爆炸的時候💥那是在提醒你「該休息了...
08/08/2026

不是你脾氣差
是你太久沒休息了！

脾氣暴躁的人都有一個共同點
就是無法忍受別人「怠惰、散漫」
他們總是逼自己去符合他人的期待
於是看不慣那些悠悠哉哉的人

脾氣差不是天生的
而是一點一點小事累積來的
當你覺得脾氣暴躁
隨時都要爆炸的時候💥
那是在提醒你「該休息了」

打造一個 #人生練習場
在這裡你可以安全地釋放自己、釋放壓力
八月主題「看見自己」
一起抱抱那個很需要休息的自己吧🫶

很多人以為卡住是因為沒有想透、想清楚所以反覆在腦袋裡思索、找答案結果越想越卡、越心煩意亂你需要的是從「清空」開始記憶力變差、想法變遲鈍都有可能是塞太多啦！！打造一個大人的 #人生練習場一起練習那些學校沒教的事每個月都有書寫講座一起來回歸慢...
06/08/2026

很多人以為卡住
是因為沒有想透、想清楚
所以反覆在腦袋裡思索、找答案
結果越想越卡、越心煩意亂

你需要的是從「清空」開始
記憶力變差、想法變遲鈍
都有可能是塞太多啦！！

打造一個大人的 #人生練習場
一起練習那些學校沒教的事
每個月都有書寫講座
一起來回歸慢下來的美好🫶

#儀式感練習

我真的需要增加收入嗎？或者說，學習那些副業除了賺錢之外我的生活會變好嗎？！真的會讓我的焦慮降低還是只是自我安慰八月主題「看見自己」帶你回顧上半年的生活重新看見卡點、斷捨離找回自己理想中的生活🍀08/09(日)_10:30-12:00書寫+輕...
03/08/2026

我真的需要增加收入嗎？
或者說，學習那些副業
除了賺錢之外
我的生活會變好嗎？！

真的會讓我的焦慮降低
還是只是自我安慰

八月主題「看見自己」
帶你回顧上半年的生活
重新看見卡點、斷捨離
找回自己理想中的生活🍀

08/09(日)_10:30-12:00
書寫+輕鬆聊天+茶點🍮

限時呼朋引伴價$150/人

大人的 #人生練習場 #30加初級大人的生活提案

三分鐘熱度？！沒關係，我也是！即使只有三分鐘也能做好三分鐘的事至少在熱情消退之前這件事我都會好好嘗試08/09(日)_10:30-12:00三分鐘熱度的行事曆一起來聊聊如何擅用三分鐘的才能以及總是無法堅持到底該怎麼辦？！
01/08/2026

三分鐘熱度？！
沒關係，我也是！

即使只有三分鐘
也能做好三分鐘的事
至少在熱情消退之前
這件事我都會好好嘗試

08/09(日)_10:30-12:00
三分鐘熱度的行事曆
一起來聊聊如何擅用三分鐘的才能
以及總是無法堅持到底該怎麼辦？！

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