鬆寓 Relax Space

30/08/2026

🍁 開學囉！一起動起來吧！✨
歡迎大家一起來運動、流汗、放鬆，
找回身體的活力，也為生活充充電！💛

🧘‍♀️ 瑜珈｜皮拉提斯｜Zumba｜肌力｜八段錦
不同課程、不同強度，選擇適合自己的運動，
一起養成規律運動的好習慣！

💃 空檔時段開放練舞／場地租借
想自己練舞、團體排舞、熟悉動作，
都歡迎來使用空間～

期待在教室見到大家✨

04/08/2026

🌞 天氣太熱，還在公園、廣場曬太陽練舞嗎？ 🥵

這個夏天，給自己一個更舒服的練習空間！
除了固定課程時段外，教室空檔全面開放租借✨
💃 不管是：
✔ K-POP 排舞練習
✔ 街舞、Jazz、MV 舞蹈排練
✔ 比賽、成果發表彩排
✔ 個人自主練習
✔ 小班教學、團練
都歡迎預約使用！

❄️ 冷氣開放
🪞 大面鏡牆
🔊 音響設備齊全
☀️ 不用擔心高溫、午後雷陣雨，也不用找陰影躲太陽

8 月課表已公告
固定課程以外的空檔時段，皆可預約租借，先預約先保留！

📩 私訊粉專詢問空檔與租借方式，一起把練舞環境升級，在舒適的空間盡情揮灑汗水！

#教室租借 #舞蹈教室 #練舞空間 #冷氣教室 #街舞 #團練 #自主練習 #排舞 #夏天練舞 #避暑練舞

29/06/2026

🌿 2026 七月份課表出爐 🌿

課表上的所有時段皆穩定開課中
空中瑜珈、皮拉提斯、Zumba、八段錦或其他課程，都歡迎大家依照自己的時間安排，持續規律運動，一起享受健康生活

想找場地開課、辦活動嗎？
課表中 沒有安排課程的空白時段，目前皆開放租借中！
無論是：團體課程。一對一教學。工作坊／講座。小型活動。練習排演

有租借需求或想了解課程，請私訊我們，一起討論最適合的時段！

七月，一起把喜歡的事持續下去，也誠摯邀請更多美好的課程加入我們

02/06/2026

不知不覺來到六月啦！
天氣越來越熱，適合來流流汗、伸展一下身體，也給自己一點放鬆的時間

六月課程維持多元安排，有瑜珈、空中瑜珈、皮拉提斯、Zumba、體態雕塑、武醫八段錦等課程，歡迎大家依照自己的需求挑選喜歡的時段參加❤️

如果您是：
️🍄想開課的老師
🍄需要固定教學空間的團體
🍄需要練習、排練或私人課程場地
歡迎利用課表上的空檔時段預約租借
可依需求單次或長期租借
詳細空檔與租借方式歡迎私訊詢問

#場地租借 #教室出租 #瑜珈教室 #空中瑜珈 #教學空間租借 #瑜珈教室租借

30/04/2026

五月的節奏，剛剛好 🌿
有一點流動、有一點停留
也有剛剛好的伸展與呼吸

不論是清晨的甦醒、午後的放鬆，
還是夜晚與自己相處的片刻
都可以在這裡，找到一點點舒服的空間

課表已經悄悄更新，時間依舊慢慢走
而我們，就一起在這個五月裡，輕輕地動一動就好

#慢慢來也沒關係 #找到自己的節奏

03/04/2026

到最後你會發現
那些你以為的裂痕
其實也在撐著你成為現在的樣子

而瑜伽，
不是讓你變得沒有傷

是讓你在帶著傷的時候
還能穩穩地活著❤️

沒有人是一路平順的。
每個人都有他的傷，
只是有些人藏得比較深。

以前的人，
比較少談這些。

不舒服，就忍；
難過，就撐；
很多情緒，都沒有出口。

你會看到一個人過得很好，
但其實只是沒有被允許脆弱。

現在不一樣了。
我們開始談情緒、談創傷、談療癒。

開始知道，
原來每個人，都帶著自己的故事在活。

只是有時候，
知道了，卻還是很難面對。

我也曾經以為，
只要把生活過好，
那些不舒服的感覺就會慢慢消失。

讓自己忙一點、累一點、規律一點，
好像一切就會變得比較正常。

但後來才發現，
那些沒有被看見的，
不會真的離開。

它們會在某個時候，
用另外一種方式出現。

是在墊子上，
身體卡住的時候；
是在安靜下來，
突然冒出的情緒裡。

瑜珈慢慢教會我的，
不是把自己變得沒有傷。

而是當那些傷還在的時候，
我能不能不急著推開它。

能不能在呼吸裡，
和自己待一下。

有些傷不需要立刻被修好，
也不需要被解釋清楚。

它們只是需要被看見。

當你不再急著讓自己變好，
反而開始比較靠近自己。

到最後你會發現，
那些你以為的裂痕，
其實也在撐著你成為現在的樣子。

而瑜珈，
不是讓你變得沒有傷。

是讓你在帶著傷的時候，
還能穩穩地活著。

31/03/2026

清明連假不耍廢！動起來才對味🔥
是不是跟小編一樣
放長假心情超放鬆，但身體卻靜不下來，反而更想動一動
偏偏平常上課、練習的地方都停課了，真的好難受啊～

好消息來啦！🎉
鬆寓的老師和同學們，連假照樣熱血開練，還特別加開課程等你加入！

🍄不用買點數、囤堂數
🍄單次上課，輕鬆又自在

這個連假，一起流汗、一起充電⚡
讓身體和心情都維持在最佳狀態！
👉快揪朋友一起來，動完更好吃、更好睡、更開心！

25/03/2026

🌸✨【4月課程熱情招募中】✨🌸
天氣變暖了，是時候把身體也一起喚醒啦！
想放鬆、流汗，或是找回身心平衡，這裡都有適合你的選擇～

🔥 本月募集課程看這邊 🔥

🧘‍♀️ 正位瑜伽｜Foxy
週三、週五 09:00–10:00
從基礎慢慢練，越練越穩、越練越有感！
🌿 武醫八段錦｜小婕
週四 13:30–15:00
溫柔動一動，氣血順了，人也更有精神✨
💛 療癒瑜伽｜Cindy
週二、週四 17:00–18:00
下班後來場深層放鬆，壓力直接OUT～😌
🧘 八肢瑜伽｜Cindy
週三 17:00–18:00
想更進一步挑戰自己？這堂很可以！
🌈 低空伸展｜紋紋
週六 13:45–14:45
拉伸＋放鬆一次滿足，身體會謝謝你🥹
—
📩 快來私訊卡位！
一起把4月過得健康又開心吧 🌷

22/03/2026

☀️【白天駐點老師招募中】☀️
你是否正在尋找一個不必一直換場地，
能安心累積學生與教學節奏的空間？
#桃園 #內壢 #龍安商圈

我們正在招募 「平日白天駐點老師」
希望把白天時段，留給真正適合慢慢教、好好教的課程

📍 駐點時段
平日白天（約 09:00–17:00，可固定每週時段）

📍 適合的教學內容
·瑜珈 / 皮拉提斯/空中瑜珈（個別課、小班）
·身體工作、伸展修復
·呼吸冥想、頌缽音療、身心療癒

📍 我們提供
·穩定、安靜、採光良好的共享空間
·白天專屬合作方案（長期合作友善）
·彈性時段，可固定排課、包時段使用
·適合建立長期學生關係的教學環境

📩 歡迎私訊粉專
簡單介紹你的教學內容與想使用的時段，我們會與你聯繫 🤍

22/02/2026

陽光變得溫柔，微風帶著花香
想規律運動、培養興趣、或找到放鬆的節奏
歡迎在這個春天，走進我們的空間
用一堂課的時間，為生活注入新的能量 🌷

🌼 場地租借同步開放
小班教學、團課、工作坊皆歡迎洽詢

讓身體甦醒，讓心情發芽
三月，我們一起迎接美好的開始 ✨