22/04/2026
在這次於「敏盛醫院」
的禪繞畫工作坊中，我特別有感。
每天忙碌於臨床第一線的護理師，面對病患的需求、帶領學弟妹的責任，以及繁重的醫療事務，真的非常不容易。她們總是在照顧別人，卻很少有時間停下來，好好照顧自己。
這次受邀帶領「正念自我慈悲與心理韌性提升工作坊」，一開始我先請大家舉手分享是否曾接觸過禪繞畫，結果發現有經驗的人竟然是個位數。也讓我更確信，這堂課不只是教畫畫，而是帶大家進入一段與自己重新連結的過程。
很巧的是，在課前等待時，胡文郁博士/副院長，提到「職場靈性」這個概念。
當下我心裡覺得特別貼切。因為這堂課想帶給大家的，正是這樣的能力——在忙碌與壓力之中，仍然能覺察自己、安住當下，並溫柔地對待內在的聲音。
透過禪繞畫一筆一畫的過程，再搭配芳療與音療的引導，我看見大家慢慢從緊繃走向放鬆，從專注外在轉回內在。那種安靜下來的力量，其實就是一種很深的自我支持。
這不只是一堂課，
更像是一段讓人———
回到呼吸、回到身體，也回到自己。
也讓我再次感受到，當一個人能夠溫柔地對待自己時，那份穩定與力量，是可以自然地流動到工作與照顧他人的每一刻之中。
#禪繞文教基金會
#木子禪話坊
