Zuzana Vackova page

Zuzana Vackova page Tvorca digitalneho obsahu, herečka, milovníčka dobrého jedla, zvedavá Zuza. Top 10 influencer podľa Forbs za rok 2024,23,22

22/08/2026

Niekedy mám pocit, akoby to isté video na Instagrame a Facebooku komentovali dva úplne odlišné svety.
Instagram je, aspoň podľa mojej skúsenosti, väčšinou priateľskejší. Ľudia pochopia humor, podporia sa, zasmejú sa. Samozrejme, aj na Facebooku je množstvo milých ľudí a pekných komentárov. Ale zároveň sa tam oveľa ľahšie spustí vlna zloby, urážok a vulgarizmov, pri ktorých si niekedy kladiem otázku: Naozaj toto chceme po sebe zanechávať?
Pod jedným mojím videom, ktoré bolo obyčajnou paródiou na to, ako sa asi cíti žena v mojom veku ráno po žúre, sa rozpútala diskusia. A jedna žena začala iné ženy, ktoré s ňou nesúhlasili, častovať vulgarizmami, ktoré tu ani nechcem opakovať.
A práve to ma zarazilo.
Žena žene.
Nemusíme spolu súhlasiť. Nemusíme sa mať rady. Nemusíme mať rovnaký humor, názory ani pohľad na svet. Ale prečo máme potrebu jedna druhú ponižovať a urážať? Veď práve ženy by sa mohli navzájom viac podržať.
A ešte jedna vec. Internet nezabúda.
To, čo napíšeme, si môže prečítať naše dieťa. Mama. Otec. Kamarátka. Sused. Kolega. Nadriadený. Bývalý spolužiak. A ak nás nezastaví úcta k človeku na druhej strane, nezastaví nás aspoň vedomie, že toto je tiež naša vizitka?
Najväčší paradox som objavila, keď som sa pozrela na profil tej pani. Mala tam krásny citát:
„Všetko to začína a končí v tvojej hlave. To, čomu dáš moc, má moc nad tebou.“
A zostala som nad tým premýšľať.
Ako ľahko vieme zdieľať múdre myšlienky. A aké ťažké je niekedy podľa nich naozaj žiť.
Možno by sme sa mohli častejšie pýtať sami seba: Čomu dávam moc? Čo svojimi slovami živím? Čo po sebe nechávam?
Láskavosť? Rešpekt? Humor?
Alebo hnev, pohŕdanie a nenávisť?
Pretože to, kam sa ako spoločnosť posúvame, netvoria iba „tí druhí“.
Tvoríme to všetci. Každým jedným slovom, ktoré vypustíme do sveta.

Oberačka :-) Stále mi príde trochu ako zázrak, keď vyjdem do záhrady a môžem si odtrhnúť figu, jablko, malinu či paradaj...
22/08/2026

Oberačka :-)
Stále mi príde trochu ako zázrak, keď vyjdem do záhrady a môžem si odtrhnúť figu, jablko, malinu či paradajku. Nie z obchodu, nie z krabičky. Jednoducho zo stromu alebo zo záhona.

Zasadíte, polievate, čakáte… a potom vám tá záhrada jedného dňa začne dávať svoje dary. A ja sa z toho zakaždým teším ako malé dievča. 🌿

Možno aj preto, že som ako malá vyrastala u babičky na chalupe a pozorovala ju, ako sa s láskou a veľkou pokorou stará o svoju záhradu. Vtedy som nad tým asi veľmi nerozmýšľala. Dnes tomu rozumiem oveľa viac.

A obzvlášť po suchu a horúčavách, ktoré nás pred pár dňami poriadne potrápili, si uvedomujem, že nič z toho nie je samozrejmosť. Že o tú našu zem a planétu sa musíme starať, ak chceme, aby sa ona mohla starať o nás.

Dnes oberám figy a cítim vďačnosť. Za každý jeden plod, ktorý nám táto zem dá. 💚🌍

Vitajte v mojej kuchyni. 🤍Varím tu jedlá, ktoré mám rada, ktoré mi chutia a pri ktorých nemusím stráviť pol dňa pri spor...
22/08/2026

Vitajte v mojej kuchyni. 🤍

Varím tu jedlá, ktoré mám rada, ktoré mi chutia a pri ktorých nemusím stráviť pol dňa pri sporáku.

Veľa receptov vychádza z našej knihy Schudni bez boja, ale rozhodne tu nepočítame každú omrvinku. 😊 Nájdete tu aj úplne obyčajnú domácu klasiku. Pretože niekedy máme chuť na ľahký šalát a inokedy jednoducho na poctivú kysnutú buchtu s lekvárom. A podľa mňa je to tak úplne v poriadku.

Budem rada, ak sa ku mne pridáte, niečo nové vyskúšate, niečo si pripomeniete a možno si niektorý z receptov obľúbite rovnako ako ja.

Tak poďte ku mne do kuchyne. 👩‍🍳
Na mojom HeroHero – V kuchyni so Zuzanou Vačkovou už na vás čaká kopec receptov. A ďalšie postupne pribúdajú.

Varme spolu. S chuťou, bez stresu a hlavne s radosťou. ❤️

21/08/2026

Večer šuhaj, ráno šuhaj.
Po päťdesiatke? 😂

Včera mediálna párty TV JOJ – skvelá nálada, skvelí ľudia, výborne sme sa zabávali. 🥂
Dnes je to už menej zábavné.
Lebo po päťdesiatke opica neodchádza.
Ona sa ubytuje. 😂

Poznáte to? V mladosti 6 dní žurky, 1 deň oddych. Teraz? Škoda slov…


Kredit

21/08/2026

Ďakujem za pozvanie :-)

19/08/2026

Centrum pomoci pre frustrovaných hejterov dnes muselo opäť pracovať. 😇

Alex sa totiž vrátil. Včera som bola pica, dnes by už chcel byť mojím zlatokopom, lebo vraj mám dosť peňazí.

Tomu hovorím prudký citový vývoj. 😂

Alex, ešte pár komentárov a možno zistíme, že toto celé nebol hejt, ale veľmi nešikovné dvorenie. ❤️

19/08/2026

Viete, prečo ma sledujete? 😊

Aj ja sa vo svojom živote snažím robiť veci vedome. Uvedomovať si, čo mi robí dobre, čo mi dáva zmysel, čo ma baví… a pokojne aj čo mi nesedí. Pretože náš čas je príliš vzácny na to, aby sme ho venovali veciam, ktoré nám nič neprinášajú.

Takže ak ešte stále váhate, či ma sledovať alebo radšej nesledovať, mám pre vás malú nápovedu. 😄

SLEDUJTE MA, AK…
• vám neprekáža žena po päťdesiatke bez filtra
• máte rady dobré jedlo, pohyb, cestovanie a obyčajné radosti
• sa chcete o seba starať, ale nechcete sa z toho zblázniť
• si myslíte, že po päťdesiatke sa život rozhodne nekončí ani nespomaľuje
• máte rady ženy, ktoré majú stále nové plány
• si viete dať šalát… a potom bez výčitiek aj veterník 😄
• veríte, že humor je tiež celkom dobrá forma starostlivosti o seba

NESLEDUJTE MA, AK…
• čakáte návod, ako v 57 vyzerať na 37
• zdravý život pre vás znamená zákaz všetkého dobrého
• očakávate dokonalé telo, dokonalú pleť a dokonale uprataný život
• si myslíte, že žena by sa mala od istého veku začať správať „primerane“
• vás rozčuľujú ženy, ktoré sa stále na niečo tešia, niečo skúšajú a niekam idú 😄

Ja sa zatiaľ budem snažiť robiť jednu vec – dobre sa starať o ženu, s ktorou strávim celý život. O seba.

A som rada, že dm prináša a otvára práve takéto témy – ženské zdravie, pohodu, starostlivosť o seba a dobrý pocit vo vlastnom tele v každom veku. Som im za to vďačná, pretože čím viac sa o týchto veciach budeme rozprávať, tým prirodzenejšou súčasťou našich životov sa stanú. ❤️

18/08/2026

🚨 CENTRUM POMOCI PRE FRUSTROVANÝCH HEJTEROV malo dnes naliehavý hovor.
Pán Alex mal pretlak emócií.
Jeho komentár nepotrebuje komentár.
Alex, ďakujeme za podnet. ❤️
Je vidieť, že oddelenie slovnej zásoby už urobilo maximum.

Držíme palce a zostávame k dispozícii.

17/08/2026

Na cvičenie nepotrebujete veľa priestoru. A vlastne ani veľa vecí. ❤️

Dnešné cvičenie sme s Luckou vymysleli tak, aby ste si ho mohli zacvičiť pokojne aj na balkóne. Stačí vám stolička, kúsok miesta a chuť urobiť niečo pre seba.

A ešte vám chceme povedať jedno veľké ĎAKUJEM. Za to, že do toho idete s nami. Že sa hýbete, venujete čas svojmu telu a robíte niečo pre svoje zdravie. Presne o tom je naše Spolu pre seba. ❤️

Nielen toto cvičenie, ale aj množstvo ďalších nájdete na našom HeroHero v projekte Spolu pre seba.

Tak si vezmite stoličku a poďte s nami. 😊
Link nájdete v mojom bio.

17/08/2026

Čo poviete, pekná predstava?

Figy spod Kriváňa, kokosové orechy z palmového hája v Oravskej Lesnej… 🌴
Ešte pár takýchto liet a na Liptove sadíme banány. 🍌

Klimatická kríza? Ale prosím vás.
Hlavne nepanikárme a nič nemeňme.
Bola by škoda pokaziť si túto tropickú idylku.

Address

Einsteinova 18
Bratislava
85101

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zuzana Vackova page posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Establishment

Send a message to Zuzana Vackova page:

Shortcuts

Share