14/01/2022
Простые и действенные способы от перегорания в танце.
⠀
✅СТАВИТЬ ЦЕЛИ
Цели наполняют вдохновением и энергией. Например: Попробовать новый стиль, научиться делать разные техники, сняться в видео, пойти на мастер класс, больше развиваться, принять участие в батле или поехать в танцевальный лагерь.
⠀
✅Снимать себя на видео
Всегда снимайте себя на видео. Это поможет вам быстрее решить свои слабые стороны, понять, осознать, где нужно проработать или наоборот похвалить себя за моменты, которые вам нравятся в вашем исполнении..
⠀
✅Помощь наставника, тренера
Помните, что помощь вашего тренера преподавателя всегда рядом. Если у вас что- то не получается обратитесь к профессионалу. Спросите, как это делается. Не надо бояться вопросов. Не надо копаться в себе и долго искать решение проблемы. Есть ваш тренер, который все эти затыки уже прошёл, и он может вам дать ответ на интересующий вас вопрос.
⠀
✅Честность самим с собой
Это прежде всего навык, который поможет дойти до своих мечт. Будьте честны с самим собой. Не нужно обманывать себя. Не придумывайте себе, что вы сядете на шпагат за день, если у вас вообще нет растяжки нет. Или вы станете высококачественным профессионалом в каком-то стиле за очень короткое время. Амбиции должны быть, но не сверх амбиции. Иначе вы перегорите.
⠀
✅Не сравнивать
Не смотрите по сторонам и не сравнивайте себя и свои успехи с другими. Когда мы сравниваем себя с другими мы двигаемся в пустоту, в эмоциональный вакуум.
Разрешается сравнивать себя только с самим собой. Что у тебя получилось лучше, чем вчера. Как ты станцевал сегодня, по сравнению с предыдущем разом и тд
⠀
✅ Не ожидать.
Ожидания кладут на ваши плечи очень большой груз и страх, не оправдать эти ожидания, тащит вас вниз. Лучше всего действовать, идти маленькими шажками к своей мечте.
Например: само тренировка. Начать тренироваться с 5-20 минут в день и после наращивать время, чем поставить себе планку на 2 часа и уйти опечаленным от неоправданных ожиданий от тренировки.
⠀
Листаем дальше 👉🏼
