Body for Joy 身體要快樂

Body for Joy 身體要快樂 台北市大安區敦化南路一段263號3樓之1

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身體要快樂是一個由外而內的自觀與學習，
這裡沒有偉大的論述，只有透過身體被喚醒的快樂，
而看見不一樣的心情與世界。
身體因為快樂讓人不自覺正面陽光，
身體因為快樂讓人不自覺開心微笑，
身體因為感知的覺醒，
生命存在的價值開始變得不一樣，
身體因為感受的甦醒，
珍愛自己的方式變得不一樣。

成人芭蕾｜溫柔的自由週六早晨，留給自己。一段喜歡的音樂，一次好好的伸展，感受腳底站穩、身體拉長，也感受自己慢慢安靜下來。不用趕著去哪裡，也不用成為誰。無需基礎、沒有壓力、也不需要擔心跟不上。這是專為成人設計的一堂芭蕾課程。只是用一個早晨，好...
22/08/2026

成人芭蕾｜溫柔的自由

週六早晨，留給自己。

一段喜歡的音樂，
一次好好的伸展，
感受腳底站穩、身體拉長，
也感受自己慢慢安靜下來。

不用趕著去哪裡，
也不用成為誰。

無需基礎、沒有壓力、也不需要擔心跟不上。
這是專為成人設計的一堂芭蕾課程。

只是用一個早晨，
好好陪自己的身體。

週六早晨，我們在教室見。🤍

身體要快樂，是愛自己的一種方式。

🔶時間：9/5 (六) 11:30-12:30 am
對象：歡迎所有想要感受身體快樂的朋友們
無需基礎，名額非常有限，歡迎預約！
費用：酌收清潔費500元

🔶報名/諮詢：請私訊 LINE官方帳號 或 FB粉絲專頁
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♦️電 話： 02-27081711
♦️地 址： 台北市大安區敦化南路一段 263 號 3 樓之一
#身體要快樂教室 #成人芭蕾 #身體覺知 #身心平衡 #無需基礎 #體驗 #伸展 #肌力 #線條 #優雅 #美好 #溫柔的自由

成人芭蕾｜溫柔的自由九月，回到身體。暑假結束了，生活也慢慢回到原來的節奏。也許，是時候留一個早晨給自己。不用急著改變，只是重新伸展、呼吸、站立，在音樂與流動之間，找回身體的力量與平衡。不需要基礎，沒有壓力，也不用擔心跟不上。這是一堂專為成人...
20/08/2026

成人芭蕾｜溫柔的自由
九月，回到身體。

暑假結束了，生活也慢慢回到原來的節奏。
也許，是時候留一個早晨給自己。

不用急著改變，
只是重新伸展、呼吸、站立，
在音樂與流動之間，找回身體的力量與平衡。

不需要基礎，沒有壓力，也不用擔心跟不上。
這是一堂專為成人設計的芭蕾課，
從現在開始，多留一點時間給自己的身體。

週六早晨，我們回來了。🤍

身體要快樂，是愛自己的一種方式。

🔶時間：9/5 (六) 11:30-12:30 am
對象：歡迎所有想要感受身體快樂的朋友們
無需基礎，名額非常有限，歡迎預約！
費用：酌收清潔費500元

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#身體要快樂教室 #成人芭蕾 #身體覺知 #身心平衡 #無需基礎 #體驗 #伸展 #肌力 #線條 #優雅 #美好 #溫柔的自由

🤍成人芭蕾/溫柔的自由週末早晨，抽離日常，走進成人芭蕾優雅而安靜的世界。在音樂與流動之中，感受身體的力量與延展，讓身心慢慢回到平衡，讓溫柔與穩定成為你最自在的能量。這是一堂專門為成人設計的芭蕾課，無需經驗或基礎，沒有壓力，只要開始。讓我們在...
29/06/2026

🤍成人芭蕾/溫柔的自由
週末早晨，抽離日常，
走進成人芭蕾優雅而安靜的世界。
在音樂與流動之中，
感受身體的力量與延展，
讓身心慢慢回到平衡，
讓溫柔與穩定成為你最自在的能量。
這是一堂專門為成人設計的芭蕾課，
無需經驗或基礎，沒有壓力，只要開始。
讓我們在週六早晨，一起找回身體的溫柔與能量🤍

🔶無需基礎，歡迎體驗預約報名！
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#身體要快樂教室 #成人芭蕾 #身體覺知 #身心平衡 #無需基礎 #體驗 #伸展 #肌力 #線條 #優雅 #美好 #溫柔的自由

有時候，我們需要的不是更努力， 而是一個願意慢下來的早晨。 很多人以為成人芭蕾是學舞蹈、學技巧， 其實，在這裡它是一段與自己相處的時間。 在優美的音樂裡，慢慢伸展身體；在每一次站立、呼吸與流動之間，重新感受自己的力量與平衡。不用擔心沒有基礎...
29/06/2026

有時候，我們需要的不是更努力， 而是一個願意慢下來的早晨。

很多人以為成人芭蕾是學舞蹈、學技巧， 其實，
在這裡它是一段與自己相處的時間。
在優美的音樂裡，慢慢伸展身體；
在每一次站立、呼吸與流動之間，重新感受自己的力量與平衡。
不用擔心沒有基礎， 也不用害怕跟不上。

這堂課，是專為成人設計的。 沒有壓力，沒有比較，只要願意開始。

如果你也想在忙碌的生活裡，留一點時間給自己， 歡迎一起來。
週六早晨，我們在芭蕾教室見🤍

身體要快樂，是愛自己的一種方式。

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#身體要快樂教室 #成人芭蕾 #身體覺知 #身心平衡 #無需基礎 #體驗 #伸展 #肌力 #線條 #優雅 #美好 #溫柔的自由

想做這件事好久了，明明知道是件很好的事，卻一直只放心上。我想主要原因無他，就是自己，想太多！以往想做時總因工作時程繁複想想就作罷，這回確認今年秋天前有部分空檔可以自由發揮，於是再次升起做「三日身體學」的念頭。身體的經驗需要累積，課程內容需要...
21/06/2026

想做這件事好久了，明明知道是件很好的事，卻一直只放心上。

我想主要原因無他，就是自己，想太多！
以往想做時總因工作時程繁複想想就作罷，這回確認今年秋天前有部分空檔可以自由發揮，於是再次升起做「三日身體學」的念頭。

身體的經驗需要累積，課程內容需要整理，實際執行需要反應。其實這些都是我的日常，日常不是隨便，而是每一天的生活作息、自我訓練、教學、創作、演講、寫字、看書、聽音樂 等等等可以想像的大小事，都是我的身體學來的。

以前老師一直鼓勵我去生活，去旅行、去戀愛，我從來不懂為什麼！總覺得自己是怪咖，旅行、戀愛就會讓我變得更好嗎？現在我想老師的意思可能是指用生命去感受去體驗去享受。只是我的方式有些不一樣，因為專業已經讓我經常移動但不算旅行，把專業轉化成生活語言讓我有機會去愛、去關心、去投入很多人與事，但不是戀愛。這就是我的成長過程總是慢半拍，卻總是到得了。長這麼大後才發現，原來
有一種專業活在生活裡；
有一種生活活在專業裡

學習不需要基礎是肯定的，但很多時候需要天時、地利和緣分。但我覺得這些都不難，最難的是決定面對讓它發生，需要決心＋衝動。

決心來是慾望，衝動是推自己一把的動力。原因＋慾望＋動力，還差最後一步＋執行＝完成。這就是我跟自己過得去的方法。

腦海裡、筆記裡
還有許多許多活動、課程、創作、
好玩有趣的事在排隊。
第一步總是很難，做了就不難了！

這就是我跟自己說話的方式，心開了，人就開了！

儘管每天都開心動、快樂學，人生偶爾來個起伏或門檻或許是為了創造不一樣的精彩。

話匣子一開收不住，好多有趣的活動好想說！但不行，阿宜要冷靜，慢慢來！

或許這就是我去愛、去做、去活的方式吧！

* 以下文字是我小幫手，感謝大家「三日身體學」第一期7/28、7/29、7/30，第二期8/4、8/5、8/6已滿班，目前已加開第三期9/1、9/2、9/3「三日身體學」，如果這也是您想認識的課程，歡迎聯繫我小幫手😊

最近看到一句話：「如果生命只剩下有限的時間，你還會不會這樣活？」如果生命只剩下有限的時間，或許很多猶豫，瞬間就明白了。也許很多害怕，自然不那麼可怕了。當不怕遇見明白，人就自在了。如果生命不是拿來等待確定的，而是拿來回應那些，你明明知道自己在...
17/06/2026

最近看到一句話：
「如果生命只剩下有限的時間，你還會不會這樣活？」

如果生命只剩下有限的時間，

或許很多猶豫，瞬間就明白了。
也許很多害怕，自然不那麼可怕了。

當不怕遇見明白，人就自在了。

如果生命不是拿來等待確定的，

而是拿來回應那些，
你明明知道自己在乎的事。

看清楚之後，依然願意選擇。

去愛，去做，去活

「不怕＋明白，人就自在了。」

🤍成人芭蕾/溫柔的自由週末早晨，抽離日常，走進成人芭蕾優雅而安靜的世界。在音樂與流動之中，感受身體的力量與延展，讓身心慢慢回到平衡，讓溫柔與穩定成為你最自在的能量。這是一堂專門為成人設計的芭蕾課，無需經驗或基礎，沒有壓力，只要開始。讓我們在...
15/06/2026

🤍成人芭蕾/溫柔的自由
週末早晨，抽離日常，
走進成人芭蕾優雅而安靜的世界。
在音樂與流動之中，
感受身體的力量與延展，
讓身心慢慢回到平衡，
讓溫柔與穩定成為你最自在的能量。
這是一堂專門為成人設計的芭蕾課，
無需經驗或基礎，沒有壓力，只要開始。
讓我們在週六早晨，一起找回身體的溫柔與能量🤍

🔶無需基礎，歡迎體驗預約報名！
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#身體要快樂教室 #成人芭蕾 #身體覺知 #身心平衡 #無需基礎 #體驗 #伸展 #肌力 #線條 #優雅 #美好 #溫柔的自由

我們「雙人許」說要做「身體旅行團」，說著說著就做完了❤️感謝許CD辦旅行的細心+實力+行動力，只有佩服。謝謝所有參與的朋友們，全心全意將身體與信任交給我。短短三天旅行大家可能也看清了我，上課一條龍；旅行一條蟲🤣這是我需要學習的，謝謝大家陪我...
30/05/2026

我們「雙人許」
說要做「身體旅行團」，說著說著就做完了❤️感謝許CD辦旅行的細心+實力+行動力，只有佩服。謝謝所有參與的朋友們，全心全意將身體與信任交給我。

短短三天旅行大家可能也看清了我，
上課一條龍；旅行一條蟲🤣
這是我需要學習的，
謝謝大家陪我一起旅行。

讓我閒聊一下，因為這是我沒見過的事。
才旅行到第二天，就開始問主辦單位「下一次什麼時候再舉辦？」而且回購意願是百分百喔💯！儘管不知道下次是什麼時候，每一個人的身體、笑容以及閃閃發亮的眼神，這份真實的回饋，已經讓人太感動了😭

是不是很想知道「雙人許」到底做了什麼😂
歡迎下次一起來呦❤️

🤍成人芭蕾/溫柔的自由週末早晨，抽離日常，走進成人芭蕾優雅而安靜的世界。在音樂與流動之中，感受身體的力量與延展，讓身心慢慢回到平衡，讓溫柔與穩定成為你最自在的能量。這是一堂專門為成人設計的芭蕾課，無需經驗或基礎，沒有壓力，只要開始。讓我們在...
27/05/2026

🤍成人芭蕾/溫柔的自由
週末早晨，抽離日常，
走進成人芭蕾優雅而安靜的世界。
在音樂與流動之中，
感受身體的力量與延展，
讓身心慢慢回到平衡，
讓溫柔與穩定成為你最自在的能量。
這是一堂專門為成人設計的芭蕾課，
無需經驗或基礎，沒有壓力，只要開始。
讓我們在週六早晨，一起找回身體的溫柔與能量🤍

🔶
時間：6/13 (六) 11:30-12:30 am
對象：歡迎所有想要感受身體快樂的朋友們
無需基礎，名額非常有限，歡迎預約！
費用：酌收清潔費500元

🔶
報名：請私訊 LINE官方帳號 或 FB粉絲專頁，
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#身體要快樂教室 #成人芭蕾 #身體覺知 #身心平衡 #無需基礎 #體驗 #伸展 #肌力 #線條 #優雅 #美好 #溫柔的自由

這是我們家最漂亮的「許媽媽」❤️一直很開心的許媽媽😆天天快樂的許媽媽🥳祝福全天下所有的媽媽「母親節快樂」🎉🎉🎉辛苦了❤️❤️❤️❤️❤️❤️
10/05/2026

這是我們家最漂亮的「許媽媽」❤️
一直很開心的許媽媽😆
天天快樂的許媽媽🥳

祝福全天下所有的媽媽
「母親節快樂」🎉🎉🎉
辛苦了❤️❤️❤️❤️❤️❤️

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