Van Wellness by Pemika

27/08/2026

จากไอเดียที่เคยพูดไว้…วันนี้แวนทำให้เกิดขึ้นจริงแล้วนะ 🥹🌿🎨

Yoga & Art Weekend
ชวนทุกคนมาฝึกโยคะ ผ่อนคลายกับ Sound Healing จิบเครื่องดื่ม และระบายสีปูนปลาสเตอร์ด้วยกัน ☕️💗
จำกัดรอบละ 8 เสื่อเท่านั้น

🗓 วันเสาร์ 26 กันยายน เหลือ 4 เสื่อ
🗓 วันอาทิตย์ 27 กันยายน เหลือ 7 เสื่อ

ใครอยากมาพักกาย พักใจ และใช้เวลาสบาย ๆ ไปด้วยกัน ทักมาสำรองเสื่อกับแวนได้เลยนะคะ 🫶🏻

#โยคะปราจีนบุรี #กิจกรรมปราจีนบุรี #นิคม304

23/08/2026

23/08/2026

ใครที่รออยู่แวนเปิดรับลงทะเบียนแล้วค่ะ 🌿🎨
สำหรับใครที่อยากวางแผนให้ตัวเองได้พักในเดือนหน้า ครูแวนชวนมาชาร์จพลังในวันหยุดกับกิจกรรม Yoga & Art Weekend

ขยับร่างกายเบา ๆ กับ Yoga
ผ่อนคลายด้วย Sound Healing
พักจิบเครื่องดื่ม และสนุกกับการระบายสีปูนปลาสเตอร์ ☕️💗

🗓 เสาร์ที่ 26 กันยายน 2569 (เหลือ 4 เสื่อ)
🗓 อาทิตย์ที่ 27 กันยายน 2569 (เหลือ 8 เสื่อ)
⏰ 09.00–11.00 น.
📍 SO-JAENG Slow Bar Cafe
เลือกร่วมกิจกรรมได้ 1 วัน รับรอบละ 8 คน

✨ Early Bird 790 บาท ถึง 31 สิงหาคม
ราคาปกติ 890 บาท
รวมกิจกรรม อุปกรณ์ระบายสี และเครื่องดื่ม 1 แก้วแล้วค่ะ

ใครอยากล็อกวันพักผ่อนเล็ก ๆ ไว้ให้ตัวเอง ทักมาสำรองเสื่อกับครูแวนได้เลยนะคะ 🫶🏻
📞 063-229-9812

#โยคะปราจีนบุรี #กิจกรรมปราจีนบุรี #นิคม304

17/08/2026

เพี้ยงงงง

16/08/2026

Just Pilates girl things 🎀
ห้อยหัวนิดหน่อย แต่ core ทำงานหนักมาก 😂🔥

#ครูแวน304

15/08/2026

รับสมัครเพื่อนมาเสี่ยงชีวิต เอ้ย! มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ 😂💅🏻
จะพิลาทิส โยคะ ฮีลใจ หรือยกเวท แวนรับหมด 🩰🧘🏻‍♀️🔔🏋🏻‍♀️

ตอนนี้เปิดรับนักเรียนใหม่ 🤍 ทักมาคุยกันก่อนได้เลย

#พิลาทิสปราจีนบุรี #โยคะปราจีนบุรี #เทรนเนอร์ปราจีนบุรี #เวทเทรนนิ่ง #ออกกำลังกายปราจีนบุรี #ฟิตเนส304 #304ปราจีนบุรี #ปราจีนบุรี #ครูแวน

13/08/2026

13/08/2026

อยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน? 🏋🏻‍♀️✨
มาเทรนด้วยกันค่ะ แวนช่วยดูให้ตั้งแต่พื้นฐาน ท่าทาง ไปจนถึงวางโปรแกรมให้เหมาะกับแต่ละคน 🤍

ไม่ต้องเก่งก่อน ไม่ต้องแข็งแรงก่อน
แค่เริ่ม แล้วค่อย ๆ แข็งแรงขึ้นไปด้วยกัน

📍Club21 Fitness @ Space 304
💌 สนใจ Personal Training ทักมาคุยกับแวนได้เลยค่ะ

#รับเทรน #เทรนเนอร์ปราจีนบุรี #ฟิตเนส304 #ออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #ครูแวน

12/08/2026

ช่วงนี้ใครเหนื่อยบ้างคะ
เหนื่อยทั้งตัว เหนื่อยทั้งใจ หรือบางทีก็แค่อยากหายออกจากความวุ่นวายสักพัก 🤍

รอบนี้แวนอยากชวนทุกคนไปพักด้วยกันค่ะ
ไปอยู่กับธรรมชาติ ขยับร่างกายเบา ๆ หายใจให้ช้าลง
และให้ตัวเองได้มีเวลาที่ไม่ต้องรีบไปไหน ไม่ต้องพยายามทำอะไรให้ดีตลอดเวลา

Energy Retreat 🌿
รีทรีตที่จะพาเรากลับมาสมดุลผ่านพลังของ
ดิน • น้ำ • ลม • ไฟ

ตลอด 3 วัน 2 คืน
เราจะค่อย ๆ ดูแลทั้งร่างกายและใจผ่าน

🧘🏻‍♀️ Yoga & Deep Stretch
ผ่อนคลายร่างกายและความตึงที่สะสมจากการใช้ชีวิต

🎶 Sound Healing
พักจากความคิด แล้วปล่อยตัวเองไปกับเสียงของขันทิเบต

🍃 Walking Meditation
เดินช้า ๆ อยู่กับธรรมชาติ และกลับมาสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นข้างในตัวเรา

🔥 กิจกรรมรอบกองไฟ
พูดคุย เชื่อมโยง และแบ่งปันช่วงเวลาดี ๆ ด้วยกัน

🧊 Ice Bath & Herbal Sauna
ปลุกพลังให้ร่างกาย ก่อนกลับมาผ่อนคลายอีกครั้ง

🥗 พร้อมอาหารเพื่อสุขภาพ และบรรยากาศของ Mala Dhara ที่แวนคิดว่าเหมาะมากกับการพาตัวเองออกไปพักจริง ๆ

ไม่ต้องเล่นโยคะเก่ง
ไม่ต้องนั่งสมาธิเป็น
และไม่ต้องเตรียมตัวให้พร้อมที่สุดก็ได้ค่ะ

แค่พาตัวเองมา
ที่เหลือค่อย ๆ ปล่อยให้ร่างกาย ธรรมชาติ และช่วงเวลาพาเราไป 🤍

แวนจะไปร่วมดูแลทุกคนในรีทรีตครั้งนี้ด้วย
แล้วมาใช้ชีวิตช้าลงด้วยกันสัก 3 วันนะคะ 🌿

📅 2–4 ตุลาคม 2569
📍 Mala Dhara Eco Resort, Chiang Mai
👥 รับเพียง 8 ท่าน

✨ Early Bird 11,222 บาท
เมื่อชำระภายในวันที่ 11 กันยายน
จากราคาปกติ 13,500 บาท

สนใจรายละเอียดหรืออยากไปพักด้วยกัน
ทักมาคุยกับแวนได้เลยนะคะ 🤍

#โยคะรีทรีต #โยคะเชียงใหม่ #พักกายพักใจ