Satotea靜心茶堂

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以靜心茶席|課程|天然茶
幫助人們回到當下
回歸內在平靜與覺知

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這幾個月減少在外的茶席活動,主要是外出一趟對我來說非常耗神。自己也在思考,除了一次性的體驗活動,還有什麼方式能更踏實穩定地與人建立連結。茶與靜心,其實也需要人慢下來,長期有意識地來培養,把重心投注在教學而非一次性消費上,與人一起成長與轉變,...
10/08/2026

這幾個月減少在外的茶席活動,主要是外出一趟對我來說非常耗神。自己也在思考,除了一次性的體驗活動,還有什麼方式能更踏實穩定地與人建立連結。茶與靜心,其實也需要人慢下來,長期有意識地來培養,把重心投注在教學而非一次性消費上,與人一起成長與轉變,對我來說是更有意義,也更享受的一件事。

然而週日與木沐沐合作的靜心茶與鋼琴呢喃,讓我對活動有了新的思考。其實在將近14年前,在台北的第一份工作因員工旅遊首次來到台東。當時所住的民宿,就是現今木沐沐在都蘭的房子(當年是別的經營者)。

當時在這棟樹屋裡,早起站在大門紗窗前,外面一片綠色榮景,每片樹葉都閃閃發光著,如置夢境。一陣陣裹著鮮草味的風吹到臉上,那異地的鬆弛感,那吹著風的晨,留在了我的心中。

幾個月前,因為朋友的牽線而認識現在的主人蕙君。正好因為有 Airbnb 的禮券得花掉,在找都蘭的民宿時,才發現她的民宿竟然是當年的那棟樹屋。訂了一晚民宿,重返記憶裡的時空,也與她正式見面,逐步孵出這次的活動。

「是這個房子找我來的。」 聽著她說為何搬來台東的初始,深有同感。我也在不同的時空,被某種引力拉過來。我真的不知道為什麼,直到與蕙君一次次的溝通與籌備裡,還有茶席當天的人事物,感受到房子想告訴我的是「打開與接受度」。

它為當初在台北工作的我,種下了幾年後才開花的因緣。

聽蕙君講著現下的生命狀態,聽著聽著,覺得她已把我心裡尚未成形的話語都講完了。那是心裡開始覺得,某種體驗夠了,想要去新地方展開新生活的感覺。

茶席的鬆靜,也讓我看到了,把心交給上天安排,它會讓你徜徉並在更豐盛的流動裡學習。

因緣的環環相扣總是奧妙,把自己交出去,與踏實創造並不違和。

境遇的好壞,反應出的也只是我執。也許取捨著如何分享茶的自己,以為的選擇,是否也只是基於自己的喜歡與不喜歡?也許該做的還是做得不夠?

認識自己的長處,將之發揮至最大值,同時又願意去做打磨心性的事,這其中的平衡,也總還在摸索。想著助人,同時又還有多少惰性與藉口? 這也是再次回到這房子之後,留給我的後續思考。

感恩在這裡所有發生的人事物。

#自然醒慢活祭

#台東

27/07/2026

從柏林六年,到台東的一見鍾情
過去的人生總在追逐更大、更好的事物
直到發現「慢下來」才是真正的解方~

被台東那陣chill的微風拂過就決定把心留下
在台東,我們靜心喝一杯茶🍵
接住彼此在旅途中暫時停靠的靈魂~

讓台東,成為你心之所向之處✨
#心之所向 #台東 #茶

 #靜心茶課 _ 探索茶裡的休息他來過茶室好幾次,都是在人生的過渡時期。幾年來茶室像個中繼站,收藏許多旅途裡的停歇,一次次看到人們的心靈暫時安立於茶,有的長出面對未知的勇氣,有的多分釐清,或是更鬆的心,然後再次啟程。最近一次,在他離開後,問...
04/07/2026

#靜心茶課 _ 探索

茶裡的休息

他來過茶室好幾次,都是在人生的過渡時期。幾年來茶室像個中繼站,收藏許多旅途裡的停歇,一次次看到人們的心靈暫時安立於茶,有的長出面對未知的勇氣,有的多分釐清,或是更鬆的心,然後再次啟程。

最近一次,在他離開後,問他想不想學靜心茶。不很確定在諸多未知的階段,他是否有餘力。雖然從長遠來看,此時若能沉下心來泡茶,是條整頓的捷徑。

「好啊,其實我也想過要問你。」 意料之外,被爽快答應。於是安排三日工作坊。

靜心茶與清明

清明有兩種,通常人只要安靜下來,像是待在大自然裡,或做些淨空思緒的事,都能得到些許領悟。這種是短暫的。另一種清明是長期、穩定、主動去看見內在,一次次去蕪存菁後的結果。靜心泡茶,同時包含這兩種可能。

當一個人坐在茶桌前,沒有外物分散注意力,唯一就是你在泡茶,與像鏡子如實反映出你的茶湯。這種赤裸感,需要勇氣和誠懇的心,把自己交出去。

內觀當下所暴露的情感、挫折感、慌亂、防衛、遮掩,你就在深層梳理自己。如此一目瞭然,並非人人承受得住,如果你準備好了,這是個快、狠、準,回歸清明的方法。

「這三天的泡茶練習,像是我過去一年所有隱約挖掘的種種,一次性地被攤開來。」 上完課他說。我看到了多次造訪都沒見過的他,也知道那有多不舒服,更佩服他的勇敢。

「難道繼續以厚重的武裝活下去會比較好嗎?」知道不會的人,才能在每次直擊到新層面時,去享受不舒服帶來的深層釋放感。不是為了要泡出好喝的茶,只是如實認識你是誰。

探索的面向

記得小時候常望向星星或月亮。仰望裡,自知渺小,看向的天空如此巨大。單純想去另一端看看的心,充滿好奇,卻不曾有過目標。

長大後,我們向外探尋,希望在世界裡找到歸屬,得到一份保障,清楚自己的能力與價值。然而你也可能上路了,卻用同樣的方式看事情,倚賴外在的變化來刺激痲閉的心,重複著你的喜好與成見。

有一種探索,是靜慮後的行動:善用敏銳的覺知,看見自身的僵局,因而重建身體慣性、重塑思維認知,當你改變自己這個起因,外在的結果已經改變。不用去遠方,日常即是實驗,當下即是變化。

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課程形式

•線上一對一靜心茶coaching
•台東實體課
•2-3日密集工作坊

想透過靜心茶向內探索的朋友
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 #靜心茶課機緣的奧妙某日下午收到她的臨時訊息,一小時後約了靜心茶席。記得喝完後,我們在昏黃的空間沈默許久,相視而笑。隔日,她因下雨而取消的行程,促成四小時的工作坊,學習工夫茶泡的靜心法,也認識不同的種植農法、茶生命力的根源與口感特徵。再隔...
19/06/2026

#靜心茶課

機緣的奧妙
某日下午收到她的臨時訊息,一小時後約了靜心茶席。記得喝完後,我們在昏黃的空間沈默許久,相視而笑。

隔日,她因下雨而取消的行程,促成四小時的工作坊,學習工夫茶泡的靜心法,也認識不同的種植農法、茶生命力的根源與口感特徵。

再隔日,加入每週日早晨的台東班。很難描述這樣的緣分,每一場對話,每杯茶的狀態,都持續留在心裡發酵。

向內探索者的關係
從她身上,感受到了一顆向內探索的心。

在各自的路途上,我們在某個點相遇,交換訊息,幫助彼此,有時共走一小段,有時更長,大多時候專注於內心的功課,也很隨緣,聽從內心的指引。

「人在當下的漂泊感」,是我看到向內探索者的共性,雖然內心深處知道沒什麼好找,同時又持續探尋什麼;時常在變化與移動,又處在當下,具備在兩種極端裡共處的能力。

向內走的難處
向內探索,不是走得久就深,關鍵在於有沒有勇氣去碰自我的痛點與盲點。人的自尊心往往極強,要讓自己感到難堪、難受,去觸碰心底的警戒線,大多會本能性避開。

用更多的故事包裝,說著連自己都深信的藉口,用責備與受害的角度來轉移焦點。

連自己都騙過去,就能繼續過日子。

願意去突破與超越情緒的人,會在這個過程長出不同的坦然與自信。那種自信,是對上天的信任、將本自俱足活出來的知行合一。

這種信,也能轉化恐懼,使我們更有底氣地承認「我正是一切問題的起因」,端視所有的起心動念,不再向外怪罪。

如此視角上的徹底切換, 也許正是心靜的開始。

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課程形式

•線上一對一靜心茶coaching
•台東實體課
•2-3日密集工作坊

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去年五月,人生在徬徨時,曾有兩位長輩的善意,讓我感到被人慷慨地接住,給我勇氣繼續前行。 後來她們也分別來台東,看看我和一男過得好不好。這兩天其中一位長輩來,說想去海邊喝茶。第二天也請我設計工作坊,學習如何讓心更安定。上完後,躺在地上的我,想...
10/05/2026

去年五月,人生在徬徨時,曾有兩位長輩的善意,讓我感到被人慷慨地接住,給我勇氣繼續前行。

後來她們也分別來台東,看看我和一男過得好不好。

這兩天其中一位長輩來,說想去海邊喝茶。第二天也請我設計工作坊,學習如何讓心更安定。上完後,躺在地上的我,想著是什麼樣的心境,讓人願意來這麼遠的地方,帶著禮物來看看晚輩,還出於支持說要上課,其實說穿了,也是理解創業不易,想幫助我們。

她也帶來上個月去中國徑山寺受贈的禪茶。僧人栽種與自製的綠茶,整齊劃一的芽葉,嚐起來有專一細心的淨,獨特的冷韻,與初春的甘甜。

嚐著海邊風吹沙的古樹茶,茶室裡泡給她們喝的老茶,千里來結緣的綠茶,每口味道裡,其實也是在喝著,說不出的體會。

太多理智的考量,能讓我們繼續生存,可是到頭來並不會開心。

修心的路上,偏偏心量很難打開,可是機緣會一次次向你示現,自己承蒙著很多恩澤,被稱之為安排的大手捧在手心,也因為被設身處地的對待,甘願放下心底的狹隘與自大,將領受的善意傳給更多人。

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Last May I was struggling with some big life decisions. Two elders held me with their kindness. It gave me the courage to keep going.

Later, they both came to Taitung to see how E and I were doing. These past two days, one of them came and said she wanted to drink tea by the ocean. The next day, she asked me to design a workshop because she wanted to learn how to quiet her mind.

After the workshop, I lay on the floor thinking about what kind of heart makes someone travel this far, bringing gifts just to visit two younger friends they care about. Even joining a workshop as a way of support.

She also brought a Zen tea gifted from Jingshan Temple in China, a green tea grown and handmade by monks. The tea carried a kind of purity and carefulness that felt deeply cultivated, with the sweetness of early spring.

From the old-tree tea by the sea, to the aged tea in the tea room, to the green tea brought from afar, every cup felt like drinking something wordless within myself.

Too much rational thinking may help us survive, but it does not always make us happy.

To be treated with genuine kindness makes us more willing to let go of our pride and narrowness, and pass that kindness on to others.

Life is not about searching for answers outside ourselves or proving our existence.

To understand one another, cherish one another, and do our best with sincerity, maybe that is enough.

#靜心


#茶席 #禪

|台東週六班,開放報名|做一個真實的人,是來上這堂課的初心與結果。這門課主要是透過茶與靜心來向內認識自己,是一個長期陪伴與成長的課程。如果您對向內探索、靜心、修身養性或茶有興趣,想找一個扎實落地的方法在日常練習,透過這套融入佛法止觀與工夫茶...
07/05/2026

|台東週六班,開放報名|

做一個真實的人,是來上這堂課的初心與結果。

這門課主要是透過茶與靜心來向內認識自己,是一個長期陪伴與成長的課程。

如果您對向內探索、靜心、修身養性或茶有興趣,想找一個扎實落地的方法在日常練習,透過這套融入佛法止觀與工夫茶的靜心茶法,能學習慢下來,向內觀察自己的身心狀態、慣性模式,在品茶、泡茶的過程裡回到自己。

課程重視由從實踐裡領悟,也保留空間讓每個人分享與提問。從向內挖掘的過程裡,因為接納自己的真實種種,自然培養出一份踏實與靜定。

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開班一覽

• 週六班
• 6月20開班
• 下午兩點半,單堂兩小時
• 小班制,至多3人
• 初階七堂課,適合新手、有靜心和喝茶經驗的朋友。
• 可付費試上一堂,再決定是否上完課程。
• 台東班大多為長跑班,初階上完若有意願,可繼續深入學習。
• 上課喝的茶皆為無毒、無農藥的天然茶,有助身體放鬆,安定心神。

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有興趣了解更多,請見google表單

https://forms.gle/JgwLdJVq9BTuDfg59

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| Weekly course in Taitung |

“Tea as meditation for presence, clarity and self-understanding”

This is a long-term in-person Tea Meditation course in Taitung, meeting once a week.

Through tea as meditation, we learn to slow down, observe ourselves, and build a grounded practice in daily life. The course combines Gongfu tea practice, awareness training, and contemplative methods inspired by Buddhism.

This course is for people who are interested in inner exploration, meditation, self-cultivation, or tea.

The class is discussion-based and practice-oriented, with space for reflection and questions.

Being an honest person is both the intension and the result of this course. For English speakers interested in joining, you can DM me. I can open a separate English class if there is enough interest.

很感恩能到土坂泡茶,與大家一起玩!🌿
04/05/2026

很感恩能到土坂泡茶,與大家一起玩!🌿

 #靜心茶課 三個人,三泡不同狀態。在他的茶裡,喝到心安。她在出湯時,壺蓋掉到杯子中,「丁零」一聲,像有人拿鐵錘敲你的頭,叫你回到這裡。至於她,第一泡感到她的慌亂,後面才漸穩。正想開口問,是什麼擾亂了心。她自己先說,看到茶則裡的碎茶較多,擔...
04/05/2026

#靜心茶課

三個人,三泡不同狀態。

在他的茶裡,喝到心安。

她在出湯時,壺蓋掉到杯子中,「丁零」一聲,像有人拿鐵錘敲你的頭,叫你回到這裡。

至於她,第一泡感到她的慌亂,後面才漸穩。

正想開口問,是什麼擾亂了心。她自己先說,看到茶則裡的碎茶較多,擔心茶可能苦澀不好喝,還沒泡就緊張起來。但第一泡沒有她想像的糟糕,反而蠻好喝的。

「從你觀察到的一連串意識活動,有看見什麼慣性的思考模式嗎?」我問。

她想了想說,自己是偏悲觀的人,在一個場合,很容易去注意接下來讓事情變糟的點,想為最壞的情況做好準備。

「這泡茶讓我意識到,事情不一定都跟我想得一樣。」

看見的當下,結已鬆開。

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課程形式

•線上一對一靜心茶coaching
•台東實體課
•2-3日密集工作坊

想透過靜心茶向內探索的朋友
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class

Three people. Three different states of mind.

In his tea, I tasted calm.

With her, as she poured, the lid slipped and clinked against the cup — a sharp sound, like a small hammer tapping you on the head, pulling you back to the present.

And then her. During the first infusion, I could feel the nervousness in her hands. By the second and third, she had settled. I was just about to ask what had thrown her off, she said it herself.

When she saw more broken leaves in the scoop, she started worrying the tea might turn bitter. She was already anxious before the water even touched the leaves.

But the first steep came out fine. More than fine.

“Looking at that whole chain of thoughts,” I asked, “do you notice any pattern?”

She paused for a moment. Then she said she tends to be pessimistic. In any situation, her attention goes to what could go wrong, preparing for the worst. But it keeps her body and mind tight.

“This tea made me realize things don’t always turn out the way I expect.”

In the moment it was seen, something lessened.

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Course Formats

• Online one-on-one Tea Meditation coaching
• In-person classes in Taitung
• 2–3 day intensive workshops

For those who feel called to explore inward through tea as meditation. Link in bio to connect and learn more.

#靜心
#正念生活
#禪

靜心茶 coaching (線上一對一課程)靜心茶coaching,是線上一對一的引導課程,目的是學習一門結合了工夫茶、佛法的止觀,以及太極原理所融會貫通的靜心茶法。在每一次課程中,我們會以活用的方式學習知識,也會親自泡茶,由直心的體悟來學...
30/04/2026

靜心茶 coaching (線上一對一課程)

靜心茶coaching,是線上一對一的引導課程,目的是學習一門結合了工夫茶、佛法的止觀,以及太極原理所融會貫通的靜心茶法。在每一次課程中,我們會以活用的方式學習知識,也會親自泡茶,由直心的體悟來學習。

課程中,您將學習靜心原理、工夫茶精髓、如何準確地聞香與品茶,以及如何辨別乾淨、天然與野放茶葉的特質。同時,您也將直接經驗不含農藥與化學物質的天然茶葉,如何幫助身心開展與放鬆。

茶課一覽
•一對一視訊靜心茶指導
•以活在當下、內在釐清與自我理解為核心
•共 7 堂,每堂 75 分鐘(理想上每週一次,可彈性安排)
•適合完全初學者及有經驗的修習者

課程詳情與台東密集式工作坊,請見簡介加官方Line。

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Tea Meditation Coaching

Tea Meditation Coaching is a guided one-on-one online format that brings together gongfu tea practice based on natural and wild-farmed tea, Buddhist meditation and Tai Chi principles. The course combines tea knowledge and brewing practice in an insightful way.

This approach allows tea to become a door into meditation. In the sessions, you learn the principles of meditation, the essence of gongfu tea beyond technique, how to smell and taste more accurately and how to recognize the qualities of clean, natural and wild-farmed tea. At the same time, you experience directly how natural tea, free from pesticides and chemicals, help body and mind to open up and relax.

Overview
•one-on-one tea meditation coaching by video call
•built around presence, clarity and self-understanding
•7 sessions of 75 minutes each (ideally weekly, but flexible)
•suitable for both complete beginners and experienced practitioners

More course details and workshops in Taitung, please check the website via the link in bio.

Address

長沙街184巷15弄2號4樓
Taitung
950

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