鬆寓 Relax Space

30/04/2026

五月的節奏，剛剛好 🌿
有一點流動、有一點停留
也有剛剛好的伸展與呼吸

不論是清晨的甦醒、午後的放鬆，
還是夜晚與自己相處的片刻
都可以在這裡，找到一點點舒服的空間

課表已經悄悄更新，時間依舊慢慢走
而我們，就一起在這個五月裡，輕輕地動一動就好

#慢慢來也沒關係 #找到自己的節奏

03/04/2026

到最後你會發現
那些你以為的裂痕
其實也在撐著你成為現在的樣子

而瑜伽，
不是讓你變得沒有傷

是讓你在帶著傷的時候
還能穩穩地活著❤️

沒有人是一路平順的。
每個人都有他的傷，
只是有些人藏得比較深。

以前的人，
比較少談這些。

不舒服，就忍；
難過，就撐；
很多情緒，都沒有出口。

你會看到一個人過得很好，
但其實只是沒有被允許脆弱。

現在不一樣了。
我們開始談情緒、談創傷、談療癒。

開始知道，
原來每個人，都帶著自己的故事在活。

只是有時候，
知道了，卻還是很難面對。

我也曾經以為，
只要把生活過好，
那些不舒服的感覺就會慢慢消失。

讓自己忙一點、累一點、規律一點，
好像一切就會變得比較正常。

但後來才發現，
那些沒有被看見的，
不會真的離開。

它們會在某個時候，
用另外一種方式出現。

是在墊子上，
身體卡住的時候；
是在安靜下來，
突然冒出的情緒裡。

瑜珈慢慢教會我的，
不是把自己變得沒有傷。

而是當那些傷還在的時候，
我能不能不急著推開它。

能不能在呼吸裡，
和自己待一下。

有些傷不需要立刻被修好，
也不需要被解釋清楚。

它們只是需要被看見。

當你不再急著讓自己變好，
反而開始比較靠近自己。

到最後你會發現，
那些你以為的裂痕，
其實也在撐著你成為現在的樣子。

而瑜珈，
不是讓你變得沒有傷。

是讓你在帶著傷的時候，
還能穩穩地活著。

31/03/2026

清明連假不耍廢！動起來才對味🔥
是不是跟小編一樣
放長假心情超放鬆，但身體卻靜不下來，反而更想動一動
偏偏平常上課、練習的地方都停課了，真的好難受啊～

好消息來啦！🎉
鬆寓的老師和同學們，連假照樣熱血開練，還特別加開課程等你加入！

🍄不用買點數、囤堂數
🍄單次上課，輕鬆又自在

這個連假，一起流汗、一起充電⚡
讓身體和心情都維持在最佳狀態！
👉快揪朋友一起來，動完更好吃、更好睡、更開心！

25/03/2026

🌸✨【4月課程熱情招募中】✨🌸
天氣變暖了，是時候把身體也一起喚醒啦！
想放鬆、流汗，或是找回身心平衡，這裡都有適合你的選擇～

🔥 本月募集課程看這邊 🔥

🧘‍♀️ 正位瑜伽｜Foxy
週三、週五 09:00–10:00
從基礎慢慢練，越練越穩、越練越有感！
🌿 武醫八段錦｜小婕
週四 13:30–15:00
溫柔動一動，氣血順了，人也更有精神✨
💛 療癒瑜伽｜Cindy
週二、週四 17:00–18:00
下班後來場深層放鬆，壓力直接OUT～😌
🧘 八肢瑜伽｜Cindy
週三 17:00–18:00
想更進一步挑戰自己？這堂很可以！
🌈 低空伸展｜紋紋
週六 13:45–14:45
拉伸＋放鬆一次滿足，身體會謝謝你🥹
—
📩 快來私訊卡位！
一起把4月過得健康又開心吧 🌷

22/03/2026

☀️【白天駐點老師招募中】☀️
你是否正在尋找一個不必一直換場地，
能安心累積學生與教學節奏的空間？
#桃園 #內壢 #龍安商圈

我們正在招募 「平日白天駐點老師」
希望把白天時段，留給真正適合慢慢教、好好教的課程

📍 駐點時段
平日白天（約 09:00–17:00，可固定每週時段）

📍 適合的教學內容
·瑜珈 / 皮拉提斯/空中瑜珈（個別課、小班）
·身體工作、伸展修復
·呼吸冥想、頌缽音療、身心療癒

📍 我們提供
·穩定、安靜、採光良好的共享空間
·白天專屬合作方案（長期合作友善）
·彈性時段，可固定排課、包時段使用
·適合建立長期學生關係的教學環境

📩 歡迎私訊粉專
簡單介紹你的教學內容與想使用的時段，我們會與你聯繫 🤍

22/02/2026

陽光變得溫柔，微風帶著花香
想規律運動、培養興趣、或找到放鬆的節奏
歡迎在這個春天，走進我們的空間
用一堂課的時間，為生活注入新的能量 🌷

🌼 場地租借同步開放
小班教學、團課、工作坊皆歡迎洽詢

讓身體甦醒，讓心情發芽
三月，我們一起迎接美好的開始 ✨

25/01/2026

給在體式裡 在關係裡
都細細覺察著的自己💕

後來才發現，人與人之間的分離，
大多不是突然發生的。

它早就在一些細節裡預告過了。
對話開始變短、沉默變得不需要解釋、
連一起待著都要用力。

只是我們都假裝沒看見。

不是因為不明白，而是還捨不得。
捨不得那段曾經靠得很近的時光，
也捨不得承認，
有些關係，已經走到它能走的地方。

所以我們勉強。
勉強繼續聯絡、
勉強維持和平、
勉強把已經不同步的步伐，
硬湊成一條路。

直到有一天，
身體先累了。

在墊子上，你會知道那種感覺。
不是痛，
是某個動作已經不再適合現在的你。
你再撐，
只會讓呼吸亂掉。

人也是一樣。

有些離開不是失敗，
是時間到了。
不是誰不好，
只是彼此已經完成了這一段。

遲早而已。
既然遲早會來，
何必再用力拖住？

你願意放手的那一刻，
不是因為不愛了，
而是終於願意對自己誠實。

像在課堂裡選擇回到休息式，
不是退出，
是尊重。

有些人，
陪你走到這裡，
就夠了。

25/01/2026

二月，是忙碌與轉換交織的月份

在年前的節奏裡，常態課程持續進行中，生活再忙，也要記得好好照顧身心，讓練習成為穩定自己的力量💪

農曆過年期間場地不休息，歡迎租用空間進行單次活動、主題課程、排練練舞、練習使用

新年初始之際，讓身體動起來，為自己留一段專注與呼吸的時間❤️

12/01/2026

🌿【新課程｜皮拉提斯個別課】🌿

你是否想要更貼近自己身體需求的運動方式？
全新推出 ✨皮拉提斯一對一個別課✨
由一零教練依照你的身體狀況、目標與節奏，量身設計專屬課程，
無論是核心強化、姿勢調整、舒緩痠痛或提升身體覺察，都能更安全、有效地進行

🗓 上課時間｜每週二 14:00–15:00
📍 上課形式｜一對一指導，專注每一個動作細節
💛 適合對象｜初學者、久坐族、想深度練習皮拉提斯的你

名額有限，歡迎私訊粉專了解課程內容與報名方式
讓身體慢慢回到穩定、輕盈與有力量的狀態 ✨

關於一零教練👇
https://www.instagram.com/miss.elin.fit?igsh=MWs5NWRsMWpxMjVobQ==

24/12/2025

各課程皆歡迎單次體驗唷!!

平日白天、部分晚間與週末，
場地還留著一些舒服的空檔
明亮、安靜的空間，
適合瑜珈、空中瑜珈、舞蹈、伸展、親子活動與小型工作坊

單次、短期或固定時段使用，
歡迎來聊聊與晃晃

✨Special Offer✨
即日起至2/28
單次租借2小時，即加贈1小時
（限當次使用)
尾牙表演 比賽練舞 工作坊皆適用

05/12/2025

給自己年末的一夜小脫逃

紅酒瑜珈· 12/16 特別場
放鬆、流動、微醺，全部一起來！

活動流程
19:00–19:30｜陸續進場
19:30–20:30–21:00｜紅酒瑜珈
由老師現場依狀況調整節奏
一邊伸展、一邊微微放鬆——
新手友善、心情療癒
21:00–22:00｜小聚餐 & 微醺聊天
一起分享、一起笑，邊吃邊聊更放鬆

注意事項
1. 自備紅酒杯一只（儀式感很重要）
2. 自備代駕司機一位（安全微醺最chill）
3. 開趴自帶小點（或叫外送也可以）

費用：$350/位
包含課程 × 氛圍 × 一個充滿回憶的夜晚

🔥 僅剩最後 2 席！
想來場微醺瑜珈之旅，立即私訊卡位 ❤️‍🔥