瀞劇場 deep smooth theater

18/04/2026

🎬《On The Way To》在，前往的路上｜紀錄片放映暨座談/台南場

這部紀錄片，是獻給藝術工作者的情書。無論你曾經身為藝術工作者，或已離開藝術領域在其他行業踽踽獨行…；邀請您進來看電影，與兩位很棒的藝術創作者聊聊天🌿☕️🍰

地點：瀞劇場--台南市南區福吉路64號4樓
時間：4月19日(星期日)14:00-16:30
費用：公益場免費

💓現場備有簡單的點心與飲品，為響應環保，可攜帶個人餐具和保溫瓶

👑藝術家介紹及報名資訊｜

https://forms.gle/EgVNStuQ3XsBV8d17

12/04/2026

🎬《On The Way To》在，前往的路上｜紀錄片放映暨座談/台南場4/19(日)

如果，不知道要去哪裡，還算是在前行嗎？
還是只是被時間推著走？

在《On The Way To》這部紀錄片裡，有兩個位藝術工作者—周聖強和黃錫鈞；

他們，一直在路上 _____
不是那種清楚的路，而是反覆繞行的路。
生活改變了方向，現實打斷了節奏，夢想被擱下，又被拾起。創作、打工、愛、離開、再選擇。他們沒有抵達。甚至，也沒有確定終點。是什麼讓他們沒有停下來...
原來這樣走著，也是一種前往。

🎯報名表單｜
https://forms.gle/EgVNStuQ3XsBV8d17

🎬《On The Way To》在，前往的路上｜紀錄片放映暨座談/台南場
地點：瀞劇場—台南市南區福吉路64號4樓
時間：4月19日(星期日)14:00-16:30
費用：公益場 免費
💓現場備有簡單的點心與飲品，為響應環保，可攜帶個人餐具和保溫瓶

與談者：周聖強 黃錫鈞 柯允慢

主辦單位｜瀞劇場 柯允慢
協辦單位｜傻一工作室

11/04/2026

🎬《On The Way To》在，前往的路上｜紀錄片放映暨座談/台南場4/19(日)

如果，不知道要去哪裡，還算是在前行嗎？還是只是被時間推著走？在《On The Way To》這部紀錄片裡，有兩個位藝術工作者--周聖強和黃錫鈞；

他們，一直在路上 _____
不是那種清楚的路，而是反覆繞行的路。
生活改變了方向，現實打斷了節奏，夢想被擱下，又被拾起。創作、打工、愛、離開、再選擇。他們沒有抵達。甚至，也沒有確定終點。是什麼讓他們沒有停下來...
原來這樣走著，也是一種前往。

🎯報名表單｜
https://forms.gle/EgVNStuQ3XsBV8d17

🎬《On The Way To》在，前往的路上｜紀錄片放映暨座談/台南場
地點：瀞劇場--台南市南區福吉路64號4樓
時間：4月19日(星期日)14:00-16:30
費用：公益場免費
💓現場備有簡單的點心與飲品，為響應環保，可攜帶個人餐具和保溫瓶
與談者：周聖強 黃錫鈞 柯允慢

主辦單位｜瀞劇場 柯允慢
協辦單位｜傻一工作室

18/03/2026

🌱【弱者的武藝｜從放鬆到佈局的身體智慧】 3/21-3/22🌱

講師：魏雋展

在充滿不確定與危機的時代，武術不只是一種技術，更是一種看懂情境、佈局空間、保護自己的能力。

此工作坊不需要任何武術基礎。如果你想更理解自己的身體，你想在混亂的世界裡保持清醒，這堂課會非常值得推薦給大家❤️。

特別適合：女性、表演者、創作者、有興趣的一般大眾（9歲以上即可報名）

💎報名連結🔗

https://forms.gle/uRLJeSTH2x9qiCh2A

27/12/2025

宣傳文是為了協助招生，
👉有意報名者可聯繫小劇場學校

「好好做人」是最難｜

邁向第十六年的招生，每年招生越來越難招； 整個大環境跟十年前已相當不同，而小劇場學校也經歷著改變又改變；校長溫吉興及其團隊的許多規劃，在滾動中成形，在滾動中鬆開…。 我是霧裡看花的旁觀者之一，也曾經是小劇場學校高雄班，三年正式結業的學生。

在小劇校高雄班三年結業出來後，個人最實質的收穫之一是學習到「面對現實的韌勁」受用至今。

生活是活生生血淋淋的戰場，沒有足以支撐生存的能力，就沒有辦法讓想做的任何事情等到開花。什麼身份的人都一樣。而支撐生存的能力，在小劇校的師資與規劃裡，學得到。

小劇校的學生，聰明伶俐的不少，不睜眼想取暖的也不少、主觀意識極高充滿批判火力的人也不少、活潑可愛或活潑搗蛋的也不少、一股傻勁跟在校長身邊乘船破浪的也不少…。 校長照常在門口抽煙喝咖啡，助教備器材點名拍照做筆記，學生們魚貫出入保佑今天不要遲到。

三年裡的課程，小劇校的訓練永遠不夠；但小劇校能給的也只有小劇校給的出來。你覺得學不夠，外面的課程滿街是；困難的是如何做篩選。

- - - - - - - -

猶記在小劇校高雄班第二年的某天晚上，大家在聊著小劇校的課程，似乎在討論來這裡學什麼… 校長在整大段其中說了一句話：「好好做人」。後來到討論結束前，我都沒再說什麼，意識深處感覺好像被震了一下！ 說不出什麼感覺。當時拿到了一本似乎很兩光但又高深的武林秘笈。

好好做人這四個字無形中，像一個烙印，祝福，也可能是枷鎖；支持著我漫長又老是想逃想躲的日子裡，嘆氣、反省和掙扎。至今已十年過去。

小劇校高雄班，一起經歷過的事情，不太記得了；但跟別人聊起來的時候，滿心澎湃又好玩！ 一切，像遙遠仍閃爍的星光✨。 它曾經在那裡。現在在自己心裡。

不用急著知道進去會得到什麼，真的進去了跟期待不符合，想離開也沒人會阻攔。

如果想「重整系統，更新軟體，想「好好做人」」，
不必問別人的意見，
自己去徵選。

👉 有意報名者可私訊或聯繫 小劇場學校

學生署名：沒有方向感的路痴
照片出處：同上
2014-2017年小劇場學校高雄班

13/12/2025

謝謝韋杰的邀請，
回程的車上停不下思緒，趕快寫下這些文字；有機會能欣賞到這齣精彩的演出❤️🌕✨。

颳風簌簌的安南區，真的比市區冷很多。 舞者們，也許是這樣辛苦地往返了幾個月。

陳韋杰本身獨有的特質，已變得更清晰、立體。 看演出的過程中，接收到他在這段期間的鍛鍊和自我要求，已蛻掉一層皮。他該是主角的時候已不再如往羞澀，懂得放鬆與綻放；而身為當下的配角時，也會減弱光芒（但沒有收弱能量），讓同伴發光！在成就自己和同伴之間，切換的很有意識。是很棒的表演者！

韋杰的狀態很好，

真希望他的家人們能看到❤️

在這個如花盛開卻也摸索不安的20幾歲，長出了自己獨特的面孔。

很不容易。

明天下午還有一場。
整齣舞碼的安排順序很適當，堆疊出層層湧動。演員們可圈可點，相當真；很有誠意與後座力的作品。

30/11/2025

🌿【危機之舞｜從內家拳學會防身的武藝之道】12/6即將開課🌊

- - - - 放鬆，不是退讓，而是身體最高明的回應 - - - -

當語言無效，身體能否做出選擇？這堂課，不是教你如何贏，而是教你如何活下來。

內家拳，是源自生存智慧的高階防身術，它不為對抗而生，而是教我們如何在壓力中聆聽、在力量中轉化。像衝浪一樣，借力使力，引導力量，讓它轉身。課程將帶你建立「敏銳而不慌亂」的感官本能，在壓迫之中找到餘地，讓身體不只是防禦，更是一種回應世界的方法。

🎯本課程特別適合：
• 對表演者或藝術工作者，希望提升臨場反應與身體智慧者
• 在日常中關心自我保護與防身意識的一般民眾
• 希望從傳統中提煉新策略的人

🔥晚鳥優惠6600元到12/03止。原價7500元，超值現省900元!
📍八堂課・24 小時深度實作・由魏雋展親自授課，來自內家拳的防身實戰！

👉課程詳情與報名：一場身體與力量的重新認識之旅🎯
https://forms.gle/pKrBef3fAgWbC3Rf6

📅上課時間：
12/6(六)、12/7(日)、12/20(六)、12/21(日)
10:00-13:00及14:30-17:30 共四天24小時

#內家拳
#防身意識
#以柔克剛
#以靜制動
#魏雋展
#瀞劇場

@追蹤者

11/09/2025

✨9/13 紅樹林相會｜《身體知道：一場覺察與營養的整合旅程》・一日體驗✨

🌕 這週，把週末假期給自己。
放鬆、呼吸、覺察；再用一餐好食把力量留在身體裡❤️🥗

#留點時間給自己
#好好吃飯慢慢生活
#身心整合調慢速度
#陳偉誠劇場身心工作坊

紅樹林相會｜《身體知道：一場覺察與營養的整合旅程》・一日體驗
場次｜ 2025/9/13（六）、10/4（六）
集合｜ 10:00 捷運紅樹林站（一起前往老師家）
時間｜ 10:30–14:00
名額｜【 20　】人
費用｜【2000】元（含午餐）
報名｜ https://reurl.cc/x3X8Y5

我們要一起做的事

身體課體驗（10:30–12:00）
從呼吸與地板開始，鬆開關節、找回重心，讓步態、脊柱與聲音慢慢連回來。以「覺察」取代「拚勁」，把注意力放回內在節奏，讓身體在安全與支持裡展開。

營養講座（12:00–13:00）
用生活化的方式談飲食與能量：如何穩定血糖、照顧腸胃、安排一日飲食節奏，並練習「覺察式進食」，讓吃與動彼此呼應。

午餐與交流（13:00–14:00）
以溫和、好消化的餐點一同共食，消化今天的練習與收穫。【午餐提供方式／自理說明，請填寫】

適合誰
想用更溫和的方式打開身體與呼吸的人
長期緊繃、需要放鬆與重整步調的人
想把「動」與「吃」接回日常照顧的人（完全零基礎可）
攜帶與穿著
易活動服裝、蓋得住地板的薄墊或大手帕、水壺、小毛巾、輕外套（課後保暖）。如果你有飲食禁忌，報名時註明即可。

交通
集合地點：捷運紅樹林站。請準時 10:00 到達，我們會一起前往上課地點（老師家）。若自行前往，將於行前通知提供詳細地址。

退費與注意
開課前【5】日可全額退費；【3】日內因個人因素退費【50】%。
如遇颱風或不可抗力將延期或全額退費，以行前通知為準。

10/09/2025

【危機之舞｜從內家拳學會防身的武藝之道】​
🔥早鳥限時優惠只到：9月30日

📍八堂課・24 小時深度實作・由魏雋展親自授課+鄭皓助教全程協助，來自內家拳的防身實戰！
📍原價7500元，早鳥優惠6600元，超值課程現省900元

🎯課程詳情與報名：一場身體與力量的重新認識之旅🎯
https://forms.gle/pKrBef3fAgWbC3Rf6

我們以為生活是安全的。直到有一天，捷運上的推擠、街頭的驚嚇、或一場不對等的衝突……才驚覺「保護自己」不是口號，而是生存的必要。

這堂課不是要你學會「打贏」，
而是讓你學會如何在危機中穩住自己、活下來，並作出選擇。

🌿 放鬆，不是退讓，而是另一種更深的力量策略。
🌊 就像衝浪，不與浪頭衝撞，而是引導它轉身。

🙋‍♂️適合對象｜

• 日常中關心自我保護與防身意識的一般民眾
• 希望從傳統武術中提煉新策略的人
• 想學習防身技能但不喜歡激烈打鬥的人
• 對身體感知、臨場反應與意識練習有興趣者
• 表演者、療癒者、教育者，以及所有想好好活著的人
(備註 -- 課程中將有適當的肢體接觸，若介意者請勿報名)

📅上課時間：
12/6(六)、12/7(日)、12/20(六)、12/21(日)
10:00-13:00及14:30-17:30 共四天24小時

⚓️上課地點： #瀞劇場 台南市南區福吉路64號4樓
👛學 費：原價7500元
🦜早鳥到9/30，享超值優惠 6600元/人
(有需要者，可向瀞劇場申請分二至三次繳費，於課程結束當日繳清)

🌈合辦單位｜ #瀞劇場、 #魏雋展

#防身術
#生存
#保護自己是自己的責任
#生活必備技能

07/09/2025

即將，紅月/

前幾天就追蹤這則天文消息。待會9/8的凌晨1時30分至2時53分，月球將完全進入地球本影內的「全食」。暗夜的演出盛宴，感覺非常魔幻，神秘，很想看呢。 但明天要上班，只能開著筆電的直播，在睡夢中參與這天文劇場。

🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔🌕

2025.9.7 23:23

04/09/2025

陳偉誠老師-劇場身心工作坊熱鬧的秋季課程，將持續到明年2月！
詳情請看活動介紹

https://www.facebook.com/share/p/17GpeFeiFR/?mibextid=wwXIfr

— 身體知道：一場釋放與蛻變的旅程—

陳偉誠劇場身心工作坊 X 瀞劇場

我們都在日常裡奔跑，忙碌卻沒有終點。明明在前行，卻感覺不到方向；明明在生活，卻總覺得遺失了什麼。
時間推著我們往前，卻少有機會停下來，聽見自己的聲音。

三芝課程的「營養與覺察」，
就是一個讓奔跑暫停的畫面——邀請你回頭觀看，重新傾聽那份最原始的需求。

營養的調整，不是為了規範，
而是為了回到平衡；那些被忽略的疲憊、緊繃的呼吸、模糊的專注，其實都是身體在呼喚：「請不要再錯過我。」

當我們開始聽見，
更深的提問也會浮現：
——為何要訓練？
——這些年復一年的練習，究竟是為了什麼？

⸻

於是，我們走向屏東三地門。

在山林之間，身體進入更嚴謹卻更真實的探索：學習觀看，在凝視裡真正相遇。走入神秘，承認生命中無法解釋的一部分；在減法裡，慢慢剝除多餘的防禦與偽裝。於守夜之中，與黑暗長久共處——直到迎接黎明。

訓練是一種重複，
卻在重複裡，一次次突破；

生命是有限的，
卻在有限裡，將一次次靠近無限。

這不只是演員的功課，而是每一個人都能參與的生命旅程。因為我們都在奔跑與錯過之間尋找出口；都渴望在有限裡，看見自己的完整。

⸻

這段旅程，屬於任何願意停下來的人。在身體裡找到自己，在釋放裡看見蛻變，然後帶著這份智慧與勇氣，回到真實的生活。

👉 第一階段
《身體知道：一場覺察與營養的整合旅程》
2025.10月、11月、12月
第一階段 https://reurl.cc/7V0xx1

👉 第二階段
《釋放內在的守夜者——在安靜與專注的新年，見證蛻變的誕生》
2026.2/21–2/25
第二階段 https://reurl.cc/Qamypp

報名表單: https://forms.gle/5Zs9T3XAEWnuTiML7