Fit Time Studio

Fit Time Studio 𝓕𝓘𝓣 𝓣𝓘𝓜𝓔 𝓢𝓣𝓤𝓓𝓘𝓞 舞蹈工作室
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TRX｜肌力有氧｜成人芭蕾｜內觀流
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11/05/2026

🌹母親節抽獎🌹

【運動者的進化筆記】別讓「慣性」成為你進步的阻礙！🚫你是否發現，無論怎麼練，身體的沉重緊繃感依然如影隨形？或者是運動後恢復速度總趕不上訓練頻率？關鍵可能不在於你練得不夠，而是你的「根基」需要校正了！這堂課程特別為熱愛跑步、重訓、登山及各類運...
07/05/2026

【運動者的進化筆記】別讓「慣性」成為你進步的阻礙！🚫

你是否發現，無論怎麼練，身體的沉重緊繃感依然如影隨形？
或者是運動後恢復速度總趕不上訓練頻率？

關鍵可能不在於你練得不夠，而是你的「根基」需要校正了！

這堂課程特別為熱愛跑步、重訓、登山及各類運動的你量身打造。
我們深知，所有的力量都源於足底，當足踝穩定，身體才能找回真正的平衡。

🔥 本課三大核心亮點：

跨領域雙師強強聯手
🔸實戰教練 路克 老師：
結合重量訓練的精準控制，強化身體穩定性，
將力學基礎直接轉化為運動表現。

🔹Recovering 引導 Mika 老師：
從身體地圖出發，引導妳觀察動作慣性，
透過 Recovering 舒緩累積壓力。

由 Mika 老師 專業帶領，使用 Recovering 輔助器材：
✅ 喚醒沉睡的足踝穩定肌肉。
✅ 找尋足弓力量。
✅ 找回正確的下肢力線，讓重量傳導更順暢。

從原理到實作的課程設計
告訴你如何自我觀察身體狀態，更教你如何動！
【身體地圖】了解慣性模式 ⮕ 【動能開發】穩定發力 ⮕ 【舒壓放鬆】精準舒緩。

📅 課程資訊（早鳥倒數中！）

日期： 6 月 6 日 (週六) 10:30 - 12:30
地點： 頭份市自強路 65 號（往交流道方向）
費用： 原價 $1500 / 早鳥優惠 $1200 (至 5/10 止)
💡 悄悄話：剛好跟母親節活動截止同天，趕快一起卡位！

別讓運動變成壓力的累積，讓我們陪你高效進化。

🔗 立即預約：https://app.omceanbooking.com/fittimestudio/passes/74/description
👉 教室地址：頭份市自強路65號（往交流道方向）
💬 官方LINE： https://lin.ee/bDu67Wt

🌸 【母親節特別企劃】星星老師澳洲的愛與小驚喜帶回家！ ✈️🎁各位媽咪與閃亮女孩們，母親節快樂！辛苦忙碌的日常裡，別忘了妳也值得被好好寵愛。今年母親節，我們不只要陪妳一起運動變美，星星老師更特地從澳洲帶回了運動界的夢幻逸品 lululemo...
30/04/2026

🌸 【母親節特別企劃】星星老師澳洲的愛與小驚喜帶回家！ ✈️🎁
各位媽咪與閃亮女孩們，母親節快樂！
辛苦忙碌的日常裡，別忘了妳也值得被好好寵愛。
今年母親節，我們不只要陪妳一起運動變美，
星星老師更特地從澳洲帶回了運動界的夢幻逸品 lululemon 要來寵粉啦！ 😍. 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒..
📝 參加方式： 只要在活動期間內下單「任何課卡」，即可自動獲得一次抽獎機會。
🎁 驚喜好禮： lululemon 小禮物（隨機挑選）。
📅 活動期間： 4/1 － 5/10。
📝 參加方式： 只要在活動期間內下單「任何課卡」，即可自動獲得一次抽獎機會。
⚖️ 公平機制： 我們將依據您的下單日期順序輸入抽獎系統，每份支持都是一份幸運。
🏆 得獎名額： 隨機抽出 4位 幸運學員。
🎊 開獎資訊：時間： 5/11 (週一) 準時開獎！

我們將於粉絲專頁公布得獎名單，請大家一定要鎖定通知，看看幸運女神是否眷顧妳！

「最好的投資，就是投資在健康的自己身上。」
現在就拿起手機，為自己選一張課卡，開啟更有力量的生活，順便把澳洲直送的驚喜帶回家吧！ 💪
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👉 教室地址：頭份市自強路65號（往交流道方向）
💬 官方LINE： https://lin.ee/bDu67Wt
👉 立刻私訊我們或點擊連結下單，把好運帶回家！

#母親節快樂 #星星老師澳洲連線 #寵愛自己 #運動女孩 #澳洲代購驚喜 #頭份舞蹈教室

28/04/2026

別讓孩子的律動天賦等太久！兒童舞蹈班熱烈招生中 💃

家裡的寶貝聽到音樂就會跟著搖擺嗎？
與其讓孩子對著螢幕自學，不如帶他來專業教室由專業師資帶領，從肢體開發到自信展現，一步步跳出屬於自己的 Star Power！

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🌟 課程資訊
【兒童 K-POP 流行舞】｜帥氣曲風，精準節奏掌握

適合年齡： 7–12 歲
上課時間： 期課課程 週一 19:10 - 20:10
授課老師： 小羽老師（專業教學，帶領孩子掌握舞蹈細節！）
課程報名連結🔗：
https://app.omceanbooking.com/fittimestudio/passes/59/description
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【幼兒 K-POP 律動班】｜啟蒙興趣，舞出可愛自信
適合年齡： 4–7 歲
上課時間： 期課課程 週三 19:10 - 20:10
授課老師： NANA 老師（親和力十足，最懂孩子的心！）
課程報名連結🔗：目前剩下最後一個名額，候補3位
歡迎私訊小編報名✨

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快來跟著老師一起跳舞吧！
無論是想直接入班跟上節奏，或是想先來體驗試跳都非常歡迎，名額有限，手刀卡位！

🔆官方ＬＩＮＥ： https://lin.ee/bDu67Wt
🤟🏻教室地址：頭份市自強路65號(往交流道方向)

23/04/2026

🎯【最後名額公告】
4-7歲幼兒K-POP班 – 下週三準時開跳！

家裡的小舞王、小舞后，
是不是一聽到音樂就自動開機、手舞足蹈？
與其讓他們對著螢幕自己亂跳，
讓最懂幼兒節奏的NANA老師，
用一首首可愛的K-POP曲目，
帶孩子從模仿到自信展現～

📣 重要通知：
下週三（19:10 - 20:10）課程即將開始！
目前「體驗名額」只剩下 🔴 最後1位
候補名單已經排到 🔴 第3位
錯過這堂，就要等下一期開放報名！

🌟 NANA老師親和力超高，讓害羞的孩子也能放開跳
·節奏感訓練到小小隊形變化、一期課培養自信：期末還會有小型呈現，孩子成就感滿滿🔆❤️❤️

· 適合年齡：4–7歲
· 上課時間：期課課程 每週三 19:10 - 20:10
· 授課老師：NANA老師
· 教室地址：頭份市自強路65號（往交流道方向）

➡️ 直接報名或卡位體驗：
https://app.omceanbooking.com/fittimestudio/passes/58/description
💬 官方LINE：https://lin.ee/bDu67Wt

🏃‍♂️ 想動得更久，先要動得對！Runner Balance：全方位運動者——強化與放鬆整合課(不只是跑者，只要你熱愛運動，這堂課就是為你準備的！)💡 【為什麼你需要這堂課？】不論你是熱愛跑步、重訓，還是登山健行扁平足、足弓塌陷、腳踝不穩...
21/04/2026

🏃‍♂️ 想動得更久，先要動得對！
Runner Balance：全方位運動者——強化與放鬆整合課
(不只是跑者，只要你熱愛運動，這堂課就是為你準備的！)

💡 【為什麼你需要這堂課？】
不論你是熱愛跑步、重訓，還是登山健行
扁平足、足弓塌陷、腳踝不穩、久站、久走會累
想改善 腿型、站姿代償者

是否常覺得代償發力導致腰痠背痛？
或是運動後肌肉緊繃、恢復緩慢？

「足底的力量，穩定身體的平衡。」
我們結合重量訓練的精準控制與理療環的深度放鬆，
帶你找回身體重心、優化發力結構，
讓運動不再是累積傷害，而是高效進化！

🧘‍♂️ 【超強雙師資陣容】
Mika 老師
擁有筋膜放鬆、治療瑜珈、運動按摩、理療環等⋯多項認證
課程重點： 理論解析、姿勢導正、理療環深度修復。

路克 老師
好心情體適能工作室教練｜AFAA-WT 重量訓練國際認證
具備豐富的實戰經驗，最理解運動員在訓練中對「動作控制」與「核心穩定」。

📋 【課程大綱】
（從原理到實作，打破你的運動瓶頸！）
【身體地圖】 解析動作代償，預防關節運動傷害（Mika 老師）
【動能開發】 肌力控制與單側穩定訓練，提升運動表現（路克 老師）
【筋膜釋放】 理療環專屬放鬆，精準舒緩運動後的緊繃（Mika 老師）

🗓 【課程資訊】
上課日期： 6 月 6 日 (週六)
上課時間： 10:30 - 12:30 (共 2 小時)
上課地點： 頭份市自強路 65 號）

課程費用： 原價 1500 / 早鳥優惠：1200（早鳥優惠至5/10止）

🔗 【立即預約卡位】
https://app.omceanbooking.com/fittimestudio/classes/28/description
官方 LINE： https://lin.ee/bDu67Wt

21/04/2026

別讓孩子的律動天賦等太久！兒童舞蹈班熱烈招生中 💃

家裡的寶貝聽到音樂就會跟著搖擺嗎？
與其讓孩子對著螢幕自學，不如帶他來專業教室由專業師資帶領，從肢體開發到自信展現，一步步跳出屬於自己的 Star Power！

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🌟 課程資訊
【幼兒 K-POP 律動班】｜啟蒙興趣，舞出可愛自信
適合年齡： 4–7 歲
上課時間： 期課課程 週三 19:10 - 20:10
授課老師： NANA 老師（親和力十足，最懂孩子的心！）
課程報名連結🔗：
https://app.omceanbooking.com/fittimestudio/passes/58/description

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快來跟著老師一起跳舞吧！
無論是想直接入班跟上節奏，或是想先來體驗試跳都非常歡迎，名額有限，手刀卡位！

🔆官方ＬＩＮＥ： https://lin.ee/bDu67Wt
🤟🏻教室地址：頭份市自強路65號(往交流道方向)

🍑 【蜜臀 TABATA】全新主題，強勢回歸！ 🍑你的腹肌還在嗎？ 別再讓它睡下去了！這期我們不只要喚醒核心，更要給你夢寐以求的性感蜜臀！由 星星老師 親自操刀的課程 —— 【蜜臀 TABATA】。透過高強度間歇訓練（HIIT），在短時間內...
20/04/2026

🍑 【蜜臀 TABATA】全新主題，強勢回歸！ 🍑

你的腹肌還在嗎？ 別再讓它睡下去了！這期我們不只要喚醒核心，更要給你夢寐以求的性感蜜臀！
由 星星老師 親自操刀的課程 —— 【蜜臀 TABATA】。
透過高強度間歇訓練（HIIT），在短時間內爆發最高燃脂力，針對臀部曲線精準雕塑！只要兩個月，讓妳穿上貼身長褲、短裙都自信爆棚！✨

🌟 什麼是「活動課程」？

還沒跟上的朋友看過來！
這是我們每兩個月推出一次的期間限定課程。每一期都會由星星老師精心設計不同的運動風格，內容多元、極具挑戰性，讓妳的運動計畫永遠保持新鮮感，絕對不枯燥！

⏰ 班別資訊（名額有限，先搶先贏！）
A 班： 18:00 – 19:00
B 班： 20:40 – 21:40

⚠️ 下單提醒： 請務必確認好班別後再進行下單喔！
課程日期也要看清楚唷！以免誤跑來上課了！🤣

✍️ 報名須知與規範（購買前請詳閱）

為了維持最高質量的課程體驗與權益，本優惠方案需遵守以下規範：
專屬優惠： 本課程已為超值優惠價，每人限購乙張。
限時使用： 課卡使用期限至該活動最後一堂課，逾期自動失效。
報名保障： 優惠課程不提供退費與補課。若本人臨時無法參加，可轉讓給親友代為上課（須事先完成報名手續）。
誠信承諾： 任何個人因素（包含行程、健康、請假等）皆不得要求退費或補課，下單即代表同意規範。
新同學注意： 下單後請主動聯繫官方 LINE，完成教室守則閱讀及簽名回覆，才算報名成功喔！

🔗 立即搶佔名額
https://app.omceanbooking.com/fittimestudio/classes/20/description

別等額滿才後悔！現在就點擊下方連結，一起練出超辣蜜臀！

👉 官方 LINE ： https://lin.ee/bDu67Wt
📍 教室地址： 頭份市自強路 65 號 (往交流道方向)

別讓孩子的律動天賦等太久！兒童舞蹈班熱烈招生中 💃家裡的寶貝聽到音樂就會跟著搖擺嗎？與其讓孩子對著螢幕自學，不如帶他來專業教室由專業師資帶領，從肢體開發到自信展現，一步步跳出屬於自己的 Star Power！*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈...
14/04/2026

別讓孩子的律動天賦等太久！兒童舞蹈班熱烈招生中 💃

家裡的寶貝聽到音樂就會跟著搖擺嗎？
與其讓孩子對著螢幕自學，不如帶他來專業教室由專業師資帶領，從肢體開發到自信展現，一步步跳出屬於自己的 Star Power！

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🌟 課程資訊
【兒童 K-POP 流行舞】｜帥氣曲風，精準節奏掌握

適合年齡： 7–12 歲
上課時間： 期課課程 週一 19:10 - 20:10
授課老師： 小羽老師（專業教學，帶領孩子掌握舞蹈細節！）
課程報名連結🔗：
https://app.omceanbooking.com/fittimestudio/passes/59/description
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【幼兒 K-POP 律動班】｜啟蒙興趣，舞出可愛自信
適合年齡： 4–7 歲
上課時間： 期課課程 週三 19:10 - 20:10
授課老師： NANA 老師（親和力十足，最懂孩子的心！）
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07/04/2026

🌟【FIT TIME｜活動課程上課影片】🌟

還在猶豫要不要加入我們的課程嗎？
來認識一下我們超受歡迎的 ✨活動課程✨ 吧！

💡 什麼是活動課程？
FIT TIME 長期以來固定規劃的課程，
每兩個月會精心推出不同主題，
帶給大家更多元的運動體驗！
不論是燃脂、雕塑、空中瑜伽還是舞蹈，
都可能出現在課表裡～

📅 開課時間：不固定（大多落在月底或月初）
🌸 每一期主題都不同，給你滿滿新鮮感！
⚡ 名額有限，先搶先贏！

👉 想知道下次會推出什麼課程嗎？
趕快追蹤我們 FB／官方 LINE，第一時間掌握最新資訊，別再錯過囉！

💌 https://lin.ee/bDu67Wt
📍 教室地址：頭份市自強路65號(往交流道方向)
#頭份運動 #頭份運動教室 #頭份有氧 #頭份運動 #頭份有氧
#頭份高強度 #頭份流汗 #頭份幼兒

01/04/2026

【FIT TIME STUDIO｜兒童 K-POP 上課影片分享】🌟

想讓孩子在音樂與舞蹈中培養自信、律動感與舞台魅力嗎？
K-POP 不只是一種舞蹈，更是孩子展現活力與創意的舞台！
上課時間：週一19:10-20:10
👧👦 招生對象：7–12 歲喜愛舞蹈的孩子
📍 上課地點：頭份市自強路65號（往交流道方向）

🌈 讓孩子跟著音樂動起來，在舞蹈中快樂成長！
👉 下一期招生資訊，請持續關注粉專！

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5

Opening Hours

Monday 07:00 - 12:00
15:30 - 22:00
Tuesday 15:30 - 22:00
Wednesday 07:00 - 10:00
15:30 - 22:00
Thursday 07:00 - 12:00
15:30 - 22:00
Friday 15:30 - 22:00

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