FLOW Gokturk

21/08/2015

Flow training studio ya mutlaka uğrayın size uygun bir egzersiz programimiz mutlaka vardır sporla kalın

29/07/2015

Pek yakın da ve daha pek çokları sadece size özel.

29/07/2015

Güne sağlam bir kahvaltıyla başlamak var

17/07/2015

Flowgokturk Nice mutlu sağlıklı bayramlar diler. Hayırlı bayramlar

11/07/2015

Kendinizi yeniden inşa etmek sizin eliniz de

10/07/2015

Günaydın spor severler. Sabahın 05:00 la 06:00 arası yağ yakımının en ideal saatler olduğunu biliyormusunuz?

04/07/2015

Sporcu kahvaltısı

Yulaf ezmesi 100 gr
Yaban mersini bir avuç
Yarım muz
Bir tutam tarçın
Tussuz lor peyniri
Sıcak su ile karistir.
+
6 yumurta beyazı

29/06/2015

Güne iki bardak su bir kac egzersiz hareketleriyle vede saglam kahvaltıyla başlamak sizi hem zinde hem de motive tutacaktır. Guzel ,sağlıklı,huzurlu ,bol kazançlı günler dileriz
Sporla kalın

25/06/2015

Merterli tekstilciler işadamları derneginin bir organizasyonu.
Flowgokturk training studio iş birliği ile.

25/06/2015

24/06/2015

Tartida gördüğün sayılardan daha önemlisi vücudundaki yağ ve kas oranlarındaki sayılardır.

24/06/2015

Değerli flow takipçileri isterseniz sizde kendi protein iceceginizi evinizde yapabilirsiniz.
Bunun icin sadece
200gr tussuz lor peyniri
Bir corba kasigi kakao tozu
Bir cay kaşığı tarçın
Bir muz
300ml su blendirda iyice karıştırıp icebilirsiniz
Arzu ederseniz icine bir tablet tatlandirici atabilirsiniz.
Antrenman öncesi ve antrenman sonrası yada ara ogunlerde kullanabilirsiniz. Sporla kalın:)