03/11/2023
Zihnin gözlem, kavrama, tepki yeteneklerini geliştirme çalışması.
Önce bir açıklama:
Arkadaşlar tekrar çalışmaları paylaşmaya başlayacağım. Biraz odak değiştirmiştim.
Şimdi bütün eski zihin becerilerinin ortak çalışmaları var, şamanizde, budizmde, taoizmde, hatta islamın namazında ve abdestinde benzer yaklaşımlar bulabilirsiniz varlık durumuna ve varlığı gözleme dair.
Bu sayfada bunlardan tümüyle kendi başıma yolda bulup, deneyimlediklerimi, "bu bilgiyi vererek" yani "kendi başıma bulduklarım" diyerek paylaşacağım.
Önce başka yerlerde yapıldığını ve söz edildiğini görüp aynı zamanda kendi başıma denemiş olduklarımı bu bilgiyi vererek paylaşacağım.
Kendi başıma denemediğim ve dış kaynaktan varlığı hakkında bilgilendigim yani ŞAMANCA'da (şamanca deyimini uydurdum- deneyimlenmemiş bilgi bizim için bilgi değildir, modern insanın ve benim bilgiden anladığımız şey farklı. Ben sadece kendi hayatımda deneyip sonucunu görüp idrak ettigim şeylere bilgi derim. Kitaptan okuduğum, okulda da olsa, kendi başıma arastirmadigim bana birilerinden sözle ve yazılı aktarılmış denenmemiş her şey benim için 'bilgi dışı' potansiyel öğrenim kaynağıdır. Ve şüphe ile yaklasir, sorgular ve denerim. Eğer sonuç alırsam bilgi olur) yani Şamanca dendiği şekliyle, bilgi dışı, potansiyel öğrenilecek kaynaklar paylaşırsam size bunu da belirleteceğim.
Bu ayrımı önemli buluyorum. Çünkü hepimiz bu ayrımı gözetmeden paylaşım yapıyoruz. Oysa, denemediklerimizin aslında bize ait bilgiler olmadığını fark ediyor olmamız gerekir. Sonucunu bilmediğimiz bir şeyi aktarırken tavsiye edemeyeceğimizi çünkü denemediğimizi, bilgilenmediğimizi, sadece bilmeden karşılaştığımız bir şeyi aktarıyor olduğumuzu anlatmamız getekir.
Gerekmez mi?
Aşağıdaki çalışmayı meditasyona eğilip deneyimlerken yıllar içinde denedim.
Peki, meditasyonla ne zaman ve nasıl karşılaştım. Önce 8 yaşımda bir Cumhuriyet gazetesi sayfasında OHM ile karşılaştım ve ona tabiri caiz ise aşık oldum. Neden dikkatimi böyle çekti, kader bilir ama onu ilk gördüğüm an benim için unutulmazdı. Nedenini anlamadığım bir cazibe yarattı zihninde, hala çok net anımsıyorum o anı. Zaten hayatı merak eden, öğrenmek için çok okuyan, soru soran, ilgilenen,.merak eden bir çocuktum. Hayatıma bir çizgi anlatımla giren bu yeni kavramı da araştırmaya karar verdim, sanki geçmişten gelip beni bulmuş bir eski dosttu ve bir anda dünyadaki varlığımın huzura erdiğini hissettiğini anımsıyorum. O günü takip eden günler o meditasyon öğretim çizgi dizisinden başka bir şey düşünemedim bir süre. Sonraki karşılaşmam babam sayesinde, 10-11 yaşlarımda iken oldu. Ohm'la zaten tanışmıştık. Sanki sihirli bir el, biz ilkokul sona geçtiğimiz sıralarda babamı transandantal meditasyonla tanıştırdı. Babamın bu işi çok ciddiye almasına, haftanın bazı günlerini saatlerini transandantal meditasyon grubundaki bu toplantılara katılmasına, evde meditasyon yaparken birkaç saat odasında kalmasını ve bize bu zihni aktarmaya çalışmasına şahit olmak ev hayatımızı onun meditasyon yaptığı saatlerde sessiz kalmaya ayarlamamız beni konuya iyice çekti. Sonra da çeşitli seferlerde, hayatıma epeyi değer katmış ortak ilgi alanları olan ve kendilerine bundan 30 yıl önce ben şamanım dediğimde deli demeyen bana Castenada'nın kitaplarını falan getiren, yalnız olmadığımı ve doğru yolda olduğunu ilerlemem ve aynen devam etmem gerektiğini anlatan, yoldaşım olan ve beni 2009'da Cem Şen Ustam ve kalp yolu çalışmaları ile tanıştıran arkadaşlarım beni meditasyona ve bu yola yakın tuttu.
Böylece, ana kaynağa ulaştım ve öğrenmeye güçlenerek devam ettim. Uzun bir süredir kendi başımayım ya da herkesle aynı anda birlikteyim. Bütün evrenle ... Meditasyonla bağımı anlatma sebebim, bu yöntemin benim için duyulmuş, okunmuş dışsal bir bilgi olmadığını, hayatımın önemli ve esas ve eski kökenli bir parçası olduğunu ifade etme isteğim. İşkembeden atmıyorum yani.
Şimdi kendimi gelistirmeye ve daha fazla öğrenmeye çalışıyorum ve meditasyon bana çok destek oluyor. Ayak üstü hatta bir toplantıda o hale geçiş yapabiliyorum artık. Bu yüzden, bu faydalı aracı herkes duysun, denesin istiyorum.
Meditasyon çalışması, bir zihin geliştirme çalışması. Bir tür dış ve iç dünya ile bir olma ve gerçekten algılamayı ve başka bir açıdan var ve kendin olmayı öğrenme yöntemi diyebilirim. Ya da herkes için bambaşka bir yorum olduğunu söyleyebilirim. Meditasyon insana gerçek anlamda gözlem yapmayı öğretir.
Aşağıdaki yöntemin, bu yüzden çok önemli olduğunu, biliyorum. Çok önemli hayatla ilgili kendimizle ilgili farkındalık için temel. Ama ilk başta bunu, nedenini hatta ne demek istediğini anlamayabilirsiniz. Meditasyon özellikle fiziksel hastalık, psikolojik travma yaşayan dünyayla ve kendiyle bağı zayıflamış kişilerde çok büyük bir iç destek sağlıyor, zaman içinde tabi. İç ve dış gözlem yapmayı ve dış kontrol zannettiğimiz ama bir türlü başaramadığınız bazı "durma, ilerleme, yön değiştirme, seçim yapma, doğru yargılama, gözlem ve iç güç geliştirme ve en çok da aslında ne ve nasıl bir şey olduğunuza kim olduğunuza nerede durmuş olduğunuza ve nereye gidebileceğinize" yardım eden çok değerli bir araç.
Şamanlar meditasyon yapar mı? Şamanlar, adına meditasyon demeden bu hali hayatlarının her anında kullanırlar. Aslında şamanlar, en başta bütün temel uygulama ve yöntemleri keşfeden insanlar. Mağara çalışmaları, doğada ses dinleme, doğada hareket takip etme, yön bulma, iz sürme, yaşadığın yeri ve insanları tarafsız gözlemleme, insanları dinlerken kendi duygularını ve onlara ait görsel anlık gözlem önyargıların katmadan gökyüzünün gözü gibi sakin ve mesafeden bir kalple dinleme. Öteden bakma, bir olmama ve sonra her şeyle bir olma, hatta hayvanların ve başka varlıkların yerine geçme çalışmalarının hepsi özünde meditasyonu barındırır. Bir şaman bir saldırı ortasında kalırsa, zihnini kapatır ve açar, içinde bulunduğu halden ve bedenden öte bir yere zihnini çeker ve durumu gözler ve en doğru tek kararı alır ve uygular. Bunlar için kafasında adına meditasyon demeden bu tekniği hep kullanır, çocukluğundan itibaren içte ve dışta binlerce kez deneyimleyerek gelistirir. Başta meditasyon çalışmalarını değil de aşağıdaki örneği paylasmamın bir sebebi var. Çok önemli, temel bir iç zihin yönetimi egzersizi içeriyor. Bu kilit açıcı bir egzersiz. Kendinizde katılaşmış ve değişmez sandığınız yolları açmaya ve önünüzde kilitli gibi duran hayat olasılıklarını değiştirecek zihin alışkanlığına sizi götürüyor.
