A_TIME.studio

06/05/2026

💫 舞星好評｜Kpop舞感養成特別課💫

不限年齡、零基礎也歡迎！
只要你愛跳舞，就能來體驗「練習生」的成團樂趣。
在輕鬆的 120 分鐘裡，我們會一起解鎖 ITZY 的帥氣舞步，挑戰協調與記憶，享受大汗淋漓的快樂！不只跳得開心，更要讓你帥到讓朋友都想點給你「五星好評」⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

服裝元素建議：咖啡、奶茶、杏色、白色

______________________________________
▪️課程時段：
05/31(日) 18:00-20:00
▪️費用：
900元/人或點數6點
▪️人數：
4人開班，9人滿班

Instructor / 光光

#舞蹈

03/05/2026

一起來看看本週精彩回顧吧💫

影2 柔軟度解鎖 / 偉恩
影3 基礎瑜珈 / Jean
影4 伸展瑜珈輪 / Priya
影5 舞綢Lv1-2 / 雷夢
影6 基礎空瑜 / Yoyo
影7 正位瑜珈 / Priya
影8 花式空瑜入門 / 琦琦
影9 基礎空瑜 / 琦琦
影10 晨間伸展療癒 / Vivi

精彩有趣的課程，私訊我們報名吧！

🌟藝術企業場包班課程客製舞綢化服務，歡迎私訊詢問更多
————————————
🧘‍♀️《空中瑜伽》
- 每週一、二、三、六、日 基礎空瑜
- 每週五、六 花式空瑜入門
- 每週一、二、三 花式空瑜

從基礎到進階提供不同程度的學生做選擇喔！

🧘‍♀️《地板瑜伽》
- 每週一 療癒瑜伽
- 每週二 脈輪療癒
- 每週二 燃脂瑜伽提斯/伸展瑜伽輪
- 每週三 燃脂有氧舞蹈/流動瑜伽
- 每週四 哈達瑜伽/髖部覺醒
- 每週四 靈氣療癒/深度伸展
- 每週五 舒緩瑜伽/燃脂雕塑瑜珈/動力哈達
- 每週六 慢流動瑜伽
- 每週日 晨間伸展療癒/燃脂流動瑜伽
- 每週一、二 、日 柔軟度解鎖
- 每週二、三、日 基礎瑜珈
- 每週三、四 皮拉提斯
- 每週一、二、四 正位瑜伽

🧘‍♀️《空中環》
- 每週一 空中環Lv0-1
- 每週四 空中環Lv1-2

🧘‍♀️《舞綢》
- 每週五、六、日 舞綢Lv0-1
- 每週三 舞綢Lv1-2

#台北瑜伽 #瑜伽 #空中瑜伽 #地板瑜伽

27/04/2026

Aerial TIME五月課表/

五月課表出爐囉🎉

🌟特別課
5/25 後彎工作坊/Dipen
5/31 舞星好評—kpop舞感養成特別課/光光

🌟限定課
5/2、9、16、23 筋膜瑜伽/Elsa
5/3 舞綢open level/雷夢
5/19、26 基礎流動瑜伽/Austin
5/23、30 覺知瑜伽/Austin

🌟每週新課
-週三-
17:00 基礎瑜伽/郁婷
-週日-
14:00 柔軟度解鎖/番茄
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Aerial TIME師資群

.yoga.38
chiao
#台北瑜伽 #松山瑜伽 #瑜伽 #空中瑜伽

27/04/2026

Aerial TIME五月課表/

五月課表出爐囉🎉

🌟特別課
5/25 後彎工作坊/Dipen
5/31 舞星好評—kpop舞感養成特別課/光光

🌟限定課
5/2、9、16、23 筋膜瑜伽/Elsa
5/3 舞綢open level/雷夢
5/19、26 基礎流動瑜伽/Austin
5/23、30 覺知瑜伽/Austin

🌟每週新課
-週三-
17:00 基礎瑜伽/郁婷
-週日-
14:00 柔軟度解鎖/番茄
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Aerial TIME師資群

.yoga.38
chiao
#台北畫室 #台北瑜珈 #空中瑜珈 #空中環

24/04/2026

一起來看看本週精彩回顧吧💫

影2 舞綢Lv1-2 / 雷夢
影3 基礎空瑜 / 介瑜
影4 正位瑜珈 / Priya
影5 基礎空瑜 / Yoyo
影6 柔軟度解鎖 / 偉恩
影7 花式空瑜入門 / 琦琦
影8 深度伸展 / 郁婷
影9 花式空瑜入門 / 念念

精彩有趣的課程，私訊我們報名吧！

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🧘‍♀️《空中瑜伽》
- 每週一、二、三、六、日 基礎空瑜
- 每週五、六 花式空瑜入門
- 每週一、二、三 花式空瑜

從基礎到進階提供不同程度的學生做選擇喔！

🧘‍♀️《地板瑜伽》
- 每週一 療癒瑜伽
- 每週二 脈輪療癒/基礎瑜伽
- 每週二 燃脂瑜伽提斯/伸展瑜伽輪
- 每週三 燃脂有氧舞蹈/流動瑜伽
- 每週四 哈達瑜伽/髖部覺醒
- 每週四 靈氣療癒/深度伸展
- 每週五 舒緩瑜伽/動力哈達
- 每週六 慢流動瑜伽
- 每週日 晨間伸展療癒/燃脂流動瑜伽
- 每週一、二 柔軟度解鎖
- 每週三、四 皮拉提斯
- 每週一、二、四 正位瑜伽

🧘‍♀️《空中環》
- 每週一 空中環Lv0-1
- 每週四、日 空中環Lv1-2

🧘‍♀️《舞綢》
- 每週一、五、六、日 舞綢Lv0-1
- 每週三 舞綢Lv1-2

#台北瑜伽 #瑜伽 #空中瑜伽 #地板瑜伽

18/04/2026

🕉️ 後彎工作坊｜打開心扉，喚醒能量 🕉️

走進一段身心轉化的旅程，在力量與優雅之間找到平衡，讓身體打開、意識更深層地連結。
後彎不僅是身體的練習，更是一種邀請——邀請你擴展內心、釋放積壓的情緒，並喚醒內在的生命力。

透過有覺察的動作與呼吸引導，本工作坊將帶領你安全且穩定地進入後彎，幫助你開啟身體的柔軟度，同時釋放情緒與壓力。

✨ 課程內容包含：
• 溫和喚醒身體與關節活動度
• 注重正位的後彎技巧
• 循序漸進的開胸體位引導
• 透過呼吸加深延展與穩定
• 適合各程度的安全調整方式

✨ 課程效益：
• 提升脊椎柔軟度與體態
• 開展胸腔與肩膀，讓呼吸更自由流動
• 建立內在力量、自信與身體能量
• 釋放深層累積的緊繃與壓力

🌿 適合所有程度｜從初學者到進階練習者皆可參加
______________________________________
課程時段：
05/24(日) 17:50-19:50 共120分鐘
費用：
900/人或點數6點
人數：
4人開班，9人滿班

Instructor / Dipen

#台北瑜伽 #瑜伽 #後彎

15/04/2026

一起來看看本週精彩回顧吧💫

影2 流動瑜珈 / 郁婷
影3 舞綢Lv1-2 / 雷夢
影4 基礎空瑜 / 介瑜
影5 柔軟度解鎖 / 偉恩
影6 晨間伸展療癒 / Vivi
影7 基礎空瑜 / 巧因
影8 基礎瑜珈 / Elsa
影9 筋膜瑜珈 / Elsa
影10 燃脂瑜珈提斯 / Priya
影11 伸展瑜珈輪 / Priya

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🌟藝術企業場包班課程客製舞綢化服務，歡迎私訊詢問更多
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🧘‍♀️《空中瑜伽》
- 每週一、二、三、六、日 基礎空瑜
- 每週五、六 花式空瑜入門
- 每週一、二、三 花式空瑜

從基礎到進階提供不同程度的學生做選擇喔！

🧘‍♀️《地板瑜伽》
- 每週二 脈輪療癒/基礎瑜伽/伸展瑜伽輪
- 每週三 燃脂有氧舞蹈/流動瑜伽
- 每週四 哈達瑜伽/髖部覺醒
- 每週四 靈氣療癒/深度伸展
- 每週五 舒緩瑜伽/氣脈瑜伽/動力哈達
- 每週六 慢流動瑜伽
- 每週日 晨間伸展療癒/燃脂流動瑜伽
- 每週一、二 核心瑜伽/柔軟度解鎖
- 每週二、五 燃脂瑜伽提斯
- 每週三、四 皮拉提斯
- 每週一、二、四 正位瑜伽

🧘‍♀️《空中環》
- 每週一 空中環Lv0-1
- 每週四、日 空中環Lv1-2

🧘‍♀️《舞綢》
- 每週一、五、六、日 舞綢Lv0-1
- 每週三 舞綢Lv1-2

#台北瑜伽 #瑜伽 #空中瑜伽 #地板瑜伽

09/04/2026

基礎瑜珈｜穩定建立身體覺察的紮實入門練習

這一堂課會從最基本的呼吸和體位法（動作）開始，仔細講解如何用呼吸結合體位法的練習，學習正確的身體排列和行動，奠定瑜伽練習的根基，使身體更有彈性、更有力量，適合所有練習者。

🪄無論是第一次接觸瑜伽，或是想重新回到基礎、建立穩定練習的人，都非常適合參加。
_____________________________

課程時段：
每週日 15:15-16:15
Instructor// Elsa ElsaYoga
#台北畫室 #台北瑜伽 #場地租借 #共享空間

06/04/2026

一起來看看本週精彩回顧吧💫

影2 基礎空瑜
影3 花式空瑜
影4 流動瑜珈
影5 基礎空瑜
影6 正位瑜珈
影7 舞綢0-1
影8 慢流動瑜珈
影9 筋膜瑜珈
影10 燃脂流動瑜珈
影11 空中環1-2

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🧘‍♀️《空中瑜伽》
- 每週一、二、三、六、日 基礎空瑜
- 每週五、六 花式空瑜入門
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從基礎到進階提供不同程度的學生做選擇喔！

🧘‍♀️《地板瑜伽》
- 每週二 脈輪療癒/基礎瑜伽/伸展瑜伽輪
- 每週三 燃脂有氧舞蹈/流動瑜伽
- 每週四 哈達瑜伽/髖部覺醒
- 每週四 靈氣療癒/深度伸展
- 每週五 舒緩瑜伽/氣脈瑜伽/動力哈達
- 每週六 慢流動瑜伽
- 每週日 晨間伸展療癒/燃脂流動瑜伽
- 每週一、二 核心瑜伽/柔軟度解鎖
- 每週二、五 燃脂瑜伽提斯
- 每週三、四 皮拉提斯
- 每週一、二、四 正位瑜伽

🧘‍♀️《空中環》
- 每週一 空中環Lv0-1
- 每週四、六、日 空中環Lv1-2

🧘‍♀️《舞綢》
- 每週一、五、六、日 舞綢Lv0-1
- 每週三 舞綢Lv1-2

#台北瑜伽 #瑜伽 #空中瑜伽 #地板瑜伽

31/03/2026

30/03/2026

Aerial TIME四月課表/

四月課表出爐囉🎉

🌟特別課
4/11 呼吸特別課 郁婷

🌟限定課
4/4.11.18 筋膜瑜伽 Elsa
4/25 舞綢open level 雷夢

🌟每週新課
-週四-
1015哈達瑜珈
1700深度伸展

-週五-
燃脂雕塑瑜珈

-週日-
基礎瑜珈
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Aerial TIME師資群

.yoga.38
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#台北畫室 #台北瑜珈 #空中瑜珈 #空中環