https://www.facebook.com/101048197936456/

Asociatia Culturala CineFeel, Piata Traian nr. 2, Braila (2026)

07/02/2025

Înotul este unul dintre cele mai complete și benefice sporturi, având efecte pozitive asupra corpului și minții. Iată principalele sale avantaje:

Beneficii fizice
1. Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară
o Crește rezistența inimii și îmbunătățește circulația sângelui.
o Reduce riscul de boli cardiovasculare.
2. Antrenează întregul corp
o Lucrează toate grupele musculare: brațe, picioare, trunchi, spate.
o Crește forța, tonusul muscular și flexibilitatea.
3. Arde calorii și ajută la slăbit
o 30 de minute de înot pot arde între 200-500 de calorii, în funcție de intensitate.
4. Protejează articulațiile și coloana vertebrală
o Fiind un sport fără impact, este ideal pentru cei cu probleme articulare sau recuperare medicală.
o Ameliorează durerile de spate și îmbunătățește postura.
5. Îmbunătățește capacitatea pulmonară
o Crește rezistența la efort și îmbunătățește oxigenarea organismului.

Beneficii mentale
6. Reduce stresul și anxietatea
o Apa are un efect relaxant, iar înotul stimulează eliberarea de endorfine (hormonii fericirii).
7. Îmbunătățește somnul
o Activitatea fizică intensă contribuie la un somn mai odihnitor.
8. Crește concentrarea și claritatea mentală
o Exercițiile regulate în apă îmbunătățesc memoria și funcțiile cognitive.

Beneficii pentru copii
9. Ajută la dezvoltarea armonioasă
o Înotul îmbunătățește coordonarea, echilibrul și flexibilitatea.
o Stimulează dezvoltarea sistemului muscular și osos.
10. Crește încrederea în sine
• Învățarea înotului oferă copiilor un sentiment de siguranță și independență.

Beneficii pentru vârstnici
11. Menține mobilitatea și flexibilitatea
• Reduce riscul de osteoporoză și rigiditate articulară.
12. Îmbunătățește echilibrul și previne căderile
• Exercițiile în apă dezvoltă stabilitatea corpului.

Beneficii pe termen lung
13. Crește speranța de viață
• Studiile arată că înotătorii au o speranță de viață mai mare decât cei care nu practică sport.
14. Este un sport potrivit pentru toate vârstele
• Poate fi practicat de copii, adulți și vârstnici, fiind adaptabil fiecăruia.
15. Îmbunătățește sistemul imunitar
• Crește rezistența organismului la infecții și răceli.

Concluzie
Înotul este un sport complet, benefic pentru sănătate fizică, mentală și emoțională. Indiferent de vârstă, este o activitate plăcută și eficientă, care îți poate îmbunătăți calitatea vieții.

Multumim domnului Catalin Nistor, antrenor inot la Clubul Sportiv Municipal Braila, si doamnei Alecsandra Andrei, profesoara in cadrul Scolii Gimnaziale "I.L. Caragiale" din Braila pentru sprijinul acordat in implementarea proiectului.
“Curcubeul din farfurie’ este un proiect finanţat prin ,,Fondul pentru un viitor mai bun în comunități” cu sprijinul Lidl România, susținut de Federația Fundațiilor Comunitare din România și implementat la nivel local de Fundaţia Comunitară Galați.

02/02/2025

"Esti ceea ce mananci" cam aceasta este concluzia la care au ajuns copiii participanti la proiect, concluzie pe care o regasim si in lucrarile prezentate de catre ei la final de proiect.
“Curcubeul din farfurie’ este un proiect finanţat prin ,,Fondul pentru un viitor mai bun în comunități” cu sprijinul Lidl România, susținut de Federația Fundațiilor Comunitare din România și implementat la nivel local de Fundaţia Comunitară Galați.

27/01/2025

Filme premiate, speakeri de valoare si o multime de bunatati intr-un weekend de poveste la Palatul Lyra din Braila. Multumim frumos tuturor celor care ne-au fost alaturi pe tot parcursul evenimentului!!
“Curcubeul din farfurie’ este un proiect finanţat prin ,,Fondul pentru un viitor mai bun în comunități” cu sprijinul Lidl România, susținut de Federația Fundațiilor Comunitare din România și implementat la nivel local de Fundaţia Comunitară Galați.

22/01/2025

Cel mai longeviv şi mai cunoscut primar al Brăilei este fără îndoială Constantin C. Hepites. Este şi primul care trece de la funcţia de preşedinte al Maghistratului la cea de primar, în momentul în care se înfiinţează instituţia Primăriei, în 1864. La baza primăriei stă Legea Comunală a lui Alexandru Ioan Cuza, care numeşte primari ai oraşelor şi comunelor, în loc de prezidenţi (preşedinţi). Primarul are de acum şi un consiliu local format din 11 membri aleși pe criteriul cenzitar, pe patru ani. Ca să fie treaba democratică, jumătate dintre ei, aleşi prin tragere la sorţi, erau schimbaţi după doi ani şi astfel de reîmprospăta conducerea oraşului.
Revenind la Constantin Hepites, acesta era deja o personalitate a oraşului în momentul în care devine primar. A făcut Facultatea de Medicină și Farmacie la Viena, era deja farmacist de renume şi primul proprietar al unei farmacii în Brăila, cu firmă românească: „Farmacia la pajerea rumînească a lui Constandin Epites în Braila”. Farmacia purta şi numele de „Aquila Română” şi avea şi un laborator autorizat de analize. A coordonat prima ediţie a Farmacopei Române.
Multumim domnului Gabi Lala, ghid turistic local, si doamnei Monica Stanciu, profesoara in cadrul Liceului Tehnologic "Edmond Nicolau" din Braila pentru sprijinul acordat in implementarea proiectului.
“Curcubeul din farfurie’ este un proiect finanţat prin ,,Fondul pentru un viitor mai bun în comunități” cu sprijinul Lidl România, susținut de Federația Fundațiilor Comunitare din România și implementat la nivel local de Fundaţia Comunitară Galați.

19/01/2025

Mulțumim frumos pentru susținere!! 😊

13/01/2025

Sportul de performanță poate avea un impact profund asupra dezvoltării copiilor, atât din punct de vedere fizic, cât și mental și social. Totuși, este esențial ca acesta să fie practicat într-un mediu sănătos, cu susținere adecvată. Iată principalele beneficii ale sportului de performanță pentru copii:

Beneficii fizice:
1. Dezvoltarea unei condiții fizice optime:
o Sportul de performanță contribuie la o dezvoltare armonioasă a mușchilor, oaselor și sistemului cardiovascular.
o Îmbunătățește coordonarea, echilibrul, agilitatea și forța fizică.
2. Promovarea unui stil de viață sănătos:
o Copiii activi au mai puține șanse să dezvolte obezitate, diabet sau alte probleme legate de stilul de viață sedentar.
o Dezvoltă obiceiuri sănătoase, cm ar fi alimentația echilibrată și odihna adecvată.
3. Creșterea rezistenței la stres fizic:
o Corpul învață să gestioneze efortul susținut, ceea ce pregătește copilul pentru provocările fizice ulterioare.

Beneficii mentale:
1. Disciplina și autodisciplina:
o Antrenamentele regulate și competițiile îi învață pe copii să fie consecvenți și responsabili în atingerea obiectivelor.
2. Rezistența mentală și gestionarea stresului:
o Participarea la competiții îi ajută să facă față presiunii și să învețe cm să gestioneze emoțiile.
3. Dezvoltarea încrederii în sine:
o Realizările din sport le dau copiilor un sentiment de mândrie și încredere în abilitățile lor.
4. Gestionarea eșecurilor și dezvoltarea rezilienței:
o Sportul de performanță învață copiii să accepte înfrângerea, să învețe din greșeli și să devină mai puternici.

Beneficii sociale:
1. Spirit de echipă:
o În sporturile de echipă, copiii învață să colaboreze, să respecte colegii și să-și asume un rol în cadrul grupului.
2. Abilități de comunicare:
o Sportul de performanță îi învață pe copii cm să comunice eficient și să lucreze alături de alții.
3. Apartenența la o comunitate:
o Ei se simt parte a unei comunități, ceea ce le oferă sprijin și prietenii pe termen lung.
4. Respectul față de reguli și autoritate:
o Copiii învață să respecte regulile jocului, antrenorii și adversarii.

Dezvoltare personală:
1. Fixarea unor obiective clare:
o Sportul de performanță învață copiii să stabilească obiective realiste și să muncească pentru a le atinge.
2. Organizarea timpului:
o Copiii care practică sport de performanță își dezvoltă abilități de gestionare a timpului, echilibrând școala, antrenamentele și viața personală.
3. Motivația și ambiția:
o Dorința de a atinge noi niveluri de performanță îi motivează pe copii să se autodepășească.

Riscuri de luat în considerare:
• Presiunea excesivă: Uneori, copiii pot simți o presiune mare din partea antrenorilor, părinților sau competiției. Este important să existe un echilibru.
• Suprasolicitarea fizică: Sportul de performanță poate duce la accidentări dacă nu există o pregătire adecvată.
• Impact asupra timpului liber: Este esențial să li se lase timp pentru alte activități și socializare.

Concluzie:
Sportul de performanță poate fi extrem de benefic pentru copii dacă este practicat cu echilibru și sub îndrumarea unor antrenori responsabili. Le dezvoltă sănătatea fizică, disciplina, spiritul de echipă și reziliența, pregătindu-i pentru viață. Totuși, susținerea emoțională și prioritizarea stării de bine a copilului sunt esențiale.

Multumim domnului Catalin Nistor, antrenor inot la Clubul Sportiv Municipal Braila, si doamnei Madalina Mocanu, profesoara in cadrul Liceului de arte "Hariclea Darclee" din Braila pentru sprijinul acordat in implementarea proiectului.
“Curcubeul din farfurie’ este un proiect finanţat prin ,,Fondul pentru un viitor mai bun în comunități” cu sprijinul Lidl România, susținut de Federația Fundațiilor Comunitare din România și implementat la nivel local de Fundaţia Comunitară Galați.

31/12/2024

Mina Minovici nascut la Braila in 1858 a fost un medic legist de renume internațional, cunoscut drept unul dintre pionierii medicinii legale moderne în România. Este considerat fondatorul școlii românești de medicină legală și a avut o contribuție majoră în organizarea și dezvoltarea acestei discipline.
Realizări importante ale lui Mina Minovici:
1. Primul Institut de Medicină Legală din lume:
o În 1892, Mina Minovici a înființat Institutul Medico-Legal din București, care a fost primul de acest fel din lume. Acest institut a devenit un model pentru alte instituții similare în Europa și în alte părți ale lumii.
2. Inovații și contribuții în medicină legală:
o A fost pionier în utilizarea metodelor științifice moderne pentru investigarea cauzelor morții, analiza toxicologică și alte aspecte ale medicinii legale.
o A publicat numeroase lucrări științifice care au avut impact asupra dezvoltării acestei discipline.
3. Profesor și mentor:
o A fost profesor la Facultatea de Medicină din București, unde a format generații de medici legiști.
o Școala sa de medicină legală a avut o influență profundă asupra progresului în domeniu.
4. Recunoaștere internațională:
o Mina Minovici a fost recunoscut la nivel internațional pentru munca sa și a participat la numeroase conferințe științifice, unde și-a prezentat descoperirile și inovațiile.
Astăzi, Mina Minovici este considerat o figură emblematică în istoria medicinii legale și a științei românești. Institutul de Medicină Legală din București îi poartă numele, în onoarea contribuțiilor sale excepționale.

Multumim domnului Gabi Lala, ghid turistic local, si doamnei Madalina Mocanu, profesoara in cadrul Liceului de arte "Hariclea Darclee" din Braila pentru sprijinul acordat in implementarea proiectului.
“Curcubeul din farfurie’ este un proiect finanţat prin ,,Fondul pentru un viitor mai bun în comunități” cu sprijinul Lidl România, susținut de Federația Fundațiilor Comunitare din România și implementat la nivel local de Fundaţia Comunitară Galați.

23/12/2024

Ana Aslan (1897–1988) a fost o personalitate remarcabilă în domeniul gerontologiei și geriatriei, fiind o pionieră în studiul îmbătrânirii și al metodelor de prelungire a vieții.

Realizările și contribuțiile sale:
Inventarea Gerovitalului H3 (1952):
Gerovital H3 este un produs farmaceutic pe bază de procaină, creat de Ana Aslan, destinat prevenirii și tratării îmbătrânirii premature.
Beneficii raportate: Îmbunătățirea mobilității, reducerea durerilor articulare, îmbunătățirea stării generale și a tonusului psihic.
A fost primul medicament anti-îmbătrânire recunoscut oficial la nivel mondial.
Inventarea Aslavitalului:
O altă formulă dezvoltată de Ana Aslan, destinată prevenirii stresului oxidativ și a îmbătrânirii pielii.
Institutul Național de Gerontologie și Geriatrie "Ana Aslan" (înființat în 1952):
Sub conducerea sa, acest institut a devenit un centru de referință internațional pentru tratamentul și cercetarea îmbătrânirii.
A atras pacienți celebri, precum Charles de Gaulle, John F. Kennedy, Salvador Dalí și Charlie Chaplin, care au venit să beneficieze de tratamentele dezvoltate de ea.
Cercetări inovatoare în domeniul gerontologiei:
A demonstrat că procaina, utilizată în mod tradițional ca anestezic local, poate avea
efecte pozitive asupra metabolismului celular și poate întârzia efectele îmbătrânirii.

Ana Aslan a demonstrat că procesul de îmbătrânire poate fi gestionat științific și a schimbat percepția asupra longevității și îngrijirii vârstnicilor. Tratamentele sale au rămas populare și după moartea ei, iar numele său este asociat cu inovația și excelența în gerontologie.
Institutul "Ana Aslan" continuă să funcționeze și astăzi, fiind un simbol al moștenirii sale și al dedicării pentru sănătatea oamenilor în vârstă.

Multumim domnului Gabi Lala pentru sprijinul acordat in implementarea proiectului.
“Curcubeul din farfurie’ este un proiect finanţat prin ,,Fondul pentru un viitor mai bun în comunități” cu sprijinul Lidl România, susținut de Federația Fundațiilor Comunitare din România și implementat la nivel local de Fundaţia Comunitară Galați

14/12/2024

Care sunt principalele componente ale unui stil de viata sanatos? Un curs online deosebit de atractiv adresat celor care vor sa transmita mai departe pasiunea pentru nutritie.

Multumim doamnei Mariana Craciun, nutritionist cu specializare in dietetica profilactica si curativa, pentru sprijinul acordat in implementarea proiectului.
“Curcubeul din farfurie’ este un proiect finanţat prin ,,Fondul pentru un viitor mai bun în comunități” cu sprijinul Lidl România, susținut de Federația Fundațiilor Comunitare din România și implementat la nivel local de Fundaţia Comunitară Galați

09/12/2024

Mișcarea fizică joacă un rol esențial în menținerea și îmbunătățirea sănătății generale. Este una dintre cele mai eficiente modalități de a preveni bolile cronice, de a îmbunătăți starea de bine și de a crește calitatea vieții.

Multumim domnului Catalin Nistor, antrenor inot la Clubul Sportiv Municipal Braila, si doamnei Monica Ion, profesoara in cadrul Colegiului National "Nicolae Balcescu" din Braila pentru sprijinul acordat in implementarea proiectului.
“Curcubeul din farfurie’ este un proiect finanţat prin ,,Fondul pentru un viitor mai bun în comunități” cu sprijinul Lidl România, susținut de Federația Fundațiilor Comunitare din România și implementat la nivel local de Fundaţia Comunitară Galați

01/12/2024

Mișcarea și stilul de viață sănătos sunt pilonii esențiali pentru o viață echilibrată și pentru prevenirea multor afecțiuni. Integrarea activității fizice regulate și a obiceiurilor sănătoase în rutina zilnică contribuie la îmbunătățirea stării de bine fizice, mentale și emoționale.

Beneficiile mișcării regulate
Pentru corp:
Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară: Exercițiile fizice ajută la menținerea unui ritm cardiac sănătos și reduc riscul de boli de inimă.
Crește forța musculară și flexibilitatea: Activitatea fizică întărește oasele și articulațiile, prevenind problemele de mobilitate.
Ajută la menținerea greutății corporale: Mișcarea stimulează arderea caloriilor și accelerează metabolismul.
Întărește sistemul imunitar: Sportul regulat sprijină funcționarea optimă a sistemului imunitar.
Pentru minte:
Reduce stresul și anxietatea: Exercițiile fizice eliberează endorfine, care îmbunătățesc starea de spirit.
Îmbunătățește somnul: Mișcarea contribuie la o odihnă mai profundă și mai calitativă.
Crește capacitatea cognitivă: Activitatea fizică stimulează memoria și concentrarea.

Cum să începi și să menții un stil de viață sănătos

Stabilește obiective clare și realiste: De exemplu, "Mă voi plimba 30 de minute în fiecare zi."
Găsește o activitate care îți place: Sportul devine mai ușor de integrat dacă este plăcut.
Creează rutine: Programează-ți mesele, orele de somn și sesiunile de mișcare.
Fii consecvent: Progresul vine cu pași mici, dar constanți.
Monitorizează-ți progresul: Folosește un jurnal sau o aplicație pentru a urmări mișcarea, mesele sau hidratarea.

Concluzie
Adoptarea unui stil de viață sănătos este o alegere conștientă care necesită timp și implicare. Mișcarea regulată, o alimentație echilibrată, somnul odihnitor și gestionarea stresului sunt cheia pentru o viață lungă, activă și plină de energie. Fă pași mici, dar constanți, pentru a-ți construi obiceiuri care să-ți îmbunătățească calitatea vieții!

Multumim domnului Catalin Nistor, antrenor inot la Clubul Sportiv Municipal Braila, si doamnei Monica Stanciu, profesoara in cadrul Liceului Tehnologic "Edmond Nicolau" din Braila pentru sprijinul acordat in implementarea proiectului.
“Curcubeul din farfurie’ este un proiect finanţat prin ,,Fondul pentru un viitor mai bun în comunități” cu sprijinul Lidl România, susținut de Federația Fundațiilor Comunitare din România și implementat la nivel local de Fundaţia Comunitară Galați

29/11/2024

Sănătatea noastră este profund influențată de ceea ce mâncăm. Fibra și proteinele sunt doi piloni esențiali ai unei diete echilibrate, oferind beneficii incredibile pentru sănătatea și bunăstarea noastră.

1: Beneficiile Fibrelor Alimentare. Fibrele alimentare, atât solubile, cât și insolubile, sunt esențiale pentru menținerea unui sistem digestiv sănătos. Ele nu doar că previn constipația, dar și reglează senzația de sațietate, ajutându-ne să controlăm mai bine greutatea. Mai mult, fibrele solubile, cm ar fi beta-glucanul găsit în ovăz, joacă un rol crucial în controlul glicemiei și a colesterolului, reducând riscul bolilor cardiovasculare.
2: Rolul Proteinelor în Nutriție. Proteinele nu sunt doar despre creșterea masei musculare. Ele sunt fundamentale pentru repararea și întreținerea tuturor țesuturilor din corpul nostru, de la piele la organele interne. Proteinele stimulează metabolismul și ne pot ajuta să ne menținem energici și sătui. O dietă bogată în proteine, care include surse variate – de la legume la lactate și carne – este esențială pentru sănătatea noastră generală.
3: Integrarea Fibrelor și a Proteinlor în Dieta Ta. Integrarea fibrelor și proteinelor în dieta zilnică poate fi surprinzător de simplă și delicioasă. De exemplu, un terci de ovăz la micul dejun nu este doar reconfortant, dar este și o excelentă sursă de fibre și proteine. Gustări precum fructele , nucile sau iaurtul sunt, de asemenea, opțiuni excelente pentru a vă menține nivelul de energie și a vă satisface foamea între mese.
P.S: Adaugă și 2 ouă fierte sau prăjite peste acel terci de ovăz, pentru o combinație și mai bună de fibre și proteine.

Concluzie: A adăuga mai multe fibre și proteine în dieta noastră nu este doar benefic pentru sănătate, ci și surprinzător de ușor. Cu o varietate de opțiuni delicioase și sănătoase, putem îmbunătăți calitatea vieții noastre și să ne bucurăm de un corp mai sănătos și mai energic. ( doctormihail.ro )

Multumim domnului Mihail Balaban, specialist in gastronomie nutritionala, doamnei Feichter Liliana, profesoara in cadrul Colegiului Economic "Ion Ghica" din Braila si doamnei Geanina Spita Chelaru, specialist gastronomic pentru sprijinul acordat in implementarea proiectului.

“Curcubeul din farfurie’ este un proiect finanţat prin ,,Fondul pentru un viitor mai bun în comunități” cu sprijinul Lidl România, susținut de Federația Fundațiilor Comunitare din România și implementat la nivel local de Fundaţia Comunitară Galați

Asociatia Culturala CineFeel

07/02/2025

02/02/2025

27/01/2025

22/01/2025

19/01/2025

13/01/2025

31/12/2024

23/12/2024

14/12/2024

09/12/2024

01/12/2024

29/11/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category