Nina Potapova

Directions Website Contact the establishment

Nina Potapova Потапова Нина
Групповые и индивидуальные занятия по направлениям Стрип пластика и Экзотик пол дэнс

24/10/2026

Я должна была бороться со злом, а не примкнуть к нему, но я сдалась, поэтому вкладываю связку кусками в карусель, убирая между предположительно «интересными» кусками предположительно скучные переходы))

21/10/2026

Поймала классный свет в зале 💛🌞
EXOTIC POLE DANCE
Новички курс с 24.10
25.10, 1.11, 8.11

Регулярные
Вск 13:00
Вт/чт 13:00

Запись и вопросы в директ 🫶🏻

Сколиоз - не приговор для красивого движения. Но и не повод игнорировать особенности своего позвоночника.В этой карусели...
15/10/2026

Сколиоз - не приговор для красивого движения. Но и не повод игнорировать особенности своего позвоночника.

В этой карусели мы говорим прежде всего о функциональных ограничениях движения и о том, как тело приспосабливается к особенностям своей геометрии.

Важно понимать, что сколиоз бывает разным.

При функциональных изменениях положение позвоночника может зависеть от мышечной работы, положения таза и других факторов. При структурном сколиозе присутствуют изменения самой геометрии позвоночника, которые нельзя просто устранить упражнениями.

Но в обоих случаях можно работать над силой, координацией, подвижностью и контролем движения - с учётом индивидуальных особенностей и ограничений.

Наша задача - не сделать позвоночник идеально ровным, а научить тело эффективнее использовать доступные ему возможности.

Именно поэтому вопрос «Какие упражнения нельзя делать при сколиозе?» не всегда самый полезный.

Гораздо важнее понять, как именно вы выполняете движение, какие участки тела берут на себя нагрузку и чего вам не хватает для выполнения конкретной задачи.

При выраженных структурных изменениях, прогрессировании деформации или наличии симптомов программу тренировок необходимо подбирать с учётом медицинских рекомендаций.

25 октября в 18:00 (МСК) мы с Софья_Здоровая осанка_Движение без боли проведём бесплатную Zoom-встречу, на которой разберём реальные запросы участников.

Вы сможете задать свои вопросы, а при желании — поделиться собственной ситуацией, чтобы мы вместе разобрались, на что стоит обратить внимание и с чего начать.

Регистрация на встречу по ссылке в шапке профиля

Расписание классов на октябрьСТРИП ПЛАСТИКАКурс со съемкойКлассы 9, 16, 23 октября19:00-21:00Съемка 30 октября, в Hallow...
29/09/2026

Расписание классов на октябрь

СТРИП ПЛАСТИКА
Курс со съемкой
Классы 9, 16, 23 октября
19:00-21:00
Съемка 30 октября, в Halloween edition
19:00-21:00

Стоимость занятий без съемки
3 занятия 7300 руб.
2 занятия 5200 руб.

Съемка 3900 руб. (бронь места 1500 руб, остальное можно оплатить в день съемки.)

EXOTIC POLE DANCE

КУРС НОВИЧКИ
4, 11, 18 октября
12:00-13:00
Стоимость 4800 руб. (3 занятия)

РЕГУЛЯРНЫЕ КЛАССЫ

Выходные - Воскресенье
13:00-14:00
Стоимость 1600 руб/разовое

Дневная группа по будням
Каждые вт/чт
13:00-14:00
1250 руб./разовое
750 руб./пробное

📍Павелецкая
На все классы необходима предварительная запись. В директ.

Address

Moscow

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nina Potapova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Establishment

Send a message to Nina Potapova:

Shortcuts

Share

Category