Ett helt träningskoncept för både kropp och själ!
Älskar du musik? Blir du glad av att dansa? Älskar du att känna dig fri och i kontakt med livet inom dig? Älskar du att känna dig balanserad och till freds inombords och att känna samhörighet med dig själv och andra? Då älskar du garanterat PSYDANCE! Under ett 75 minuters träningspass så erbjuder vi en kombinerad powerboost för såväl din insida
som utsida. Som de allra flesta vet idag så är vårt psykiska och fysiska välbefinnande starkt beroende av varandra. I detta unika koncept jobbar vi därför ifrån båda håll samtidigt. Vi stärker såväl ditt psykiska som fysiska välbefinnande. PSYDANCE erbjuder ett träningspass för såväl kroppen som för sinnet och själen, där vi sammanfogar och ger kraft och energi åt alla dessa så viktiga delar av vår mänskliga natur. Tankarna formar våra känslor och känslorna påverkar vår fysiska kropp på olika sätt. De kan sätta sig som blockeringar, spänningar och skapa smärtor och även sjukdomar i kroppen. Genom att både arbeta med kroppen och psyket samtidigt ökar vi oddsen för vårt personliga välbefinnande! I Psydancekonceptet som träningsform så är din stärkta kropp bara en bonus. Samtidigt som vi släpper fysiska spänningar och stress så jobbar vi än mer med att stärka din egen självbild och höja din vibrationsnivå till att vara en klar kanal för din inneboende kreativitet, livsglädje och livsenergi! Detta gör vi genom att stärka och balansera fyra avgörande områden hos människan. Fyra avgörande delar av samma helhet. Vi arbetar med:
- Känslokroppen
- Den mentala kroppen
- Energikroppen
- Den fysiska kroppen
Varje pass är unikt utformat och kommer alltid att erbjuda dig någonting nytt. Ju mer du tillåter dig att ge dig hän i stunden desto mer kommer du att få ut av varje pass. Vi skapar en mysig, varm, inbjudande stämning med dämpad belysning. Där vi stärks av vår känsla av samhörighet med varandra men samtidigt får möjlighet att gå in i oss själva och i vår egen upplevelse. Tillsammans skapar vi ett rum där HELA DU får finnas! I glädje och gemenskap!
1. MEDITATION/MINDFULLNESS
Varje pass börjar med en stunds guidad meditation/mindfullnessövning. Dessa guidade övningar till stillsam och behaglig musik är till för att stärka kontakten med ditt inre och skapa känslor av välbehag och inre lugn.
2. MENTAL TRÄNING
Dina tankar är skapande! Genom att förändra din tankar så förändrar du ditt liv. Vid varje pass får du med dig nya tankenycklar för att kunna förändra gamla tankemönster och bjuda in mer glädje och frihet i ditt liv. Under denna del av passet som antingen består av en individuell övning, parövning eller gruppövning, ges du nya perspektiv och förhållningssätt som kan bidra till större självmedvetenhet, till att stärka dig själv och dina relationer och föra dig närmare den du vill vara och det liv du vill leva.
3. PSYDANCE
Den fysiska delen av passet är en form av frigörande dans till väl vald psytrancemusik som öppnar dina sinnen och tar dig på en själslig resa. Instruktören kommer att peppa och inspirera dig men det är i det yttersta DU och MUSIKEN som dansar med varandra. Ju mer du vågar slappna av och släppa taget desto mer kommer du att uppleva att din kropp och musiken blir till ett. I PSYDANCE så är det DU SJÄLV i samspel med musiken som bestämmer hur din kropp vill röra sig. Ett nära samspel mellan kropp och musik där tankarna får vila och istället lämna utrymme för känslans närvaro och stundens upplevelse. ingen avancerad koreografi att följa. Du är helt fri. Psydance passar därför alla i åldrarna 10-150 år. TID OCH PLATS: Se aktuellt evenemang eller info i tidslinjen. MEDTAG: Bekväma kläder. Inga skor är nödvändigt om man absolut inte vill ha skor på sig förstås. Medtag vattenflaska.
--------------------
”While I dance I cannot judge, I cannot hate, I cannot seperate myself from life. I can only be joyful and whole. That is why I dance.” – Hans Bos
---------------------
Varmt välkommen till en livstransformerande träningsform som passar alla!
