31/10/2022
ilkini yapacağımız latin dansları gecesinde ortalama iki saatlik sürede eğitim (workshop), pizza ve şarap ikramı, sonrasında da eğitim formasyonu olmadan eğlence odaklı dans temalı rekreasyon çalışması yaparız.Eğitim sürecinde ise eşli ve eşsiz(cinsiyetsiz) lider önde,diğer katılımcılar arkasında sıralanarak temel adımlar,kollar,bütün beden, bakışlar, pozlar,styling vb. öğeler eklenecektir. Tango veya Flamenko gibi daha formal dans türleri sıkıcı olabiliyor zira çok kurallı ve kıyafet, ayakkabı vs. koşulları daha sıkı olduğu için benim tavsiyem sosyal latin dansları, yani salsa, bachata,merengue,cha cha cha, rueda vs. ile ilerlemektir. Bunlar için '90lardan Türkçe pop şarkılar da kullanılabiliyor. Bu bir wellness bilimi uygulaması olarak değerlendirilebilir. Öte yandan konservatuar; performans sanatları ya da sahne sanatları için akademik bir yaklaşımla ele alınan bütünsel bir sistemin parçası olarak düşünülebilir. Tiyatro, Dans, Müzik vb. performansları yapan sanatçılar; oyuncu, dansçı, balerin, şarkıcı, akrobat, vb. kişilerin ortak yönü nefes, esneklik,dayanıklılık, çeviklik,denge vb. fizyolojik ve nöropsikolojik yetkinliklerdir. Bunların kazanılması ve korunması için de piyasada benzeri görülenlerin çok ötesinde(!) ancak zihinde canlanması için örnek verilebilecek beden atölyesi disiplinleri olarak jimnastik,dans,nefes terapisi,acro yoga, ritim, vücut denge egzersizleri (body balance),mat pilates, chiropractic(bir tür fizyoterapi)esneme (stretching) vb. çalışmaları da sunabilirim.
Bunların eksikliğini yaşayan sanatçılar yoğun mesleki faaliyetlerde çeşitli sakatlıklar(yumuşak doku zedelenmesi,incinme, burkulma, kramp,duruş bozuklukları;skolyoz,siyatik) veya performans düşüklükleri(kronik yorgunluk, hafıza -ezber- bozukluğu ve unutkanlık, stres, yağ oranında artış vs) yaşayabilirler.
BİZ! Hepimiz yaşadığımız onca şeyin stresle nasıl bedenimizde bir etki oluşturduğunu fark etmiyoruz bile . Bazı zamanlar durmak. Nefes almak .Ve zamanın içinde akışa kendimizi bırakmaya ihtiyaç duyarız. Bu da öyle akşamlardan biri. Hem yemek yiyecek hem bir şeyler içecek hem de bedenimizi bir melodinin rengine teslim edip rahatlayacağız. Birazda tanışacağız siz de gelsenize?
