La Voix Sophro

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La Voix Sophro, c'est un CABINET et une APPLICATION de Sophrologie.

07/09/2026

Avec le stress, l’anxiété, la sédentarité, notre environnement ou encore certaines habitudes, notre façon de respirer peut se modifier au fil du temps et devenir dysfonctionnelle.
Et lorsqu'elle devient durablement trop rapide, trop superficielle, ou inadaptée aux besoins de l’organisme, elle peut participer à l’installation de certains déséquilibres, tant sur le plan de la santé physique que mentale .

Réapprendre à respirer de façon plus fonctionnelle, c’est donc agir sur un levier essentiel de bien-être et de santé globale.

✨Envie d'expérimenter ? Retrouvez-moi:
➡️ Le Dimanche 13 Septembre de 9H à 12 H à la Salle Esprit Pilates 974 (La Saline Les Bains)
ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿 cet atelier :
https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/

06/09/2026

✨ Respirer est certes une fonction automatique… mais très souvent altérée (selon plusieurs études, entre 80 et 90% d'entre nous ! ) sous l’influence du stress, de l’anxiété, de la sédentarité, de notre environnement ou encore de nos habitudes de vie.

✨Lorsque la respiration devient durablement trop rapide, trop ample ou inadaptée aux besoins de l’organisme, elle peut participer à l’installation ou à l’aggravation de certains symptômes et déséquilibres, tant sur le plan de la santé physique (tels que des troubles digestifs par exemple), que sur la santé MENTALE. Ainsi, le stress entraine une respiration dysfonctionnelle (haute, rapide, superficielle, avec des micro apnées...), mais l'inverse aussi: une respiration inadaptée en continu ENTRETIENT un état de stress et d'anxiété diffuse en permanence.

✨Envie d'expérimenter ? Retrouvez-moi:
➡️ Le Dimanche 13 Septembre de 9H à 12 H à la Salle Esprit Pilates 974 (La Saline Les Bains)
ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿 cet atelier :
https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/

03/09/2026

✨ « With breathing, less is more. »
Citation dans sa version originale de P. McKeown (méthode Oxygen Advantage) qui défend l’idée qu’une respiration fonctionnelle au repos doit être légère, douce, silencieuse et peu ample, plutôt que profonde et volumineuse.

✨ En situation habituelle, lorsque nous ne faisons pas d’effort physique et que nous ne sommes pas soumis à une émotion forte ou à un stress particulier,
une respiration efficace est une respiration économe.

✨ Bien respirer ne consiste pas à prendre de grandes inspirations et de grandes expirations en permanence, ni de chercher à remplir ses poumons au maximum, mais d'ADAPTER notre souffle aux besoins du moment.

✨ L’objectif n’est donc pas de respirer davantage, mais d’apprendre à respirer JUSTE.

✨Envie d'expérimenter ? Retrouvez-moi:
➡️ Le Dimanche 13 Septembre de 9H à 12 H à la Salle Esprit Pilates 974 (La Saline Les Bains)
ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿 cet atelier :
https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/

01/09/2026

« Pourquoi apprendre à respirer ? Je le fais sans même y penser ! » 😏

C’est vrai. La respiration est automatique.

Mais automatique ne veut pas dire optimale ?

Quand nous sommes stressés, fatigués, concentrés ou sous pression, notre façon de respirer peut changer : respiration plus rapide, plus haute, buccale, plus superficielle...

Et à force, ces habitudes peuvent devenir notre respiration « par défaut ».

👉 Apprendre à respirer, c'est donc apprendre à retrouver une respiration fonctionnelle : plus lente, plus calme, plus ample et adaptée aux besoins du corps.

Parce que respirer, on sait faire.
Mais bien respirer… ça s’entretient ! 🌿

✨Envie d'expérimenter ? Retrouvez-moi:
➡️ Le Dimanche 13 Septembre de 9H à 12 H à la Salle Esprit Pilates 974 (La Saline Les Bains)
ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿 cet atelier :
https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/

31/08/2026

✨ 𝐌𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫, 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫, 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞: parce que ces fonctions sont intimement liées, agir sur l’une peut soutenir les autres.
✨ En optimisant votre 𝐒𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞, votre 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 votre 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 et votre 𝐄́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, observez les effets bénéfiques sur votre 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ et votre niveau de 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥.
✨ Explorez un contenu pédagogique riche, rigoureusement élaboré et cheminez à travers une progression cohérente tout au long des 4 ateliers.
𝐎𝐔 optez pour l'atelier qui correspond le plus à 𝐕𝐎𝐒 besoins.
✨ Après chaque atelier, recevez un ebook complet sur les pratiques proposées et si vous le souhaitez, poursuivez l'expérience, grâce à de nombreuses pratiques audios guidées issues de 𝐥’𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐿𝑎 𝑉𝑜𝑖𝑥 𝑆𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜 🎧
ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿:
https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/

30/08/2026

✨Envie de COMPRENDRE ce qu'est une respiration fonctionnelle, d'EVALUER où vous en êtes de votre souffle, et surtout envie de PRATIQUER pour retrouver une respiration plus libre, ample, fluide ?

✨Retrouvez-moi:
➡️ Le Dimanche 13 Septembre de 9H à 12 H à la Salle Esprit Pilates 974 (La Saline Les Bains)
ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿 cet atelier :
https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/
👉Besoin de plus d'informations ? N'hésitez pas à me contacter 😊:
☎️06 92 09 94 39
📧[email protected]

21/08/2026

✨ Respirer ? On sait faire normalement…
Mais pour ce qui est de bien respirer, on est 90% à avoir une respiration dysfonctionnelle.
Et pourtant, la respiration est le point de départ vers un mieux-être physique, mental et émotionnel .

✨ Geneviève LAURI, Sophrologue à St LEU depuis 2013, auteure de l'Appli
"La Voix Sophro" vous propose l'atelier " Bien RESPIRER "🌬️ ,
➡️ Le Dimanche 13 Septembre de 9H à 12 H à la Salle Esprit Pilates 974 (La Saline Les Bains)

✨Durant cet atelier axé essentiellement sur la pratique, vous allez vous de doter de clés essentielles pour:
✔️Comprendre les bases sur la respiration et le lien entre “bien respirer” et la santé, la vitalité, le sommeil, l’’immunité…
✔️Assouplir le diaphragme, muscle clé de la respiration
✔️Explorer les 3 étages de l’espace pulmonaire et “la respiration à 360° ”
✔️Mieux respirer et expérimenter les bienfaits d’une respiration fonctionnelle, c’est-à-dire une respiration nasale, plus lente, diaphragmatique (profonde), silencieuse, et régulière.

ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿 cet atelier :
https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/
👉Besoin de plus d'informations ? N'hésitez pas à me contacter 😊:
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ℹ️𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥'𝐀𝐏𝐏𝐋𝐈 🎧: saisir "𝑙𝑎 𝑣𝑜𝑖𝑥 𝑠𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜" sur App Store ou Google Play ou saisir www.lavoixsophro.com depuis votre ordinateur PC ou MAC

15/08/2026

❗️❗️❗️𝗖𝗛𝗔𝗡𝗚𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗗𝗘 𝗗𝗔𝗧𝗘❗️❗️❗️
En raison des Francofolies et de la fermeture de la route au niveau de la Saline-Les-Bains, l'atelier est déplacé au Dimanche 13 Septembre, même horaires (9H-12H).

13/08/2026

✨ Respirer ? On sait faire normalement…
Mais pour ce qui est de bien respirer, on est 90% à avoir une respiration dysfonctionnelle.
Et pourtant, la respiration est le point de départ vers un mieux-être physique, mental et émotionnel .

✨ Geneviève LAURI, Sophrologue à St LEU depuis 2013, auteure de l'Appli
"La Voix Sophro" vous propose l'atelier " Bien RESPIRER "🌬️ ,
➡️ EN PRESENTIEL, le Dimanche 6 Septembre de 9H à 12 H à la Salle Esprit Pilates 974 (La Saline Les Bains)
➡️ ou EN VISIO, les Lundis 7 et 21 Septembre de 18H à 19H30 (heure Réunion GMT+ 4)

✨Durant cet atelier axé essentiellement sur la pratique, vous allez vous de doter de clés essentielles pour:
✔️Comprendre les bases sur la respiration et le lien entre “bien respirer” et la santé, la vitalité, le sommeil, l’’immunité…
✔️Assouplir le diaphragme, muscle clé de la respiration
✔️Explorer les 3 étages de l’espace pulmonaire et “la respiration à 360° ”
✔️Mieux respirer et expérimenter les bienfaits d’une respiration fonctionnelle, c’est-à-dire une respiration nasale, plus lente, diaphragmatique (profonde), silencieuse, et régulière.

ℹ️ 𝗧𝗢𝗨𝗧𝗘𝗦 𝗟𝗘𝗦 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗦 𝘀𝘂𝗿 cet atelier :
https://www.lavoixsophro.fr/ateliers-2/

ℹ️𝐏𝐥𝐮𝐬 𝐝'𝐢𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥'𝐀𝐏𝐏𝐋𝐈 🎧: saisir "𝑙𝑎 𝑣𝑜𝑖𝑥 𝑠𝑜𝑝ℎ𝑟𝑜" sur App Store ou Google Play ou saisir www.lavoixsophro.com depuis votre ordinateur PC ou MAC
👉Besoin de plus d'informations ? N'hésitez pas à me contacter 😊:

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27/05/2026

𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐓𝐎𝐔𝐓𝐄𝐒 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨̂𝐭𝐞́ ?

À l’approche des examens et concours, beaucoup de jeunes (ou moins jeunes !) vivent la pression, les pensées qui tournent, les nuits agitées, les difficultés à se concentrer…

Et pourtant, le corps possède déjà des mécanismes naturels d’apaisement.

L’application propose des 🎧 séances guidées pour aider à :
✨ mieux gérer le stress
🧠 préparer mentalement une épreuve
🌬️ retrouver le calme avec une respiration anti-stress
🌙 se relaxer, mieux dormir la nuit et mieux récupérer en journée

Car Respiration, Relaxation et Préparation mentale peuvent réellement aider à retrouver plus de calme, de concentration et de confiance.

Et ainsi optimiser ses ressources en périodes de révisions et rester en pleine possession de ses moyens le Jour J !

🎁Profitez d'une semaine d'essai gratuite (vous ne serez débité(e) des 5,80€ QUE SI vous confirmez votre abonnement à la fin des 7 jours).

🔎 Plus d'infos sur l'Appli : "La Voix Sophro" sur App Store / Google Play ou https://www.lavoixsophro.com/

🔎 Envie d'en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter :
☎️ 06 92 09 94 39
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Adresse

226 Chemin Diale
Saint-Leu
97436

Téléphone

06 92 09 94 39

Site Web

https://linktr.ee/lavoixsophro

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