Recreare

Hem
Sverige
Offerdal
Recreare

Rekreation med existentiellt fotfäste i Jämtland. Leg. psykolog som erbjuder upplevelser och fördjupningar inom compassion, ledarskap, skogsbad och bastu.

07/10/2025

Guidat skogsbad / Shinrin Yoku 🌿
Tillsammans med dessa kloka och blivande guider på och

I höstens gyllene skepnad rörde vi oss långsamt, genom olika sätt att se och uppleva den omgivande skogen. Från rörelse till stillhet. Från seende, kännande till varande. En påminnelse om att skogen alltid möter oss precis där vi är – utan krav. I rörelse och stillhet.

Eftermiddagen avslutades med en Te-o-ri Ceremoni där vi delade tankar om återhämtning, naturens hälsoeffekter och nervsystemet 🍀

Idag går de ut på en längre solo-vistelse i regi av 🌲 May the Forest be with you. 🌲

14/04/2025

Är du nyfiken på vad Recreare betyder?

Det är latin och rymmer flera lager – från att återhämta sig och lindra, till att skapa nytt och återupprätta.
Alla dessa betydelser formar grunden i det jag erbjuder genom guidade naturupplevelser, psykologiska samtal, basturitualer och workshops.

Vad längtar du efter just nu – lindring, kreativitet, energi eller riktning?

30/03/2025

🔥 Tack för en härlig Kallbadsfestival! ❄

Östersunds första Kallbadsfestival bjöd på isande dopp, vedeldad värme och en fantastisk gemenskap! I bastutältet höll jag Jämtländskt Hamam, där vi kombinerade traditionellt hamam med jämtländsk natur och kultur – en ritual av omsorg, närvaro och kontraster mellan hettan och det kalla vattnet.

Föreläsningarna under festivalen lyfte fram kallbadets och bastuns fördelar – från cell- till samhällsnivå. Och i helgen blev det tydligt att intresset för dessa upplevelser bara växer!

Tack till alla som deltog, svettades, kylde ner sig och delade den här upplevelsen! Och tack till arrangörerna som gör detta möjligt – ett kallbadhus i Östersund skulle verkligen bli en tillgång för Jämtland!

Hur kändes festivalen för dig? Dela gärna dina upplevelser i kommentarerna!

27/03/2025

🔥 Fullbokat! 🔥

Wow – platserna till Jämtländskt Hamam på Östersunds första Kallbadsfestival är nu helt fullbokade! Kul med sån entusiasm, det ska bli en härlig upplevelse att dela denna basturitual med folket på lördag.

Kallbadsfestivalen närmar sig med stormsteg, och vi ser fram emot en dag fylld av värme, kyla och gemenskap. Om du inte fick en plats på hamamet – ingen fara! Festivalen bjuder på många andra upplevelser där du kan utforska bastuns och kallbadets välgörande kontraster.

Ses vi i Surfbukten på lördag den 29 mars? ❄🔥

18/03/2025

Varför vill jag bygga en bastu?

Inspirationen kommer från en lång och rik bastuhistoria om vad bastun fyllt för funktioner för oss människor genom århundraden. Några av dessa är:

1. Återhämtning – Värme hjälper kroppen att slappna av.
2. Samtal & gemenskap – Bastun har länge varit en social och kulturell mötesplats.
3. Närvaro & ritual – (för mig) En plats att sakta ner i en snabb värld.
4. Hälsa & välbefinnande – Värme och kyla påverkar nervsystemet positivt.
5. Självförsörjning & enkelhet – Att bygga själv skapar mening och bastun har historiskt komma ut att kallas ”de fattigas apotek”. 🌿

Vad betyder bastun för dig?

Följ med på basturesan 🔥

21/02/2025

I takt med att dagarna sakta blir längre kan vi börja reflektera över hur vi kan bjuda in mer ljus – både fysiskt och mentalt. 🌿

14/02/2025

Att spåra sig själv handlar om mer än att förstå sitt förflutna – det handlar om att möta sina mönster med självmedkänsla och nyfikenhet. 🌿

Många av våra beteenden är inlärda, och ofta har de en funktion – de har hjälpt oss att hantera livet på olika sätt. Istället för att döma oss själva för våra mönster, kan vi möta dem med nyfikenhet:

🌿 Vilka mönster har hjälpt dig att klara av svårigheter?
🌿 Vilka mönster hindrar dig från att leva så som du vill?
🌿 Hur kan du skapa en ny berättelse om dig själv?

Vill du utforska dina mönster och lära dig mer om Compassionfokuserad terapi?
Hör av dig till mig på [email protected]

12/02/2025

Vilka mönster upprepar sig i ditt liv? Ofta formas vi av tidigare erfarenheter, men vi har alltid möjlighet att välja en ny väg. 🌿

Självmedvetenhet är nyckeln till förändring:

1️⃣ Identifiera dina mönster. Se vilka beteenden och tankar som återkommer.
2️⃣ Utforska varför de finns där. Har de hjälpt dig att hantera svårigheter tidigare?
3️⃣ Bestäm vilka du vill behålla. Alla mönster är inte negativa – vissa stärker oss, andra begränsar oss.

Genom att bli medveten om våra mönster kan vi börja forma vår egen väg.

10/02/2025

Varje erfarenhet vi går igenom lämnar ett spår i oss – och vi lämnar våra egna spår i världen. 🌿

1️⃣ Vilka spår har livet satt i dig?
Våra erfarenheter formar oss, både på medvetna och omedvetna sätt. Reflektera över hur du formats av det du varit med om.

2️⃣ Vilka mönster ser du i dina val och relationer?
Ibland upprepar vi mönster omedvetet. Vilka återkommande beteenden eller tankar ser du hos dig själv?

3️⃣ Hur kan du möta dessa spår med självmedkänsla?
Vi kan välja att se våra mönster med värme och förståelse istället för dömande. Självmedkänsla hjälper oss att lära och växa utan skam.

Att reflektera över våra spår hjälper oss att förstå våra mönster och skapa förändring där det behövs. 🌿

̊r

Adress

Lungret 139
Offerdal

Webbplats

http://www.recreare.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Recreare postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Recreare:

Genvägar

Vill du placera din affär längst upp i Konst & Underhållning-listan i Offerdal?

Dela

Typ

Rekreationscenter