Escuela Ashrama

05/06/2025

Les esperamos! 🌞 RETIRO SOLAR
🗓 21 de junio · de 9:00 a 13:00 hs
🌱 Especial Solsticio de Invierno
En El Granel

En el día más corto del año, te invitamos a entrar en vos mismx.
A detenerte. A sembrar una intención clara, suave, profunda.
A respirar, moverte, observar.
A danzar tu semilla interior.
A encender tu fuego con presencia.

Un encuentro de 4 horas para reconectar con tu centro a través de:
✨ 3 clases de yoga (Hatha · Vinyasa · Restaurativo)
🧘‍♀️ 3 meditaciones mindfulness y visualización
🎨 creación de un mandala de intención
💃 movimiento libre y baile consciente
🔥 rituales de apertura y cierre

(Podés elegir vivir el retiro en silencio colocando un cartelito identificador.)
Es tu espacio. Tu ritmo. Tu pausa.

“Inspirando, calmo mi cuerpo. Espirando, sonrío.”
— Thich Nhat Hanh

16/09/2023

¡Llegué a los 800 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

21/06/2023

Hoy se conmemora el Día Internacional del Yoga

Una práctica que te insume tiempo, te ayuda a conquistar hábitos saludables para la mente y el cuerpo. Quisiera extender mis felicitaciones a todos los que deciden practicar y extender su mat frecuentemente, los frutos llegan en cada momento de inspiración y contentamiento, en la meditación, en trabajarse internamente, al mantener la llama del corazón encendida a través del yoga. Creo que esos pasos hacia uno mismo nos llevan a la creación de un mundo mejor.

Por otro lado, no puedo dejar de notar que las instituciones de muchas escuelas de yoga de donde venimos tienen que enfrentar una seria autocrítica por cómo han liderado también desde el abuso y la evasión espiritual.

Aquellos que todavía enseñamos tenemos el deber moral de trasmitir esta información a nuestros alumnos y ellos de preguntar y cuestionar.

Todas las institiciones en el mundo están atravesadas por los defectos del poder. No podemos evitar el dolor, rehuirlo o negarlo.

25/02/2023

03/12/2022

Mi reflexión:

Todo profesor de yoga tiene algo de filósofo. Reflexiona sobre su existencia, experimenta los diversos estados mentales, bebe de las fuentes de donde las cosas fueron creadas. La práctica de yoga es también una danza de conocimiento.

Sin esa cualidad es simplemente, en el mejor de los casos, un buen conductor de ejercicios físicos.

18/06/2020

Escuela Ashrama

Te invita a practicar por el Día Internacional del Yoga con una clase especial. Solo necesitas tu mat de yoga y 15 minutos!

Profe: Dora Gómez
Tema: Serie para Sentirse Elevado
Dia: 21 de junio 2020
Hora: 15 hrs
Plataforma: Zoom

Enlace para la clase🌻

Unirse a la reunión Zoom
https://us04web.zoom.us/j/74273295448?pwd=WVdRR3FpYVN4aDJWckt1T3lRTDU3QT09

ID de reunión: 742 7329 5448
Contraseña: Namaste

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...

09/01/2020

Laura Esquivel dice en su libro "La Ley Del Amor"

"Es muy fácil detectar el desorden en el mundo real y tangible. Lo difícil es encontrar el orden de las cosas que no se ven. Pocos pueden hacerlo. Entre ellos, los artistas son los«acomodadores» por excelencia."

El Reiki es una técnica y a la vez un arte que proporciona esa especial percepción y experiencia.

07/12/2019

--- EL SANADOR O SANADORA ----

De: Osho

El sanador no es realmente un sanador porque él no es quién actúa. La sanación sucede a través de él; él solamente tiene que desaparecer. En realidad, ser un sanador significa no ser.

Cuanto menos eres, mejor es la sanación. Cuanto más eres, más bloqueado está el vehículo. Dios, o la totalidad, o como prefieras llamarlo, es el sanador: el sanador es el todo…

Una persona enferma es aquella que ha desarrollado bloqueos entre ella misma y el todo, y es por eso que está desconectado. La función del sanador es volverle a conectar.

Pero cuando digo que la función del sanador es volverla a conectar no me refiero a que es el sanador quien tiene que hacer algo. El sanador es sólo un vehículo. Dios es el sanador.

El sanador está conectado con el todo, por eso puede convertirse en un vehículo. El sanador toca el cuerpo de una persona enferma y se convierte en un enlace entre el paciente y la fuente.

Si el sanador es una persona de conocimiento, que entiende el proceso, no sólo puede ayudar al paciente a sanar, sino que además puede ayudarle a que conectarse con la fuente de donde procede la sanación.

05/07/2019

Sama Vritti Pranayama
¿La mejor parte? Podés hacer en cualquier lugar.
Sólo encuentra un lugar cómodo con la espalda apoyada y pies en el suelo. Cierra los ojos.
1. Respira por la nariz, contando lentamente hasta 4.
2. Siente el aire llenando los pulmones.
3. Sostén la respiración contando lentamente hasta 4 otra vez. No intentes forzar el cierre de las vías respiratorias. Simplemente evitas el inhalar o exhalar durante 4 cuentas. Lentamente exhalas a la cuenta de 4.
4. Sostén la exhalación hasta 4.
Repita los pasos 1 – 4 por 4 minutos o hasta que te sientas tranquilo y centrado.

13/09/2018

A las 19:00 compartimos una clase de yoga para todos los yoguis y no yoguis ! Namaste

22/11/2017

Súper recomendado!