Ivana Staš - Vyladená tancom

Ivana Staš - Vyladená tancom Som lektorka tanca a mojou vášňou je sprevádzať ženy pri vychutnávaní si radosti z tanca.

29/04/2026

NECH ŽIJE TANEC 💃🏻❣️
Vedeli ste, že dnes oslavujeme? 😉

S nimi ma baví svet ❤️🇮🇹
05/04/2026

S nimi ma baví svet ❤️🇮🇹

Keď som rozmýšľala, čo dnes popriať ženám, pozrela som sa do mojich kruhov.“Nemám čas až na dve aktivity týždenne.” 🥺“Ke...
08/03/2026

Keď som rozmýšľala, čo dnes popriať ženám, pozrela som sa do mojich kruhov.

“Nemám čas až na dve aktivity týždenne.” 🥺
“Keby som mala viac času, ach, hneď by som sa vrátila ku klavíru.”
“Tak rada by som sa každé ráno takto rozhýbala, ale nie je čas…”

To sú slová žien z môjho okolia-mojich kurzistiek, kamošiek, aj moje. Vnímam, že medzi nami rezonuje potreba mať viac priestoru pre seba, pre svoje hobby. Lebo gro patrí rodine, práci, domácnosti…iným. No občas (?), pri všetkej láske k našim drahým, jobu, práčkam, chýba balans 😉

A tak vám, milé ženy, prajem čas pre seba, pre to, čo vás baví, čo vám robí dobre. A tiež silu svoje potreby uskutočniť 💓

Krásny Deň Žien 💃🏻

Vyladené v plnej zostave po mega dlhom čase 🤩👯‍♀️❣️
26/02/2026

Vyladené v plnej zostave po mega dlhom čase 🤩👯‍♀️❣️

20/02/2026

3 roky. Toľko v priemere trvá, kým si osvojíme tanečnú techniku a telo si pohyby zautomatizuje. Ako všetko - chce to čas a pravidelný tréning.

V “bruškách” mám za sebou pol roka a v technike ešte práce ako na kostole 😅 Ale baví ma to čím ďalej tým viac 😍

A zbožňuje ich aj moje telo a hlava 🙏🏻 Cítim sa uvoľnená, pružná (najmä v panve a hrudníku), brušné svaly spevnené, kríže natiahnuté. Hlava úžasne vyčistená. To je pre mňa ten dôležitý pocit “PO” 💃🏻

Preto sa na konci mojich lekcií zvyknem ženám prihovárať “Zavrite oči. Zľahka preskenujte telo aj myseľ. Ako sa teraz cítite? Bez posudzovania, len si to pomenujte.” Pár sekúnd vnímavosti voči sebe, ktorá pomáha rozpoznať čo ti (ne)robí dobre 🤍
Skúsili ste už? 😊

̌ímavost

Snehová nádielka ako za mileniálskych detských čias🙏🏻 Aj rozbité svahy a hmla aké som už dávno nezažila. Perinbaba sypal...
18/02/2026

Snehová nádielka ako za mileniálskych detských čias🙏🏻 Aj rozbité svahy a hmla aké som už dávno nezažila. Perinbaba sypala jak divá. A ruka v ruke s tým tréning odolnosti pre deti a trpezlivosti pre rodičov (uterák bol neraz hodený do ringu) 😅 Bol to ale predovšetkým ďalší pekný a hravý čas s rodinou a kamošmi 🥰

P.S. Spoločné nasadzovanie reťazí vo fujavici má svoje čaro 😉💞

Prajem vám krásne Vianoce, nech sú štedré na lásku, pohodu a vyladený Nový rok 🎄🤍💃🏻
24/12/2025

Prajem vám krásne Vianoce, nech sú štedré na lásku, pohodu a vyladený Nový rok 🎄🤍💃🏻

Myslela som si, že pódium opäť až v druhom živote 😅 No nikdy nehovor nikdy 😇 Tanec so závojmi na koncoročnom programe SA...
18/12/2025

Myslela som si, že pódium opäť až v druhom živote 😅 No nikdy nehovor nikdy 😇

Tanec so závojmi na koncoročnom programe SAHRA tanečné štúdio pod vedením Yvon Čižmárovej. Užila som si to 💃🏻☺️

Hmlistá adventná nedeľa sa dá tráviť aj takto 😁 Vyladené. Zazdrojované 💃🏻Ďakujem dievčatá 🫶🏻
14/12/2025

Hmlistá adventná nedeľa sa dá tráviť aj takto 😁

Vyladené. Zazdrojované 💃🏻

Ďakujem dievčatá 🫶🏻

Rozvíjej se poupátko….Vraví sa, že láska je ako kvetina. Občas sa nám podarí zalievať aj takto víkendovo 🌹😉 GRAZ - mesto...
06/12/2025

Rozvíjej se poupátko….Vraví sa, že láska je ako kvetina. Občas sa nám podarí zalievať aj takto víkendovo 🌹😉
GRAZ - mesto dizajnu, kultúry, pôžitku, nádhera ❤️

Vyladené ráno vo firme 💃🏻 Alebo aj takto môže vyzerať zamestnanecký benefit 😉Stredy patria tancu. A verím, že z neho pro...
16/11/2025

Vyladené ráno vo firme 💃🏻

Alebo aj takto môže vyzerať zamestnanecký benefit 😉Stredy patria tancu. A verím, že z neho profitujú nielen ženy, ale aj zamestnávateľ. Lebo z vlastnej skúsenosti viem, že zrelaxovaný človek je sústredenejší a produktívnejší 🍀

Sú to 2 mesiace, čo som sa dala na brušné tance 💃🏻Len tak pre radosť, lebo som chcela skúsiť niečo nové, kultivovať pohy...
04/11/2025

Sú to 2 mesiace, čo som sa dala na brušné tance 💃🏻

Len tak pre radosť, lebo som chcela skúsiť niečo nové, kultivovať pohyb. Nie je to ešte stále moja konfort zóna. Je to iný pohyb, iná technika na akú som zvyknutá. A tak som aj občas frustrovaná ako, keď Bejby trénovala v Hriešnom tanci Mambo na moste 😅 Ale bavím sa, trénujem a som pyšná aj na svoje malé pokroky. Na veku nezáleži, keď vám telo dovolí a chce sa vám. Čo poviete? 😉

Hýbme sa, dajme šancu tomu, čo nás láka a nedajme sa odradiť kostrbatými začiatkami, tie k tomu tiež patria 🙏🏻😘

Address

Hrebendova 44b
Bratislava

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ivana Staš - Vyladená tancom posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Establishment

Send a message to Ivana Staš - Vyladená tancom:

Shortcuts

Share

Category