4YogaRama2

24/09/2018

สาวกเบเกอรี่ไม่ควรพลาด ปราศจากไขมันทรานส์!!!!
อร่อย ละมุน ยังปลอดภัยต่อสุขภาพอีกด้วย

ฝากกด Like กด Share กด Follow ที่เพจ FOUR

ที่นี่ยังมีอาหาร กาแฟ และเครื่องดื่ม บริการอีกหลากหลาย
ทุกวัตถุดิบเราคัดสรร และใส่ใจผู้บริโภค

สำหรับคนรักสุขภาพ ที่นี่มีสตูดิโอโยคะ อยู่บนชั้น 2

Follw ได้ที่นี่เลย 👇 FOUR

https://www.facebook.com/FOURcoffeeyoga

ปิ๊งป่องงงงงง มีเบเกอรี่แล้วนะคุณ 🍰

❌ ปราศจากไขมันทรานส์ !!!
อร่อย ละมุน ปลอดภัยต่อสุขภาพ
เพราะเราใส่ใจผู้บริโภค 🤗

-Blueberry Cheesecake
-Red Velvet
-Tiramisu
-Banoffee

แนะนำต้องลอง....🖒

เปิดบริการ จันทร์-เสาร์ 8.00-18.00 น.


#ร้านกาแฟพระราม2
#โยคะพระราม2
#พระราม2ซอย60

11/08/2018

ติดตามตารางคลาสสัปดาห์หน้าในเพจใหม่ของสตูนะคะ

https://www.facebook.com/2110021775906212/posts/2110240332551023/

11/08/2018

สวัสดีค่ะ นู๋โฟร์นะคะ
ขอแนะนำโลโก้ใหม่ ของร้าน
ตอนนี้ร้าน 4Cafe และ 4Yoga รวมเพจกันแล้ว ในชื่อ FOUR นะค่ะ
ฝากกด Like กด Share กดติดตามเพจใหม่นู๋โฟร์
FB : www.facebook.com/FOURcoffeeyoga
IG : www.instagram.com/fourcoffeeyoga


#ร้านกาแฟพระราม2
#โยคะพระราม2

07/08/2018

ยืดเหยียด ผ่อนคลาย
คลายสะโพก ยืดหน้าขา แก้ปัญหาไหล่ติด

Body Stretching by Kru Nok ฐานีย์ รุ่งพีรพงศ์
ทุกวันอังคาร 9:00-10:00น


#โยคะพระราม2

06/08/2018

ตารางสัปดาห์นี้ค่ะ
6-11 สิงหาคม 61
ทดลองฝึกฟรี 1 ครั้ง สำหรับผู้สนใจ สำรองที่นั่งผ่าน inbox ค่ะ

31/07/2018

9.00-10.00 น. Body Stretching เป็นการยืดหยุ่น และผ่อนคลายกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายมาหนักๆ

10.30-11.30 น. Body Strength เป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพื่อพัฒนาการออกกำลังกาย หรือโยคะขั้นต่อๆไป ได้อย่างดีขึ้น

ทุกวันอังคาร โดย ครูนก และครูแมรี่ 😍

30/07/2018

มาให้คะแนนตัวเองกันค่ะ

แล้วค่อยเลื่อนไปดูเฉลยน้ะ

😘😘😘

เฉลย
ผลคะแนน
0-10 คะแนน
สุขภาพยังอยู่ในเกณฑ์ดี

11-20 คะแนน
ระวังสัญญาณเตือนครั้งที่1

21-30 คะแนน
โรคกำลังจะรุมเร้า พร้อมลุกลาม

31-40 คะแนน
เข้าขั้นวิกฤต รีบเปลี่ยนพฤติกรรมทันที!

41-50 คะแนน
ขีดอันตราย ตรวจสุขภาพด่วน

28/07/2018

อาจเป็นเพราะว่า เวลาของผู้หญิง เดินเร็วกว่าผู้ชาย

แต่..เคลลี แม็กกิลลิส (Kelly Mcgillis) นางเอกเรื่อง "ท็อปกัน" อายุมากกว่าทอม ครูซ 5 ปี เธอเกิดปี 2500 ครูซเกิดปี 2505

ตอนที่ ท็อปกัน ฉาย เธออายุ 29 กำลังสวยปราดเปรียว ทอม ครูซ เพิ่งจะอายุ 24 ปี

ปัจจุบัน เคลลี แม็กกิลลิส อายุ 61 ปี เป็นคุณป้าเต็มตัว ส่วนทอม ครูซ อายุ 56 ยังวิ่งกระโดดข้ามตึกใน มิชชั่น: อิมพอสซิเบิ้ล ภาค 6 อยู่เลย!

หรือ..ป้าเคลลี นอนดึก !?!

Credit by
ขอบคุณ ข้อมูลแชร์ดีๆ จากครูเล็ก Lek Kittikunadul และคุณปุ๊ก

26/07/2018

4Yoga ขอประกาศหยุดวันที่ 27-29 ก.ค. 61
เนื่องจากเป็นวันหยุดนักขัตฤกษ์ และเนื่องในวันเฉลิมพระชนมพรรษาสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิรลงกรณบดินทรเทพยวรางกูร (ร.10)
และจะเปิดบริการอีกครั้งในวันจันทร์ที่ 30 ก.ค. 61 นะคะ

ท่านใดที่ต้องเดินทาง ขอให้เดินทางปลอดภัย และดูแลสุขภาพด้วยนะค่า 😊😊😊

ตารางคลาสสัปดาห์หน้า 30 ก.ค. - 4 ส.ค. 61

24/07/2018

มาแล้วววววกับ Workshop ดีดี FIT FIN& FUN By Master Sudip

ขอเชิญชวนทุกท่านมาร่วมกิจกรรม มาฝึกฝน และเรียนรู้ท่าโยคะที่จะช่วยเปิดเส้นลมปราณในร่างกายอย่างถูกต้อง กับ Master Sudip ที่มาให้ทั้งความรู้ เทคนิค และยังมีความสนุก แบบฮานิดๆ มันส์หน่อยๆ ในวันอาทิตย์ ที่ 26 สิงหาคม 2561 ณ สตูดิโอ โฟร์โยคะ

หากท่านใดสนใจสอบถามเพิ่มเติม หรือจองสิทธิ์ได้ทาง Inbox หรือโทร 094-986-4698

แล้วมาพบกันนะคะ 😚😚

23/07/2018

เตรียมพบกับ Workshop ถัดไป
วันอาทิตย์ที่ 26 สิงหาคม นี้ กับครูที่สุดยอดอีกท่าน...จะเป็นใคร รอติดตามเร็วๆนี้

22/07/2018

จบแล้วสำหรับวันนี้ ขอขอบคุณชาวโยคะทุกท่านที่มาร่วมเรียนรู้ ฝึกฝน กับครูนนท์ และครูไฮ้ หวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกๆท่านจะได้รับความรู้ และเทคนิคใหม่ๆ ในการฝึกฝนท่าโยคะ รวมถึงความสุข สนุกสนาน และมิตรภาพดีๆ ในการร่วมกิจกรรมครั้งนี้
แล้วมาพบกันใหม่ในโอกาสหน้านะค่า 😘


#โยคะพระราม2