16/09/2025
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我是一個很在意他人評價的人
甚至有時對自己的作品也會感到沒有自信
總是需要依賴他人的讚美和掌聲
才會覺得自己畫得好、覺得自己有價值🤣
一直在思考自己到底為什麼會這樣？
終於得到了一個答案
因為我總是「將自我認同感建立在他人身上」
這樣的認同感通常無法持續太久
甚至會不斷尋求更多，而迷失自己🥺
前陣子一位朋友提到「自我肯定日記」
把每天做得很好的小事都記錄起來
無論多麼微不足道都可以
所以我開始嘗試進行這項練習，像是：
▫️今天有努力畫圖，每一筆一畫都很用心
▫️今天有更新分享作品，為生活製造溫度
▫️今天有認真跑步20分鐘
透過這樣刻意、有意識的書寫
會發現「欸～其實自己已經很棒了」
更能夠看見自我的價值、學習讚美自己
慢慢將認同感一點一滴種在心中🫶🏻
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