01/12/2016
Aslında antrenman yapan herkesin bildiği bir gerçek vardır:
Antrenmana yeni başlayanlar kasları çok ham olduğu için kasları ağrımaya başladığında antrenmanın ne kadar işe yaradığını anlarlar ama vücut ‘fitleştikçe’ antrenmanın etkisini anlamak da
