11 Dom. Taniec - Ruch - Rozwój

05/01/2026

Zapraszamy na lekcje metodą Feldenkraisa z Katarzyną Salamon - Krakowską w poniedziałki , począwszy od 12.stycznia. W grupie o godz. 20:45 zostało jeszcze pięć miejsc.

https://11dom.pl/zajecia/metoda-feldenkraisa-bfl/wroclaw-katarzyna-salamon/

23/12/2025

16/12/2025

Trochę ognia nie zaszkodzi zimową porą :-)

29/11/2025

Weekendowe warsztaty metodą Feldenkraisa z Katarzyną Salamon - Krakowską - dzień pierwszy 29.11.25

24/11/2025

Za nami 28. Trening Oczu i Widzenia z Mikołajem Markiewiczem.
Uczylismy się, jak dbac o oczy, jakie ćwiczenia wykonywać dla poprawy jakości wzroku i komfortu widzenia.
Kolejny Trening 28-29.marca 2026. Przyjmujemy już zapisy.

27/10/2025

Za nami XXII warsztaty metodą Feldenkraisa, organizowane przez nas w Białym Domu w Antoniowie. Po raz szósty poprowadził je dla nas Jacek Paszkowski.
Było nas 40 osób, z różnych części kraju (Wrocław, Warszawa, Zielona Góra, Szczecin i in.).
Ćwiczyliśmy równowagę w pozycji leżącej, siedzącej i stojącej. Przechylaliśmy stopy na boki, przetaczaliśmy głowę, kręciliśmy kółka biodrami w różnych pozycjach.
Nie zabrakło czasu na wycieczki, rozmowy, wygrzewanie przy kominku, czytanie, tańce itp.
Następny termin to 16-19.04.26, mamy już sporo chętnych :-)

16/10/2025

Zasadniczą sprawą jest świadomość tego, co robimy naszym oczom. Zdawanie sobie sprawy, co im szkodzi, a co służy. Pierwsza i najważniejsza rzecz to nauczyć się rozpoznawać, kiedy nasze oczy są zmęczone. Brzmi banalnie? Zawsze zadaję to pytanie uczestnikom moich treningów i z moich obserwacji wynika, że w większości tego nie dostrzegamy, nie rozpoznajemy. Wręcz przeciwnie, zmuszamy oczy do pracy ponad ich siły, a budzimy się dopiero wtedy, gdy mamy już groźne konsekwencje zaniedbań i przeciążeń. - tak o oczach mówi Mikołaj Markiewicz. Kto chce na własne oczy go zobaczyć i na własne uszy posłuchać i dowiedzieć się, jak zadbać o wzrok może wybrać się 22-23. listopada na Trening Oczu i Widzenia. Ostatnie trzy wolne miejsca. Zapraszamy - link do wydarzenia w komentarzu.