06/03/2026
Den här låten blev till en natt i min studio.Den är en del i serien MusicforMoods, som är musik som skapades till ett forskningsprojekt på Sahlgrenska. Vi provade ut musik med vetenskapliga mätningar på försökspersoner, och testade också med en grupp projektledare mitt i en krävande arbetsdag. När man är stressad kan det vara svårt att ta sig tid att stanna upp en stund, men kanske är det just då vi behöver det mest...
Gemensamt för alla låtar i serien är en medveten andningsrytm – längre utandning och kortare inandning, sammanlagt 10 sekunder.
Prova att andas i takt med vågorna och musiken. En lugnare andning kan ge hela ditt system ro och balans.
Om du gör det strax innan läggdags kan effekten dessutom fortsätta långt in på natten.
Varför inte prova nu, här hittar du övningen och musiken:
https://ffm.to/serene-shoreline-grounding-with-the-earth
Choose your preferred music service
