https://www.facebook.com/102043331622670/

Danco_studio, Проспект Мира, д. 101, стр. 2, Moscow (2026)

24/09/2020

5 БЫСТРЫХ И БЕЗОПАСНЫХ МЕТОДОВ УЛУЧШИТЬ РАСТЯЖКУ💫
⠀
Хотите, чтобы ваши мышцы много лет сохраняли пластичность, здоровье, эластичность и были защищены от травм и повреждений?
⠀
Тогда вам просто необходимы занятия растяжкой! И мы делимся хорошими способами для самостоятельных занятий👇🏽
⠀
🍊Для поясницы - Сядьте на пол, правую ногу переведите вперёд, левую — назад. Согните ноги в коленях под углом 90 градусов или чуть больше. Правую руку положите на пол, левую поднимите над головой. Левую ногу тяните вниз и назад, корпус наклоняйте вперёд и скручивайте в сторону правой ноги.
⠀
🍊Для пресса - Встаньте на колени, подайте грудь вверх, вытягивая позвоночник, а затем отклонитесь назад, положив руки на пятки. Старайтесь прогибаться в грудном отделе. Голову не запрокидывайте, смотрите вверх.
⠀
🍊Для ягодиц - Лягте на пол на спину, поднимите согнутые в коленях ноги. Лодыжку левой ноги положите на колено правой. Надавите коленом правой ноги на левую, чтобы углубить растяжку. Повторите с другой ногой.
⠀
🍊Для бедер - Лягте на пол на живот, поднимите одну ногу и возьмитесь рукой на лодыжку. Притяните ногу к ягодице, стараясь не отрывать бедро от пола. Повторите с другой ногой.
⠀
🍊Для рук - Возьмитесь за ручку двери, стойку или другую опору, повернитесь к ней спиной. Разверните руку локтем наверх и подайте корпус чуть вперёд.
⠀
Самим, конечно, хорошо, а с педагогом - лучше! Ждем вас на занятия по Stretching, Шпагату, Пилатесу🎉
⠀
Запись в директ!

23/09/2020

ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПОНРАВЯТСЯ ЛЮБОМУ МУЖЧИНЕ🤩
⠀
Научим удивлять, завораживать, привлекать и влюблять - все это через потрясающий танец STRIP с 🥰
⠀
Вы не только сможете красиво, женственно, страстно двигаться, но и раскроете свою красоту, станете смелее и увереннее, это мы вам гарантируем!
⠀
С нуля до потрясающего танцора, который не позволяет оторвать от себя глаз противоположного пола! А еще до девушки, которая умеет подать себя, заинтересовать и привлечь внимание🔥
⠀
Вот такого результата достигли наши ученицы и уже регулярно снимают красивые видео, потрясающе выглядят и классно проводят время вместе!
⠀
НАБОР ОТКРЫТ в группу на м. Алексеевская📍
⠀
Запись в директ!

21/09/2020

УСТАЛИ ОТ ТИПИЧНЫХ НАПРАВЛЕНИЙ ТАНЦЕВ, КОТОРЫМИ ЗАНИМАЮТСЯ ВСЕ?💥
⠀
У нас есть кое-что интересное, нетипичное, для тех, кто хочет попробовать себя в очень горячих танцах🤪
⠀
ВОСТОК FUSION - стилизованные восточные танцы, которые совмещают в себе основы знаменитых танцев живота и различных новшеств😏
⠀
✔️не под классическую восточную музыку
✔️с добавлением элементов из других танцев
✔️с восточным колоритом
✔️с восточной вкусностью
⠀
Группа открыты на м. Алексеевская👌🏽
⠀
Ждем на уроки, запись в директ!

21/09/2020

УСТАЛИ ОТ ТИПИЧНЫХ НАПРАВЛЕНИЙ ТАНЦЕВ, КОТОРЫМИ ЗАНИМАЮТСЯ ВСЕ?💥
⠀
У нас есть кое-что интересное, нетипичное, для тех, кто хочет попробовать себя в очень горячих танцах🤪
⠀
ВОСТОК FUSION - стилизованные восточные танцы, которые совмещают в себе основы знаменитых танцев живота и различных новшеств😏
⠀
✔️не под классическую восточную музыку
✔️с добавлением элементов из других танцев
✔️с восточным колоритом
✔️с восточной вкусностью
⠀
Группы открыты на м. Алексеевская, м. Войковская👌🏽
⠀
Ждем на уроки, запись в директ!

19/09/2020

НАБИРАЕМ НОВЫХ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ, КАСТИНГ💥
⠀
Уже завтра! Мы ждем преподавателей танцев, хореографов, на КАСТИНГ в новые филиалы DanCo!
⠀
Умеешь круто танцевать? Ставишь потрясающие номера? Хочешь передавать свои знания и навыки? Любишь общаться с людьми? Мечтаешь выступать с воспитанниками на большой сцене?
⠀
Тогда тебе к нам! Ждем вас, чтобы стать частью крутой, профессиональной команды педагогов🎉
⠀
✔️работа на м. Войковская, м. Щукинская
✔️рассматриваем любые направления
✔️набираем преподавателей для детских и взрослых групп
⠀
Место проведения - м. Войковская, старопетровский проезд, дом 1, строение 2, в 14.00📍ТЦ Бэбистор
⠀
С нетерпением ждем познакомиться❤️

19/09/2020

«ЗАЧЕМ ТЕБЕ ФИТНЕС, ТЫ ЖЕ И ТАК СТРОЙНАЯ»🙃
⠀
Уверены, что подобную фразу слышали большинство девушек от своих друзей и подружек после рассказа о своей радости по поводу покупки абонемента в фитнес зал💭
⠀
И действительно, вопрос: зачем потеть и напрягаться на упражнениях, если с фигурой и так все отлично?
⠀
Фитнес занятия приносят пользу не только вашему внешнему виду, но и самое главное - ЗДОРОВЬЮ💥
⠀
Почему нам просто необходимы занятия по BODY MAKE👇🏽
⠀
📍улучшается кровообращение, что положительно влияет на работу мозга и обращение кислорода
📍повышается выносливость и мы медленнее и меньше устаем
📍мышцы обретают нужный тонус и предотвращаются многие распространенные болезни
📍уменьшается вероятность получить травму при падении/повреждении
📍прибавляется энергия и силы на любую деятельность
⠀
Ждем вас на тренировки в филиале на м. Алексеевская👌🏽
⠀
В группу идет набор, запись в директ❤️

17/09/2020

МЕЧТАЕТЕ ОБ ОТПУСКЕ?💥
⠀
Для этого необязательно брать отгул на работе и ехать в Турцию👌🏽ZUMBA - ваш лучший билет на отдых!
⠀
Самое то после рабочего дня - эмоции, позитив, классная компания, еще и потеря лишних килограммов😍
⠀
Ждем всех на активные, крутые, занятия, которые станут вашим лучшим досугом в будние дни!
⠀
А какой отдых после работы лучшим считаете вы? Пишите в комментарии цифру👇🏽
⠀
1️⃣Танцы и фитнес
2️⃣Диван и сериал
3️⃣Встреча с друзьями

16/09/2020

ВЫГОДНЫЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ💳
⠀
Платите меньше, занимайтесь - лучше и больше!
⠀
Хотим познакомить вас с действующими акциями во всех трех наших филиалах👇🏽
⠀
🔺СКИДКА 10% на абонемент В ДЕНЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ - если вы у нас впервые - это для вас! Приходите на первый урок и в этот же день экономьте 10% на покупке абонемента!
⠀
🔺СКИДКА 10% на покупку абонемента в ДЕНЬ ВАШЕГО РОЖДЕНИЯ! Предложение действует за 2 дня до и после даты рождения
⠀
🔺ПРИХОДИ С ДРУГОМ - друг купил абонемент, тебе скидка 10% на следующий абонемент, вдвоем же заниматься веселее, правда?
⠀
🔺СКИДКА 15% ДЛЯ СТУДЕНТОВ (при предъявлении студенческого билета, действует до 25 лет). Приходишь с другом - скидка 50% каждому!
⠀
🔺СКИДКА 15% ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ (при предъявлении пенсионного удостоверения), начать танцевать никогда не поздно!
⠀
Сохраняйте информацию, чтобы не потерять! Более подробно узнать про все акции можно у администраторов, по телефону, в директе🙏🏾
⠀
Экономим ваши средства - дарим заряд энергии, пользы и счастья❤️

16/09/2020

ВЫГОДНЫЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ💳
⠀
Платите меньше, занимайтесь - лучше и больше!
⠀
Хотим познакомить вас с действующими акциями во всех трех наших филиалах👇🏽
⠀
🔺СКИДКА 10% на абонемент В ДЕНЬ ПРОБНОГО ЗАНЯТИЯ - если вы у нас впервые - это для вас! Приходите на первый урок и в этот же день экономьте 10% на покупке абонемента!
⠀
🔺СКИДКА 10% на покупку абонемента в ДЕНЬ ВАШЕГО РОЖДЕНИЯ! Предложение действует за 2 дня до и после даты рождения
⠀
🔺ПРИХОДИ С ДРУГОМ - друг купил абонемент, тебе скидка 10% на следующий абонемент, вдвоем же заниматься веселее, правда?
⠀
🔺СКИДКА 15% ДЛЯ СТУДЕНТОВ (при предъявлении студенческого билета, действует до 25 лет). Приходишь с другом - скидка 50% каждому!
⠀
🔺СКИДКА 15% ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ (при предъявлении пенсионного удостоверения), начать танцевать никогда не поздно!
⠀
Сохраняйте информацию, чтобы не потерять! Более подробно узнать про все акции можно у администраторов, по телефону, в директе🙏🏾
⠀
Экономим ваши средства - дарим заряд энергии, пользы и счастья❤️

Danco_studio

24/09/2020

23/09/2020

21/09/2020

21/09/2020

19/09/2020

19/09/2020

17/09/2020

16/09/2020

16/09/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category