14/05/2026
Почему песни «застревают» в голове и как от этого можно избавиться.
ЧТО ЭТО ЗА ФЕНОМЕН
Явление, при котором в голове крутится одна и та же мелодия, называют «ушной червь» или синдромом застрявшей песни. Ученые точно не выяснили, почему это происходит, но считают, что это связано с тремя состояниями психики — усталость, стресс или скука.
У КОГО ЧАЩЕ ВСЕГО ЗАСТРЕВАЮТ ПЕСНИ
Явление «ушного червя» исследователи относят к одной из форм руминации — когда в голове крутятся навязчивые мысли. Исследования показывают, что чаще всего песни «заедают» у людей, которые страдают от тревоги, посттравматического стрессового расстройства и обсессивно‑компульсивного расстройства.
ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ
Люди прибегают к разным способам избавиться от мелодии. Можно попробовать отвлечься и переключить внимание на что-то другое, послушать песню целиком, а не только заевший кусок, послушать музыку в разных темпах и стилях или изменить слова.