18/09/2026
Клуб боевых искусств «Меу-Дам» практикует 3 направления: тайский бокс, кунг-фу и йогу.
Тайский бокс - максимально практичное и приближенное к реальности боевое искусство. Большая часть занятия проходит в парной работе, которая представляет собой практику ударов, блоков, набивки, отработки связок, боевых приемов, учебных спарингов. Помимо этого, уроки включают в себя минимальное количество боя с тенью, упражнения на растяжку. Акцент в занятиях - практика ударов и блоков в парах, укрепление мышц и ударных поверхностей, развитие выносливости, спаринговая подготовка.
Занятия кунг-фу подойдут тем, кто предпочитает развитие координации, гибкости, внимания и концентрации большому количеству физической нагрузки и агрессивным спарингам. Восточные единоборства - более интеллектуальное искусство, они подразумевают под собой неразрывное развитие духа и тела. Тренировки включают в себя практику выполнения атак, постановку и отработку ударов рук и ног как в парах, на снарядах и с оружием (нунчаку, палка, нож), так и в виде боя с тенью, элементы набивки, упражнения на гибкость.
Занятия по йоге включают в себя практику статичных положений (Хатха), переходы между ними (Виньяса), а также работу с дыханием (Пранаяма), элементы парной йоги и медитации. Йога - мягкое воздействие на организм, она может помочь выйти из состояния недомогания, развить гибкость и укрепить внешние и внутренние мышцы, избавиться от стресса. Практика может быть мягкой, если вам это требуется.
Каждое направление имеет свои особенности, но при этом раскрывает и дополняет остальные, так что их соединение пойдет только на пользу. В каждой группе занимаются как новички, так и продвинутые ученики.
