息間 Inner Pause

27/04/2026

🧘Sambodha瑜珈🧘5/22體驗課程

💫課程A：基礎瑜伽💫
（建立身心的穩定根基）
—給每一位渴望改變，卻不知從何開始的你。

▲課程時間：5/22(五) 早上10:00~11:00（5~7人開課）
▲課程費用：380元

💫課程Ｂ： 伸展瑜珈💫
（生活中的留白：慢調伸展與呼吸練習）
— 遇見更柔軟的自己。

▲課程時間：5/22(五) 下午14:30-15:30（5~7人開課）
▲課程費用：380元

▲攜帶物品：瑜伽墊、瑜珈磚*2

▲▲ 師資介紹▲▲

Sambodha Tung
18年瑜珈教學經驗
現任：
煦苑身心健康促進協會理事長
楊梅體育園區、白玉活動中心、新埔旱坑里樂齡瑜珈社團瑜珈、北區健保局瑜伽社團、大潭電廠瑜伽社團瑜珈老師
_____

Sambodha老師，是我的瑜珈啟蒙老師，也是認識多年的好友。
我們的緣分很特別，從孩子幼兒園同學的家長開始。孩子畢業後，反而家長，把彼此的情誼延續了下來。

孩子還在學時，園長認為「家長的狀態，會深深影響孩子的狀態。」於是邀請兩位身為諮商師與瑜珈老師的家長，為家長們開設每週一次的團體課程。
在那段手忙腳亂、焦頭爛額的育兒日子裡，這堂課像是一塊讓人喘息的浮木，讓我們重新充電、慢慢找回自己的節奏。
也因為這樣的緣分，我持續跟著老師練習瑜珈，感受身與心逐漸回到平衡與安定。
現在，我也希望能把這份美好的練習，分享在「息間」這個空間裡，讓更多人有機會，透過瑜珈，好好與自己相遇。

＃基礎瑜珈　＃伸展瑜珈

22/04/2026

🧘Mori瑜珈🧘‍♂️脈輪瑜伽＋色彩冥想（建立力量與柔韌度）

脈輪代表體內的七個能量中心。從脊椎底部到頭頂，每一個脈輪都對應著不同的情緒特質、生理器官與生命課題。當這些能量點堵塞時，我們可能會感到焦慮、疲憊或失去方向感。
脈輪瑜伽結合了特定的體位法、呼吸法與色彩冥想，旨在疏通這些能量節點，找回身心的平衡與流暢呈現。
這堂課會從海底輪出發。六月起為期兩個月的課程走完整個七大脈輪以及全身整合。

▲課程時間：
5/7(四) 15:30~16:45
5/17(日) 17:15~18:30

▲課程費用：500元／人（3~7人開班）

▲攜帶物品：
　• 瑜伽墊
　• 飲用水
　• 小毛巾
　• 保暖小毯子或長袖外套
　• 放鬆的心情與空腹

▲▲ 師資介紹 ▲▲
Mori 森森
*美國瑜伽聯盟 RYT200 國際認證師資
*國際印度瑜伽聯盟YAI 200 小時認證師資
*18 年平面設計與視覺背景
*8年瑜伽練習者
*2年療癒性舞蹈經驗
著重身心整合瑜伽、解剖生物力學、正念引導
每個人的身體都是獨一無二的，需要被細心觀察去理解進而給予最好的陪伴與練習方式。身體即是心靈的居所。安頓好我的們身體才能好好安放我們的心。

教學特色：
將瑜伽的練習聚焦於身心整合。比起追求高難度的體位法，
更在乎在動作中的內在體感與解剖生物力學的正確性。
＿＿＿

我幾歲，就認識森老師幾年，因為她是我姊😂
從小就很崇拜唸美術班的她。每次去參觀畫展，我都會很得意地跟同學說：「這是我姊的作品。」
後來，她投入平面設計工作，因此讓身體累積了一些傷痛。直到開始練習瑜珈，才慢慢找回平衡，也得到治癒。

最近看到她寫的一段話，讓我特別有感：
「今天被問為什麼想當老師，我想都沒想就回答——為了減輕世界上的病痛，就算只有一點點。」

妹妹當然要支持姐姐，用她的方式去療癒更多人🤍
也期待在課程裡，和你們相見。

＃脈輪瑜珈　＃色彩冥想

22/04/2026

🧘‍♀️Mori瑜珈🧘身心瑜伽（伸展與柔軟度訓練）

在身心瑜伽中，所有的伸展都是透過動作「喚醒大腦」，找回肌肉的控制權。
透過呼吸的練習來放鬆肌肉，讓神經系統從慣性的緊繃中解鎖。
帶領你找回那些被日常壓力遺忘的身體地圖，由內而外建立真正的柔軟度。

▲課程時間：
5/7(四) 14:00~15:00
5/17(日) 16:00~17:00

▲課程費用：400元／人（4~7人開班）

▲攜帶物品：
　• 瑜伽墊
　• 飲用水
　• 小毛巾
　• 保暖小毯子或長袖外套
　• 放鬆的心情與空腹

▲▲ 師資介紹 ▲▲
Mori 森森
*美國瑜伽聯盟 RYT200 國際認證師資
*國際印度瑜伽聯盟YAI 200 小時認證師資
*18 年平面設計與視覺背景
*8年瑜伽練習者
*2年療癒性舞蹈經驗
著重身心整合瑜伽、解剖生物力學、正念引導
每個人的身體都是獨一無二的，需要被細心觀察去理解進而給予最好的陪伴與練習方式。身體即是心靈的居所。安頓好我的們身體才能好好安放我們的心。

教學特色：
將瑜伽的練習聚焦於身心整合。比起追求高難度的體位法，
更在乎在動作中的內在體感與解剖生物力學的正確性。
_______

我幾歲，就認識森老師幾年——因為她是我姊😂
從小就很崇拜唸美術班的她。每次去參觀畫展，我都會很得意地跟同學說：「這是我姊的作品。」
後來，她投入平面設計工作，卻也因此讓身體累積了一些傷痛。直到開始練習瑜珈，才慢慢找回平衡，也在過程中被治癒。
最近看到她寫的一段話，讓我特別有感：
「今天被問為什麼想當老師，我想都沒想就回答——為了減輕世界上的病痛，就算只有一點點。」

妹妹當然要支持姐姐，用她的方式去療癒更多人🤍
也期待在課程裡，和你們相見。

＃身心瑜珈課

21/04/2026

手繪康乃馨【母親節卡片】

{ 康乃馨 } 象徵的是愛、承接與記憶。
在描繪花瓣層層綻放的過程裡，也靠近自己的心，
感受那份「給予與被愛」的包圍。
緩慢進入：以呼吸與感官開啟與 { 康乃馨 } 的連結
色彩堆疊：在不透明水彩中練習「允許與覆蓋」
靜心收束：在妝點完成的作品中，安放一份祝福
▲課程時間：
　5/3 (日) 13:30~16:00
　5/6 (三) 13:30~16:00
▲課程費用：900元／人
▲作品：
　厚磅牛皮卡紙 ( 10X22 CM )（兩色擇一，現場選色）。一位學生畫一張一花，附贈金色強力磁吸，課程期間，提供所有繪畫用品及鮮花
▲對象：零基礎即可學習，小學四年級以上都可以參加（3~12人開班）

▲▲ 師資介紹 ▲▲
吳佳燕｜一位用《繪畫》探索生命的引導者。
卸下十多年的品牌操作經驗後，以自己的姓氏「吳」為起點，成立了 「口天 @ painting」工作室。在長期與自然工作的過程中，我深深體會到——當人重新站回生命的節奏裡，安定與修復會自然發生。繪畫，是我目前所選擇的表達方式，正溫柔地支持著這個過程。
——————

與 Maggie 老師的相遇，是一種剛剛好的緣分。
當時在 Thread 上徵課程老師，主動與我聯繫。桃園人，卻長期在台北開課。
她說，很開心終於有機會回到桃園開課；
而我，也很榮幸能邀請她，把這份溫柔帶回這座城市。
特別喜歡她寫的一段話：
｜繪畫時光｜是一段為自己而留的時序，
透過穩定的創作過程，慢慢鬆動...，
心，也逐漸回到安定。

也期待，在這段創作時光裡，
我們陪伴自己，也陪伴彼此。

#植物繪畫 #手繪母親節卡片

21/04/2026

🕊️頌缽音療｜讓身心，被溫柔安放的時刻🕊️

頌缽是透過聲音及震動的方式跟身體產生共振，達到放鬆身體、釋放情緒、平衡身心狀態。

從科學角度來看，聲波的震動也能幫助大腦接近α波的狀態，更容易進入深層放鬆。

▲課程時間：
5/2 (六) 14:00~15:00
5/9 (六) 14:00~15:00

▲費用：500元／人（2~10人開班）
▲課程提醒
-必備物品：
1.瑜伽墊或睡袋，歡迎也攜帶自己習慣、能有安全感的陪睡小物（例如：小枕頭、毯子）
2. 頌缽音療，維持躺姿時間較長，可攜帶外套或圍巾，避免著涼
3. 水壺（充足的水份可協助身體代謝與療癒）
-服裝：輕鬆舒適、好躺的衣著
-準備：自在開放的心，一起來放鬆體驗
-因為聲波會與身體共振，所以不建議以下狀況的民眾參與：
1.癲癇患者
2.半年內做過腦部開刀者
3.身體有安裝金屬支架者
4.尚未過懷孕不穩定期的孕婦

▲▲ 師資介紹 ▲▲
【羊羊】
為了幫助家人失眠的問題而接觸頌缽，意外開啟了自己的身心靈旅程。特別關注身體與心靈的連結，希望陪伴大家，透過傾聽身體的訊息，開啟心靈的對話，慢慢的擁抱自己、療癒自己。
［相關證照］
頌缽：
•頌缽一階[療癒從自己開始]自我照護(Makana Healing)
•頌缽二階[為他人服務]身體背部(Makana Healing)
•頌缽三階[為他人服務]雙缽與定點加強(Makana Healing)
•頌缽四階[為他人服務]多缽全身整合療癒(Makana Healing)
•規劃團缽課兩日工作坊（缽樂多）
•行星能量頻率（上）工作坊（缽樂多）
•小小缽工作坊（Makana Healing）

IG：kuki_dimple

多年前，我曾有過一次頌缽音療的體驗，那種深層而神奇的放鬆，至今仍讓人難以忘懷。之後雖然一直沒有機會再次接觸，卻總會在某些時刻，悄悄想起那段特別的感受。
這次在安排課程的過程中，剛好聽朋友提起曾與羊羊老師合作的經驗。在朋友的引薦下，我們認識了羊羊老師，而她也很爽快地答應開課。整個討論過程出乎意料地順利，彷彿有一股看不見的力量，溫柔地牽引著這次的相遇。
期待在課程中，與你們相見，也與羊羊老師，一起共享這段療癒的時光。

#頌缽音療

21/04/2026

💫編織康乃馨玻璃罩盅課程｜把愛留在不凋的時光裡💫

母親節，不只是送一束花
而是親手，為她留住一份溫柔的心意。

這堂課，KIKI老師將帶你用「編織」的方式
一針一線，完成一朵細緻立體的康乃馨。
搭配乾燥與不凋花材， 最後封存在透明玻璃罩中，
成為一件能長久保存的花藝作品。

不只是手作體驗
更是一段，把情感慢慢編進作品裡的過程。

▲課程時間：
5/2（六）早上9:30~13:00
5/5（二）早上10:00~13:30

▲課程費用：1000元
▲作品尺寸：玻璃盅寬7公分/高13公分
▲對象：零基礎即可學習，小學四年級以上都可以參加（2~5人開班）

▲▲ 師資介紹 ▲▲
KIKI老師
日本手藝普及協會編織指導員
Peggy’s玩線坊 編織老師
樂織織 編織講師

FB：樂織織 https://www.facebook.com/groups/268712932750702/

#編織康乃馨 #母親節禮物 #玻璃盅罩

KIKI老師從事編織設計近十年。有一次，一位花藝學生介紹她來跟我學花束包裝，希望能為她的編織花作品加分。第一次看到編織花時，真的讓我驚艷不已——細緻又充滿溫度，讓人一眼就喜歡上。
和老師多聊了幾次，發現我們對各自的專業都有著同樣的堅持與熱愛，也因此一拍即合，決定攜手合作開課。

很開心能有這樣的緣分，一起做喜歡的事，合作愉快 ❤️

20/04/2026

✨5月體驗課程開放報名中｜期待與您相見歡✨

走了十年，花一直都在。

這十年的教學，還有與每一位客人的相遇，
有一個想法，慢慢在心裡成形——

除了花，我開始更在意「人」的狀態。

於是，有了一個新的空間誕生。

—— 息間 Inner Pause

一個可以放慢、呼吸，
好好照顧自己的地方。

它，就在植感花藝的二樓。

未來，我們依然會在這裡與花相遇，
也多了一些時間，留給身體與心。

如果你也在生活裡感到忙碌、疲憊，
也許，我們可以在那裡慢慢相遇。 🌿
——
五月，息間將開始試營運。
我們邀請了幾位在各自領域深耕的老師，
帶來一系列溫和而安心的體驗課程。

六月之後，也會陸續開設常態課。

如果你也想給自己一點時間，
透過瑜珈、身心療癒與藝術，
慢慢靠近自己，

我們在這裡等你。
————————
👉👉課程報名表單　https://reurl.cc/j6Q6VD

走了十年，花一直都在。 這十年的教學，還有與每一位客人的相遇， 有一個想法，慢慢在心裡成形—— 除了花，我開始更在意「人」的狀態。 於是，有了一個新的空間誕生。 —— 息間 Inner Pause 一個可以放慢、呼吸， 好好照....

19/04/2026

✨5月體驗課程開放報名中｜期待與您相見歡✨

走了十年，花一直都在。

這十年的教學，還有與每一位客人的相遇，
有一個想法，慢慢在心裡成形——

除了花，我開始更在意「人」的狀態。

於是，有了一個新的空間誕生。

—— 息間 Inner Pause

一個可以放慢、呼吸，
好好照顧自己的地方。

它，就在植感花藝的二樓。

未來，我們依然會在這裡與花相遇，
也多了一些時間，留給身體與心。

如果你也在生活裡感到忙碌、疲憊，
也許，我們可以在那裡慢慢相遇。 🌿
——
五月，息間將開始試營運。
我們邀請了幾位在各自領域深耕的老師，
帶來一系列溫和而安心的體驗課程。

六月之後，也會陸續開設常態課。

如果你也想給自己一點時間，
透過瑜珈、身心療癒與藝術，
慢慢靠近自己，

我們在這裡等你。
————————
👉👉課程報名表單。https://reurl.cc/j6Q6VD