09/10/2025
什麼是催眠?
催眠不等同於睡眠,也非我們印象中電影情節裡的戲劇效果!它是建立在彼此信任的正向意識引導。
催眠(Hypnotherapy)
一種外在-身體放鬆、內在-意識專注的自然狀態,就像坐車看著漫長的道路,你的大腦隨著重複輪胎磨擦路面的聲音頻率,逐漸開始恍惚想睡,但依然曉得自己坐在車上;也猶如聽音樂時,沉浸在自己的想像世界,保有自主性與選擇權,任何時候想回神,催眠師就會帶你回到完全的清醒。
催眠 應用於學習動機、記憶力、專注度、想像與創造力等,也能幫助於運動、演講等表現,甚至是習慣控制和減輕心因疼痛。
透過不同的催眠技巧,能使腦波減緩至修復腦波 Alpha (α)7-14Hz 進入「冥想」狀態,或進入潛意識波 Theta (θ)波4-7Hz,這時我們可以開始發現個人的內在資源,運用這些資源認識與自己的關係
在被溫柔傾聽、支持和理解的感受中,做回你真正想要的自己🙂
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