My Golf Life Style-Gig-Suphakit

18/05/2026

Swing Practice

07/05/2026

L to L Drill ฝึกสวิงครึ่งวง เพื่อความแม่นยำ

การฝึกตีกอล์ฟแบบ L to L คือการฝึกสวิงครึ่งวง เพื่อให้ควบคุมหน้าไม้ แขน ข้อมือ ลำตัว และจังหวะการปล่อยไม้ได้ดีขึ้น เหมาะมากสำหรับฝึกความแม่นยำและแก้อาการตีไม่โดนกลางหน้าไม้

หลักการง่าย ๆ

ตอนแบ็คสวิง ให้แขนกับไม้ทำมุมคล้ายตัว L
ตอนฟอลโลว์ทรู ก็ให้แขนกับไม้ทำมุมคล้ายตัว L อีกครั้ง

จึงเรียกว่า L to L Drill

วิธีฝึกทีละขั้น

ยืนเซ็ตอัพปกติ
วางลูกกลาง stance ใช้เหล็ก 7, 8 หรือ 9 ก่อน ไม่ต้องใช้แรงมาก

แบ็คสวิงครึ่งวง
หมุนไหล่และลำตัวพาไม้ขึ้นมา ไม่ยกด้วยมืออย่างเดียว
เมื่อแขนซ้ายประมาณขนานพื้น ข้อมือจะพับขึ้น ทำให้ไม้กับแขนเป็นรูปตัว L

ตีผ่านลูกแบบนุ่ม ๆ
โฟกัสให้หน้าไม้เข้าลูกตรง ๆ ไม่รีบเร่ง ไม่กระชาก

จบฟอลโลว์ทรูเป็นตัว L
หลังตีผ่านลูก แขนขวาประมาณขนานพื้น และไม้ชี้ขึ้น ทำมุมคล้ายตัว L อีกด้านหนึ่ง

คุมจังหวะ
ใช้จังหวะประมาณ
1 = ขึ้น / 2 = ผ่านลูก / 3 = จบ

จุดที่ต้องรู้สึก
ให้รู้สึกว่า ลำตัวหมุนพาแขน ไม่ใช่ใช้มือฟาดลูก
น้ำหนักถ่ายจากเท้าหลังมาหน้าไม้หน้าอย่างเป็นธรรมชาติ
หน้าไม้ต้องไม่เปิดหรือปิดมากเกินไปตอนเข้าปะทะลูก

ประโยชน์ของ L to L
ช่วยให้ตีโดนกลางหน้าไม้มากขึ้น
ช่วยควบคุมหน้าไม้ตอน impact
ลดอาการตีบาง ตีหลังลูก ตี slice หรือ hook
ทำให้ release ไม้เป็นธรรมชาติ
เหมาะสำหรับฝึกช็อตระยะสั้นถึงกลาง เช่น 30–100 หลา

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย
อย่าใช้มือยกไม้ขึ้นอย่างเดียว
อย่าสะบัดข้อมือแรงตอนลงไม้
อย่าหยุดลำตัวแล้วใช้แต่มือฟาด
อย่าสวิงเร็วเกินไป เพราะ drill นี้เน้นความแม่น ไม่ใช่ระยะ

โปรแกรมฝึกง่าย ๆ
ฝึก 30 ลูกต่อครั้ง
10 ลูกแรก: สวิงช้า ๆ ไม่สนใจระยะ
10 ลูกต่อมา: โฟกัสโดนกลางหน้าไม้
10 ลูกสุดท้าย: เล็งเป้าหมาย และคุมทิศทาง

สรุปคือ L to L Drill เป็นแบบฝึกที่ดีมากสำหรับสร้าง “วงสวิงที่คุมได้” โดยเฉพาะการควบคุมหน้าไม้และจังหวะ impact ถ้าฝึกสม่ำเสมอ จะช่วยให้ช็อตเหล็กและช็อต approach แม่นขึ้นอย่างชัดเจน

ครับhttps://youtube.com/shorts/bWlthYd1RuU?si=56zi1EqRIyWt_-7e

การฝึกตีกอล์ฟแบบ L to L คือการฝึกสวิงครึ่งวง เพื่อให้ควบคุมหน้าไม้ แขน ข้อมือ ลำตัว และจังหวะการปล่อยไม้ได้ด.....

06/05/2026

ไดรเวอร์มือโปรเริ่มที่เซ็ตอัพ
DRIVER SET UP
การตีไดรเวอร์ให้ ไกล ตรง และแม่นยำ ไม่ได้เริ่มจากแรงสวิงอย่างเดียว แต่เริ่มจาก การเซ็ตอัพที่ถูกต้องก่อนตี เพราะถ้าเริ่มผิดตั้งแต่ท่ายืน ตำแหน่งลูก หรือมุมลำตัว วงสวิงทั้งหมดก็จะเสียตามไปด้วย
1. ตำแหน่งลูกกอล์ฟ
วางลูกไว้ ด้านในส้นเท้าซ้าย สำหรับนักกอล์ฟถนัดขวา เพื่อให้หัวไม้ปะทะลูกในจังหวะที่กำลังเสยขึ้น ช่วยให้ลูกโด่ง สปินต่ำ และวิ่งไกลขึ้น
2. ตำแหน่งมือ
มือซ้ายควรอยู่ ระดับเดียวกับลูกกอล์ฟ ไม่กดล้ำหน้าเหมือนตีเหล็ก เพราะจะช่วยให้หน้าไม้สแควร์ รักษาลอฟท์ และทำให้ลูกออกตรงมากขึ้น
3. ไหล่และแกนลำตัว
ไหล่ขวาควรต่ำกว่าไหล่ซ้ายตามธรรมชาติ และแกนลำตัวเอียงออกจากเป้าหมายเล็กน้อย เพื่อสร้างมุมสวิงแบบเสยขึ้น เพิ่มระยะและลดการตีพลาด
4. ศีรษะและน้ำหนักตัว
ศีรษะควรอยู่ หลังลูกกอล์ฟ ตอนเซ็ตอัพและตอนปะทะลูก น้ำหนักควรลงเท้าขวามากกว่าเล็กน้อย ประมาณ 60/40 เพื่อสร้างพลังและป้องกันการกดลงลูกมากเกินไป
5. เช็คลิสต์ก่อนตีไดรเวอร์
ก่อนตีทุกครั้งให้ทวน 5 ข้อสำคัญ:
Ball Position / Hand Position / Shoulder Tilt / Spine Angle / Head Position
พร้อมยืนให้เท้ากว้างกว่าไหล่เล็กน้อย เพื่อเพิ่มความมั่นคง
ข้อจำง่าย
เซ็ตอัพดี = ตีไกลขึ้น ตรงขึ้น ลดสไลซ์ ลดทุบลูก
อยากตีไดรเวอร์แบบมือโปร ให้เริ่มจากการตั้งท่าให้ถูกก่อนทุกครั้งครับ

ไดรเวอร์มือโปรเริ่มที่เซ็ตอัพ สวัสดีครับ ยินดีต้อนรับสู่พอดแคสต์กอล์ฟวันนี้

06/05/2026

5 เคล็ดลับสำคัญที่นักกอล์ฟสมัครเล่นต้องรู้

อยากลดสกอร์ให้เห็นผลภายใน 1 เดือน ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนวงสวิงใหม่ทั้งหมด หรือใช้อุปกรณ์ราคาแพง เพียงฝึกให้ถูกจุด วางแผนให้ดี และเล่นอย่างมีสติ

1. โฟกัสช็อตระยะ 100 หลา
ฝึกคุมระยะ 50–100 หลา ด้วยเหล็ก 9, PW และ SW วันละประมาณ 50 ลูก ตั้งเป้าให้ลูกเข้าใกล้ธงในระยะ 10 ฟุต เพื่อเพิ่มโอกาสขึ้นกรีนและลดโบกี้

2. ฝึกพัตต์ระยะสั้นให้มั่นใจ
ซ้อมพัตต์ระยะ 1 เมตร วันละ 15 นาที และพัตต์ให้ลงต่อเนื่อง 20 ลูก เพื่อสร้างความนิ่ง ความมั่นใจ และลดสกอร์ได้เร็ว

3. วางแผนก่อนเล่นทุกหลุม
ศึกษาหลุมล่วงหน้า เลือกจุดปลอดภัย หลีกเลี่ยงพื้นที่เสี่ยง และเล่นตามเกมของตัวเอง ไม่ต้องตีแข่งกับใคร

4. พัฒนาลูกสั้นรอบกรีน
ฝึกชิประยะ 5, 10 และ 15 หลา ควบคุมจุดตกและระยะกลิ้งให้แม่น เพื่อเพิ่มโอกาสเซฟพาร์และอัพแอนด์ดาวน์

5. คุมอารมณ์ให้ได้
เมื่อตีผิดพลาด อย่ารีบแก้คืนด้วยช็อตเสี่ยง ให้หายใจลึก ตั้งสติ และโฟกัสช็อตต่อไป เพราะใจนิ่งช่วยให้ตัดสินใจดีขึ้น

สรุป:
ฝึกระยะสั้นให้แม่น พัตต์ให้มั่นใจ วางแผนก่อนตี พัฒนาเกมรอบกรีน และควบคุมอารมณ์ให้ดี ทำต่อเนื่อง 4 สัปดาห์ คุณจะเห็นพัฒนาการและสกอร์ที่ลดลงได้จริงภายใน 1 เดือน!

5 เคล็ดลับสำคัญที่นักกอล์ฟสมัครเล่นต้องรู้อยากลดสกอร์ให้เห็นผลภายใน 1 เดือน ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนวงสวิงให...

02/05/2026

เพลง: Ajarn GiG's Pro Golf Dream
ตีหนึ่งลูก ฝันหนึ่งไกล
จับไม้ไว้ ใจต้องไป
Ajarn GiG พร้อมลุยวันนี้

30/04/2026

golf swing practice

29/04/2026

Golf Swing Practice

25/04/2026

Ready Golf เล่นกอล์ฟแบบ "พร้อมเมื่อไหร่ก็ตีเมื่อนั้น" (เน้นปลอดภัยตีได้เลย)

18/04/2026

ขยันซ้อม "SWING GOLF" มุ่งมั่นตั้งใจ สักวัน เราจะเป็น PRO!555

16/04/2026

我喜欢打高尔夫球。 "Wǒ xǐhuān dǎ gāo ěr fū qiú"
打 (dǎ) = ตี / เล่น 高尔

夫 (gāo ěr fū) = กอล์ฟ (คำทับศัพท์ภาษาอังกฤษ golf)

球 (qiú) = ลูกบอล / กีฬาแบบใช้ลูกบอล รวมกันจึงแปลว่า “ตีกอล์ฟ / เล่นกอล์ฟ"