02/09/2026
NU ORICE OM CARE FUNCȚIONEAZĂ BINE ESTE ȘI BINE
Există oameni care se trezesc dimineața, merg la serviciu, răspund la mesaje, își duc copiii unde trebuie, participă la întâlniri, își resȘi tocmai pentru că funcționează, nimeni nu îi întreabă prea des cm sunt cu adevărat.
Respectă termenele, sunt disponibili pentru ceilalți și reușesc, priviți din exterior, să își țină viața foarte bine împreună.
Uneori nici ei nu se mai întreabă.
Pentru că atunci când ai învățat mult timp să mergi înainte indiferent de ceea ce simți, devine foarte ușor să confunzi capacitatea de a funcționa cu starea de bine.
Poți să fii eficient și obosit în același timp, să fii responsabil și profund copleșit, să îi susții pe ceilalți în timp ce simți că în interiorul tău nu mai există suficient spațiu pentru tine.
Există persoane care își permit să se oprească abia atunci când corpul le obligă să o facă, pentru că până în acel moment fiecare semnal interior este trecut prin filtrul unei exigențe foarte vechi: „încă mai pot”, „nu este atât de grav”, „mai rezist puțin”, „sunt alții care au probleme mai mari”.
În asemenea momente, corpul poate începe să spună ceea ce mintea continuă să amâne, printr-o tensiune care nu mai dispare, printr-o oboseală care nu se repară doar prin somn, prin iritabilitate, prin senzația că nu mai există suficientă energie pentru lucrurile care cândva aduceau plăcere sau printr-o permanentă nevoie de a fi în mișcare pentru a nu rămâne prea mult în contact cu ceea ce se simte în interior.
Bessel van der Kolk a adus în atenția publicului felul în care corpul poate păstra urmele experiențelor pe care psihicul a învățat să le gestioneze prin adaptare. Aceasta nu înseamnă că orice stare de oboseală sau orice simptom are o cauză psihologică, însă înseamnă că merită să devenim curioși atunci când corpul începe să transmită repetat că ritmul în care trăim nu mai este sustenabil.
În psihoterapie întâlnim uneori oameni care nu vin pentru că „nu mai pot funcționa”, ci tocmai pentru că funcționează de prea mult timp fără să mai simtă că trăiesc cu adevărat în interiorul propriei vieți.
Atunci când lucrăm cu relaxarea și simbolurile, poate apărea imaginea unei case foarte bine întreținute la exterior, în care toate lucrurile sunt la locul lor, dar într-o cameră lumina nu mai este aprinsă de mult. Alteori apare imaginea unui om care poartă foarte multe lucruri în brațe și care continuă să spună că le poate duce, fără să observe că nu îi mai rămâne nicio mână liberă pentru el însuși.
Nu întrebăm imediat cm putem face omul să ducă mai eficient ceea ce are de dus, ci ne putem opri să înțelegem de ce simte că trebuie să ducă atât de mult și ce s-ar întâmpla dacă ar lăsa jos, măcar pentru o vreme, o parte din această greutate.
A fi funcțional este important, dar nu este singura măsură a stării noastre de bine.
Uneori, întrebarea care contează nu este „Mai pot?”, ci „Cum sunt eu în timp ce continui să fac toate acestea?”
Când ai fost ultima dată atent la felul în care te simți, nu doar la cât de bine reușești să îți îndeplinești responsabilitățile?
Și ce parte din tine ar avea nevoie să fie ascultată înainte să fie nevoită să strige mai tare?
mereu aproape de tine. Mia
You Power Reset
