Mandale JOY

08/07/2026

21/06/2026

Dai vina sau îți asumi?🤔

În viață experimentăm fel de fel de situații. Unele ne aduc multă bucurie, iar altele ne scot din zona de confort și ne fac să trăim emoții diverse.
Este important cm alegem să reacționăm în momentele în care ceva nu ne place sau nu ne convine. Dăm vina pe ceilalți sau ne asumăm ceea ce vine către noi ca lecții de viață?
A ne plânge constant de anumite lucruri însemna că intrăm în rolul de victimă, iar acest lucru ne poate bloca evoluția.
În loc să ne întrebăm „Ce pot învăța din această situație?”, căutăm uneori vinovați.
Dacă privim lucrurile mai profund, cei care ne pun în situații provocatoare sunt de fapt, cei mai buni profesori ai noștri pe drumul descoperirii de sine. Ei ne oferă ocazia să exploram și să conștientizăm părți ale noastre încă neștiute și să ne înțelegem mai bine. Indiferent ce descoperim, este bine să fim blânzi cu noi.
De asemenea, este important să ne asumăm responsabilitatea pentru ceea ce există în viața noastră și pentru dinamica relațiilor pe care le construim.
Tu în ce situație ai ales să îți asumi responsabilitatea, în loc să cauți un vinovat?

Dacă te regăsești în aceste rânduri și îți dorești sprijin în procesul tău de autocunoaștere și asumare, îți stau cu drag la dispoziție pentru sesiuni individuale.

Terapeut Ionela Buliga
📞0752882049

31/05/2026

Poți accepta fără să schimbi imediat? 🤔

Sunt momente în viață când dăm față în față cu aspecte ale noastre care nu ne plac, cu emoții pe care am prefera să nu le simțim sau cu situații care nu se potrivesc imaginii pe care o aveam despre noi înșine ori despre viață.
De multe ori, primul impuls este să schimbăm și uităm că înainte de orice transformare autentică, există un pas esențial: acceptarea.
Acceptarea înseamnă să privești realitatea așa cm este, fără să te lupți cu ea și fără să te judeci pentru ceea ce descoperi.
Uneori, graba de a repara ascunde neacceptarea. Ne este atât de greu să stăm cu ceea ce simțim, încât vrem să schimbăm imediat ceva, doar ca să nu mai doară.

Ce-ar fi să lași pentru câteva clipe lucrurile să fie exact așa cm sunt și să privești cu blândețe ceea ce ai descoperit despre tine?
Înțelege că nu tot ceea ce apare trebuie schimbat imediat, ci mai întâi trebuie ascultat.
Ce parte din tine ai putea accepta astăzi, fără să încerci să o schimbi imediat? 💗

Dacă ai nevoie de sprijin, sunt aici pentru tine. 🤝💗

Cu bucurie,
Terapeut Ionela Buliga

23/05/2026

Te critici sau te înțelegi?🤔

Sunt momente în viață în care avem tendința să ne criticăm, din neînțelegerea noastră și, implicit, a acțiunilor noastre.
Însă uităm că, în spatele tuturor reacțiilor și alegerilor noastre, stau anumite tipare comportamentale.
Uităm, de asemenea, de legea asumpției, care ne spune că realitatea noastră exterioară este modelată de convingerile și starea noastră interioară. Mai simplu spus, vocea interioară modelează realitatea.
Așadar, te întreb: cm alegi să vorbești cu tine?
Cu blândețe, înțelegere și empatie?
Sau alegi să rulezi, în continuare, programul de „autocritică”?

Dacă ai dificultăți în a te înțelege și a fi mai blând(ă) cu tine, sunt aici pentru tine.

Terapeut Ionela Buliga
📞0752882049

17/05/2026

Ce ascunzi de tine?🤔

Uneori, sunt situații în viață pe care le procesăm mai greu. Nu pentru că nu le vedem sau pentru că nu suntem conștienți de ele, ci pentru că sunt mult prea dureroase și alegem să le negăm sau să nu ne concentrăm asupra lor. Însă uităm că negarea consumă energie.
Așadar, chiar dacă simți că îți fuge pământul de sub picioare, nu uita că Dumnezeu îți este mereu alături. Lucrează prin oameni și în orice provocare, îți trimite oamenii potriviți care să te susțină.🙏😇
Ceea ce avem de făcut este să scoatem la lumină și acele lucruri care ne dor și sunt greu de acceptat. Toate sunt în voia lui Dumnezeu și toate au rostul lor, chiar dacă noi nu îl vedem întotdeauna.🌸
Lucrul cu sine înseamnă să avem curajul de a privi adevărul din noi, să îl acceptăm și să aducem mai multă lumină în sufletul nostru.✨💗

Dacă ai nevoie de sprijin, sunt aici pentru tine. 🤝🥰

Terapeut Ionela Buliga