Dance Room

Dance Room Tarife: http://www.danceroom.ro/preturi/

The art of training like a ballerina❤️

Prin Balet Clasic, Stretch and Tone Ballet Workouts™, Yoga, Pilates și Dans Contemporan, construim experiențe care dezvoltă forța, flexibilitatea, postura și fluiditatea corpului. Studioul Dance Room este dedicat iubitorilor de balet, dans, yoga si pilates avand drept ghizi balerini profesionisti si instructori specializati atat in tara, cat si in strainatat

e. Balet Clasic, Antrenamente inspirate din Balet, Dans Contemporan, Pilates, cat si Yoga, sunt cursuri abordate de instructorii nostri, potrivite oricarui nivel de pregatire.

Baletul te ajută să fii mai prezentă în propriul corp🙆‍♀️Petrecem atât de mult timp în minte.În gânduri.În liste de sarc...
16/06/2026

Baletul te ajută să fii mai prezentă în propriul corp🙆‍♀️

Petrecem atât de mult timp în minte.

În gânduri.
În liste de sarcini.
În notificări.
În ceea ce urmează să facem.

Dar cât timp petrecem cu adevărat în propriul corp?

În timpul unei clase de balet, atenția se mută către:

✨ respirație
✨ mișcare
✨ coordonare
✨ echilibru
✨ senzațiile din corp

Pentru că baletul are ceva aparte.

Te obligă să fii prezentă.

Nu poți executa un port de bras, menține un echilibru sau urma o combinație de exerciții fără să fii prezentă.

Poate că acesta este unul dintre cele mai frumoase beneficii ale baletului.

Nu doar că îți antrenează corpul.

Te ajută să te reconectezi cu el.

Iar acesta este și spiritul claselor de balet pentru adulți de la Dance Room. 🤍

✨ Hai să descoperi și tu 🔗danceroom.ro

01/06/2026

Grația nu este un talent. Este o abilitate pe care o poți dezvolta și tu❤️

Te-ai întrebat vreodată cm reușesc balerinii să pară că plutesc pe scenă, fără cel mai mic efort?

În spatele fiecărei mișcări aparent lipsite de efort se află multe ore de studiu, disciplină și antrenament fizic.

Grația nu este o trăsătură nativă, ci rezultatul perfecționării continue a posturii și a controlului asupra propriului corp.

Ea se obține prin doi piloni esențiali:

1️⃣ Studiul Clasic: Unde învățăm alinierea corectă a corpului, postura regală și memoria musculară care transformă efortul în eleganță pură.

2️⃣ Antrenamentele Inspirate din Balet (Forță, Echilibru, Mobilitate & Postură): Clase de grup si private pentru ORICINE își dorește un corp alungit și definit, fără să fie nevoie să studieze balet clasic.
În același timp, acestea oferă baza perfectă de forță profundă (core, spate, picioare) și stabilitate dacă alegi să urmezi și studiul clasic.

Grația este, de fapt, putere controlată cu zâmbetul pe buze.

Iar vestea cea mai bună? Nu este niciodată prea târziu să o obții.🧑‍🩰

📍str Coltei nr 11, Sector 3, Bucuresti
🔗www.danceroom.ro
📞0742 349 246 / [email protected]

👇 Vrei să simți schimbarea în corpul tău?
Trimite-ne un mesaj privat cu cuvântul GRAȚIE și îți trimitem programul claselor noastre pentru adulți!

Nu trebuie să fii flexibilă ca să vii la clasele de Flexibilitate ✨De fapt… acesta este motivul pentru care ar trebui să...
28/05/2026

Nu trebuie să fii flexibilă ca să vii la clasele de Flexibilitate ✨

De fapt… acesta este motivul pentru care ar trebui să începi.

Ballet Stretch & Flow combină exerciții de mobilitate, flexibilitate și control inspirate din balet, pentru un corp mai mobil, mai fluid și mai armonios în mișcare.

Aceste clase nu sunt despre “performanță”.
Sunt despre cm se simte corpul tău d**a:

✨ mai puțină rigiditate
✨ mai multă mobilitate
✨ postură mai elegantă
✨ mai mult control și libertate în mișcare

Oferă-ți un moment doar pentru tine și corpul tău 🤍

🧑‍🩰Marți & Joi • 20:00
🧑‍🩰Duminică • 13:00

📍 București, str Coltei nr 11

📩 Înscrieri în DM / 0742 349 246 / [email protected]

28/05/2026

Train like a Ballerina ✨

Ballet Fit Ball combină mișcări inspirate din balet cu exerciții cu mingea de stabilitate pentru un corp mai tonifiat, mai mobil și mai armonios în mișcare.

Un antrenament fluid, feminin și surprinzător de intens, care lucrează postura, controlul, stabilitatea și musculatura profundă — fără impact agresiv asupra articulațiilor.

✔️ tonifiere & control
✔️ abdomen & postură
✔️ mobilitate & flexibilitate
✔️ graceful movement

📅 VINERI • 19:00 / DUMINICĂ • 12:00
📩 [email protected] / 0742 349 246

26/05/2026

Dacă ai visat să faci balet când erai mică… acum ai ocazia să începi 🙆‍♀️🩰

Din 8 iunie deschidem noi grupe de BALLET BEGINNERS pentru adulți la Dance Room.

Un curs creat special pentru începători, într-un ritm accesibil și atent ghidat, unde vei descoperi bazele baletului clasic, postura, coordonarea și eleganța în mișcare.

Nu trebuie să ai experiență.
Nu trebuie să fii flexibilă.
Trebuie doar să începi 🤍

🩰 GRUPA 1
Luni & Miercuri • 20:00

🩰 GRUPA 2
Marți & Joi • 18:00

📍str Coltei nr 11, București

Locurile sunt limitate.
📩 Înscrieri în DM / 0742 349 246 / [email protected]

25/05/2026

Train like a Ballerina❤️

Once you try Ballet Barre… there’s no going back.
(no ballet experience required)

Join our Barre classes:

📆Monday 12:00 & 18:00, Tuesday 19:00, Wednesday 18:00, Thursday 13:00 & 19:00

📍 Dance Room ( Bucharest, Coltei Street 11 )
📞 0742 349 246
📩[email protected]

18/05/2026

It’s the feeling of becoming stronger without losing softness in the way you move.

The deep, full-body burn.
Control and Elegance.

The way your body feels afterward — toned, energized, and aligned.

That’s the power of Ballet Burn 🤍

Join our studio classes:
Tuesday & Thursday — 19:00
Friday — 18:00

*no ballet experience required

📍Bucharest, Coltei Street 11
📞Book your spot: 0742 349 246 / [email protected]

Știai că șoldurile sunt una dintre zonele în care corpul acumulează cea mai multă tensiune? Statul prelungit pe scaun, c...
09/05/2026

Știai că șoldurile sunt una dintre zonele în care corpul acumulează cea mai multă tensiune?

Statul prelungit pe scaun, condusul sau stresul de zi cu zi pot face ca zona șoldurilor să devină rigidă și tensionată.

În yoga, această zonă este asociată și cu emoțiile și stresul.

Duminica aceasta explorăm tema Hip Opening — o practică dedicată eliberării tensiunii acumulate in zona șoldurilor, creării de mai mult spațiu în corp și redescoperirii unei senzații de lejeritate în mișcare.

✨ Ce poți simți după practică:
• mai multă libertate în mișcare
• mai puțină tensiune în zona lombară și a șoldurilor
• o stare de relaxare mai profundă
• mai multă ușurință în corp și în minte

Ai practicat vreodată hip opening? 👇

🗓 Duminică | 17:00
📞 0742 349 246 / [email protected]
🎟 Locuri limitate — rezervări în DM sau prin link-ul din bio.

Address

Strada Coltei, Nr 11
Bucharest
030244

Opening Hours

Monday 13:00 - 14:00
18:00 - 21:00
Tuesday 18:00 - 21:00
Wednesday 18:00 - 21:00
Thursday 18:00 - 21:00
Friday 18:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 15:00
Sunday 12:00 - 17:00

Telephone

+40742349246

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dance Room posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Establishment

Send a message to Dance Room:

Shortcuts

Share